SMARTA

Vara, nu pot să deschid o revistă sau să trec prin portalul pentru femei, astfel încât apa de lămâie să nu vină în fața mea. Majoritatea articolelor mă încurajează în mod clar să beau acest lucru pe stomacul gol, deoarece are super efecte, dar există unele care avertizează împotriva acestui ritual. Am urmat mitul apei cu lămâie. Dacă vă întrebați cu ce am venit, rămâneți cu mine!

lămâie

Argumente și fapte: NEXT

Fără să pretind completitudinea, am adunat ceea ce cred că este cel mai important argument 5 + 1 în favoarea consumului de apă de lămâie. Important, strict pe stomacul gol, cu cel puțin 20 de minute înainte de masă, de preferință cu apă călduță!

  1. Lamaia Conținutul de vitamina C cu toate mijloacele face bine la sistemul nostru imunitar și la pielea noastră.
  2. Se bazează, ceea ce este foarte important deoarece corpul nostru se caracterizează prin acidificare.
  3. Facilitează digestia, ajută ficatul în detoxifiere.
  4. Reîmprospătează respirația, veți dezvolta mirosuri mai puțin neplăcute în timpul zilei dacă începeți dimineața cu aceasta.
  5. Energizează, vitalizează și hidratează, deci chiar puteți sări peste cafeaua de dimineață.

+1 Ameliorează ușor foamea, reduce absorbția zaharurilor și stimulează metabolismul, deci dacă urmezi o dietă, începe azi dimineață!

Argumente și fapte: ÎMPOTRIVA

De asemenea, am privit contraargumente pe care le consider decisive.

  1. Ești o supraîncărcare acidă în caz de reflux este interzis începe dimineața cu asta!
  2. Acidul citric înmoaie și subțiază smalțul, deci deteriorează dinții.
  3. Consumul excesiv de lămâie accelerează absorbția fierului, ca urmare nivelurile de fier ale corpului nostru pot fi mai mari decât este necesar, ceea ce poate duce la acidificare.
  4. Dacă nu vă spălați lămâia bine înainte de a consuma, este ușor puteți aduce reziduuri chimice în corpul dumneavoastră.
  5. Îndemn frecvent de a urina, care poate fi cauzată de conținutul de vitamina C al apei pe de o parte și de lămâie pe de altă parte

Care este concluzia?

După cum puteți vedea, toate cele două tabere pot alinia argumente și fapte, acestea trebuie să fie încorporate inteligent și atent în propria rutină zilnică. Încă cred în beneficiile apei de lămâie de dimineață și nu în variațiile obiceiurilor mele. Dacă intenționați să începeți dimineața cu acest cocktail de acum înainte, permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi:

  • Spălați lămâia bine înainte de a o tăia, pentru că, din păcate, majoritatea lămâilor disponibile în țara noastră sunt încă culese în verde și tratate cu un produs chimic de maturare. Dacă ai ocazia, încearcă să obții lămâi organice.
  • Puteți obține mai mult suc derulând puțin și se pune în apă fierbinte timp de 1-2 minute.
  • Eu o lingurita de scortisoara Am pus-o în cocktailul de dimineață. Scorțișoară, pe de o parte, stimulează digestia și, pe de altă parte, stabilizează nivelul zahărului din sânge, așa că îmi doresc mai puțin în timpul zilei după dulciuri.
  • După ce ați consumat apă de lămâie a așteptați cel puțin 30 de minute pentru spălarea dinților, pentru a nu deteriora în continuare smalțul dinților înmuiat prin frecare.
  • Mai puțin din mai multe motive fii moderat, și nu consumați mai mult de 1-2 sucuri de lămâie în timpul zilei.

Dacă începeți și dimineața cu apă de lămâie, apăsați un gust:-)

Dacă vă întrebați ce altceva puteți arunca cu apă de lămâie și ce efect are, urmați pagina mea de Facebook!