Still Pretty Woman: Așa rămâne bombardierul Julia Roberts!

Dacă te-ai putea ascunde în pielea oricărei vedete mondiale, cel puțin temporar, cu siguranță Julia Roberts ar fi una dintre alegerile tale. Ei bine, nu este de mirare, deoarece actrița are o formă uimitoare chiar și la 44 de ani. De fapt, el este poate chiar mai fierbinte acum ca oricând, deoarece, după problemele de greutate din ultimii ani, în cele din urmă nu se luptă cu kilogramele sale. Se pare că mama a trei stele a găsit echilibru, [...]

Dacă te-ai putea ascunde în pielea oricărei vedete mondiale, cel puțin temporar, cu siguranță Julia Roberts ar fi una dintre alegerile tale. Ei bine, nu este de mirare, deoarece actrița are o formă uimitoare chiar și la 44 de ani.

De fapt, el este poate chiar mai fierbinte acum ca oricând, deoarece, după problemele de greutate din ultimii ani, în cele din urmă nu se luptă cu kilogramele sale. Mama vedetă a trei a găsit aparent un echilibru, iar acest lucru este adevărat nu numai spiritual, ci și în ceea ce privește antrenamentul și nutriția.

Pretty Woman, vedeta sexy a What a Woman, a încercat mai multe diete în ultimele decenii. Pentru o lungă perioadă de timp, a mâncat dieta GI, care a inclus consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut.

Dieta GI se bazează de fapt pe indicele glicemic (GI), care este modul în care fiecare aliment ne afectează glicemia. Metoda atrage atenția asupra faptului că, dacă urmăm o dietă cu conținut scăzut de IG, nu există o creștere și scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge în organism, ceea ce întârzie apariția foametei.

Julia și-a schimbat dieta atât de mult astăzi, încât a decis să nu-și refuze singur ceea ce își dorește. Vedeta urmează o dietă bogată în fibre și proteine ​​și se asigură că nu se ratează nicio masă. De asemenea, este ajutat prin comandarea de la una dintre companiile populare de livrare a alimentelor, Diet Design.

femeie
Actrița poate fi astfel sigură că ea și familia ei primesc alimente proaspete, delicioase, variate și sănătoase, care conțin 50 până la 60 la sută carbohidrați, 20 până la 25 la sută proteine ​​și aceeași proporție de grăsimi.

De asemenea, sportul este foarte important pentru vedetă și, din moment ce iubește apa, antrenorul vedetei Kathy Kaehler a pus la punct un plan complet de antrenament pentru ea. Julia înoată câteva lungimi ca o încălzire, apoi își atașează o centură specială de antrenament pentru apă în talie, continuând mișcarea cu ea.

Actrița introduce intervale de un minut când o secțiune scurtă este urmată de o etapă mai rapidă și apoi foarte rapidă. Fiecare durează un minut, deci în total trei minute - acest lucru se repetă de cinci ori. Ca derivare, arde 200-300 de calorii înotând, în funcție de ritm.

Exercițiile de apă, potrivit antrenorului stelar, sunt foarte eficiente, deoarece nu numai că ard mai multe calorii decât antrenamentul de teren, ci și pentru că măresc rezistența și fitnessul. Ca să nu mai vorbim de varietatea de exerciții care pot fi puse împreună pentru iubitorii de apă, deoarece este o concepție greșită imensă că poți înota doar în piscină.

Desigur, Julia îi place să se mute și pe uscat, de exemplu, îi place să alerge. Acest lucru merge deja atât de bine pentru el, încât a finalizat recent cu succes un semimaraton de care familia sa este, de asemenea, foarte mândră.

Favoritele Juliei:

Frumuseții iubește să se răsfețe: iubește biscuiții, sosurile și o băutură numită Scorpino, care este un amestec de vodcă, lichior de portocale și înghețată italiană, printre altele.