Te simți mereu obosit? „Deci, depășește acel sentiment greu, plumbos”.

Sfaturi utile împotriva oboselii/Foto: Shutterstock

Pe vreme cenușie, ceață, umedă, nu putem obține cu adevărat un impuls, deoarece oboseala te face obosit și nepopular. Cu aceste trucuri, ne putem recâștiga pofta de viață!

Să ne relaxăm!

De multe ori ameliorează depresia, îndepărtându-se câteva minute, stând confortabil, închizând ochii și încercând să ne relaxăm. Repetați acest exercițiu de mai multe ori pe zi.

Să mâncăm brânză de vaci!

Iarna, de obicei, ridicăm 1-2 kilograme pe măsură ce mâncăm mai mult. Aveți o zi blândă o dată pe săptămână când mâncați doar brânză de vaci slabă și fructe. Este un bun diuretic și ne vom simți mai ușori chiar a doua zi.

Să bem mult!/Foto: Shutterstock

Să ne răsfățăm pielea!

Pentru a ne menține pielea roz chiar și în timpul iernii, răsfățați-o cu cremă hrănitoare, gel de duș cu fructe hidratant și împachetări. Dacă nu ne tensionăm, ne întindem, pielea ne mâncă din aerul uscat din interior, ne vom simți mai bine în curând.

Lumina ajută!

Nu sta toată ziua la birou, măcar ieși afară la prânz, profită de puțina lumină naturală. O scurtă plimbare ne va umple rezervele de energie.

Hai să facem baie dimineața!

Oricine îi este greu să se trezească dimineața va face probabil duș seara, astfel încât să nu trebuiască să petreacă timp cu el. Face un lucru greșit: un duș de dimineață stimulează circulația sângelui și trezește corpul.

Să ne facem din nou pielea proaspătă și catifelată!/Foto: Northfoto

Să bem mult!

Metabolismul funcționează noaptea în modul economic. Ne recuperăm mai repede dacă bem un pahar mare de apă călduță după ce ne trezim dimineața. Astfel, începe nu numai circulația noastră, ci și digestia.

Agenda este importantă!

Dacă lipsa noastră de lumină ne poate confunda ceasul interior, mai bine ne ținem de rutina cu care ne obișnuim în timpul săptămânii. Este bine să porniți o jumătate de oră, dar, de preferință, să nu stați în pat până la prânz.