În timpul dietei de 90 de zile, când puteți mânca nokedlit cu suc prăjit, eventual plus puțină smântână? Sau să spunem că mănânc chiftele într-o zi cu proteine?

Pentru a fi complet sincer cu mine, acestea erau deja alimente atât de amestecate, încât le-am mâncat când am simțit că îmi permit un mic leagăn. Au existat câteva astfel de ocazii în cele trei luni în care am mâncat ceea ce îmi doream, dar nu am putut să-l inserez în niciun fel doar pentru plăcerea mea.

Nu am slăbit din cauza asta, deși nu aveam prea mult în greutate. M-am asigurat să mănânc aceste alimente nu tocmai dietetice nu seara, ci până la prânz și m-am mutat mai mult în acea zi decât de obicei.

Dar nu m-am păcălit cu faptul că aceste alimente se potrivesc doar dietei de 90 de zile.

Pentru că este bine să nu punem smântână pe nokedli suculenți prăjiți, ci apoi să luăm cu atâta forță uleiul, grăsimea, nokedli și ouăle din sucul prăjit. De la chiftele la pâine.

Am cântărit 15 kg după părerea mea (doar zece după alții). Totul a fost turnat, dar a fost un final destul de dur. Am făcut dieta de 90 de zile doar în prima lună așa cum este descris, în a doua lună am modificat-o deja: nu am mâncat pâine chiar dacă mi s-a permis, am păstrat o zi cu proteine în loc de o zi cu carbohidrați și am guvernat complet afară orez și cartofi.

În a treia lună (renunțarea la cele cinci kilograme disputate) acest lucru nu a fost suficient, deja țineam dietă cu numărarea caloriilor (maximul era de 800-1000 kcal pe zi).

Între timp, am ținut un antrenament de o oră de ardere a grăsimilor șase zile pe săptămână, pe care l-am combinat cu tonifiere în a doua jumătate a cursului.

Așa a scăzut totul și așa figura mea a devenit mai frumoasă decât atunci când aveam aceeași greutate fără sport.

De atunci, am mâncat normal cu puțină atenție și am păstrat turneul, astfel încât să nu mai revină nimic.