În valul de diete la modă sau de ce este importantă o dietă personalizată

Când ne dedicăm schimbărilor stilului de viață, regimului alimentar, avem tendința să credem că există un singur mod corect de a rămâne la el și dorim să îl urmăm cu orice preț, chiar dacă corpurile noastre nu răspund corect.

Suntem în permanență inundați de tot felul de „tendințe”, cele mai recente nebunii de slăbit și, în densitatea tuturor acestor lucruri, este foarte greu să decidem ce cale să urmăm, ce să urmăm, în ce să credem. Secretul problemei este că nu trebuie să votăm în favoarea unei singure tendințe și, în multe cazuri, foarte extreme, dar trebuie să fim informați astfel încât să fim conștienți de posibilități și să aflăm ce este cel mai potrivit și mai eficient pentru noi .

Fiecare organism reacționează diferit față de alimentele pe care le consumăm, gusturile noastre sunt diferite, metabolismul nostru, digestia noastră sunt diferite și atunci nici nu am vorbit despre diferite boli, alergii alimentare care influențează puternic și ce, când și cât mâncăm sau mânca. De aceea nu trebuie să urmați niciodată o singură abordare de slăbire forțată și nesăbuită, ceea ce s-ar putea să fi funcționat perfect pentru altcineva s-ar putea să nu aibă succes pentru noi.

Desigur, există principii fără de care nu este recomandabil să începeți o dietă sau o schimbare a stilului de viață, deoarece zahărul, produsele de patiserie din făină albă, pastele, prăjiturile sau, de exemplu, o mulțime de aditivi și conservanți artificiali nu fac bine nimănui și împiedică procesele pozitive, adică consumul lor.nu se încadrează în nicio dietă. Vindecările extreme care duc la înfometare nu duc nici nicăieri, întrucât putem pierde în greutate ore întregi, dar excesul de greutate pierdut prin post va reveni cu siguranță, în cel mai rău caz, chiar mai mult decât am pierdut. Adică, acestea sunt reguli de bază care trebuie întotdeauna, în toate cazurile, să fie luate în considerare dacă suntem serioși cu noi înșine. Dar există mai multe moduri și alternative dincolo de asta, cel mai important lucru este să fim deschiși și să fim atenți la semnalele corpului nostru, deoarece nimeni nu vă poate spune mai precis de ce aveți nevoie.

Și dacă simțiți că ajutorul ar fi util și doriți ajutorul unui profesionist, nu ezitați să căutați. În toate cazurile, o consultare personală și dezvoltarea unui sistem alimentar personalizat-dietă îi așteaptă pe cei care apelează la mine.