Începeți-vă noua viață! Chirurgie supraponderală Budapesta - Dr.

Începeți să mergeți!

Majoritatea oamenilor nu fac sport în mod regulat, deoarece consideră că antrenamentul este echivalent cu orele lungi petrecute în sala de sport. Cu toate acestea, plimbarea este ușor de început.

Pentru un laic, poate părea încă o bagatelă, dar uneori cei care sunt foarte introvertiți, mai sensibili din cauza supraponderabilității și rareori se mută. O plimbare ușoară către magazin sau către un prieten poate fi foarte obositoare și uneori pare imposibilă.

Prin urmare, vă recomandăm ca prim pas, o plimbare pe distanțe scurte să facă, de asemenea, minuni.

De aceea am adunat 5 motive pentru a începe să mergem!

Foarte util!
Pentru cei obezi, mersul regulat este foarte util. Plimbarea de zi cu zi
te ajută să arzi mai multe calorii. Mulți oameni nu au nicio idee că acesta poate fi primul pas către o nouă viață.
Mai ușor decât crezi
Începerea unei plimbări poate fi dificilă și pentru persoanele supraponderale, dar în comparație cu
alergând, este mult mai ușor să începeți. Are un efect bun asupra corpului și stimei de sine. Doar
începeți cu o scurtă plimbare și adăugați două minute în fiecare săptămână!
Puteți câștiga mai mult timp
Timpul petrecut pe jos este o ocazie excelentă de a-ți asculta preferatul în timp ce ești în mișcare
muzica dvs. sau ascultați o carte audio.
Reducerea bolilor legate de obezitate
Mersul regulat timp de 2-3 ore pe zi vă poate reduce diabetul cu 50%, a
riscul de boli de inimă și boli metabolice!
Circulația sângelui se îmbunătățește
Mersul vă îmbunătățește circulația sângelui, astfel încât să primiți suficient sânge la nivelul membrelor, inimii,
la creierul tău. De aceea este important să mergi în fiecare zi.