Importanța detoxifierii pentru întreaga familie

Copiilor le place să mănânce chipsuri, gustări și dulciuri. Ele sunt deseori alese pentru soluții mai simple, deși în multe cazuri alimentele nesănătoase pot duce chiar la acumularea de toxine în corpul copilului.

Probabil ați auzit de dietele de dezintoxicare promovate de mass-media. În mod normal, ați putea crede că acest tip de dietă este potrivită și pentru copilul dumneavoastră.

Cu siguranță răspunsul la acest lucru este un definitiv ? nu ? va fi. Corpul unui copil are nevoie de procesarea constantă a nutrienților pentru a crește și a se dezvolta așa cum ar trebui, dar o dietă restrictivă poate perturba acest proces. Oricum, detoxifierea corpului unui copil posibil, ar trebui utilizată doar metoda adecvată.

Dieta pentru copii și detoxifiere

THE diete de detoxifiere cea mai mare parte este pe termen scurt, bazată pe restricția caloriilor dure, cu scopul de a elimina toxinele din organism. Deși aceasta este o idee nobilă, nu există nici dovezi științifice pentru beneficiile sale, nici dovezi realiste că aceste diete sunt sigure.

Detoxifiere naturală și sănătoasă pentru întreaga familie

Există o soluție care aduce toate beneficiile detoxifierii, este sigură pentru copil și este asigurată de știință. Această soluție constă în schimbarea dietei nesănătoase a copilului, pe baza unor principii definite.

Detoxificați-vă copilul și familia, eliminând din dietă alimentele semipreparate și înlocuindu-le cu alternative naturale mai sănătoase. Vă recomandăm să urmați aceste 7 sfaturi:

1. Mănâncă porții mai mici de alimente la fiecare 2-3 ore, un total de 8 mese pe zi. Va fi mai ușor cu copiii, deoarece este încă greu să îi faci să mănânce. Este suficient să mănânci de trei ori pe zi și chiar să iei câteva delicatese sănătoase între ele.

2. Consumați alimente sărace în proteine și grăsimi la toate mesele: pui sau alte carne, ouă și pește.

3. Mănâncă legume și fructe la fiecare masă.

4. Obțineți majoritatea carbohidraților din fructe și legume. Și aici este mai ușor pentru copii. Deoarece hrănirea copiilor cu pizza cu ardei verde nu este cel mai sănătos exemplu de ? sănătos ? carbohidrați și legume, copiii beneficiază de consumul de alimente care conțin carbohidrați sănătoși, cum ar fi fulgi de ovăz, cartofi dulci, orez și alte fulgi de cereale.

5. Obțineți cel puțin 25% din caloriile zilnice din grăsimi, în special de origine animală, uleiuri (pește sau fructe de măsline) și grăsimi naturale, cum ar fi nuca de cocos sau avocado.

6. Mănâncă băuturi cu conținut scăzut de calorii. Se recomandă doar apă și ceai verde, dar copiii nu ar trebui să consume cofeina ceaiului verde, așa că limitați aportul la apă doar cât mai mult posibil.

Acesta este un cura de detoxifiere sigura si sanatoasa, pe care o poate urmări întreaga familie. De fapt, acest lucru este cel mai bun, deoarece copilul se uită la părinții săi ca exemplu și evită o dietă limitată până când restul familiei mănâncă nesănătos, într-un stil de fast-food. In interesul csalata nu ignora sfaturile noastre, scoateți toate alimentele care ar duce la aceasta. Nu vă faceți griji, trupul și sufletul vă vor mulțumi pentru asta mai târziu!