Cel care merge mai repede trăiește mai mult

Reducerea semnificativă a mersului rapid reduce semnificativ riscul de deces prematur, a constatat un grup de cercetare australian. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney au analizat o legătură între viteza de mers și riscul de deces prematur, analizând datele de la 50.000 de pietoni. Conform rezultatelor

care

mersul mediu sau mai rapid reduce riscul de deces cu 20-24% comparativ cu cei care merg mult mai încet.

Dintre cei cu vârsta peste 60 de ani, impactul este și mai mare: o reducere de 46% a deceselor cardiovasculare comparativ cu mersul mediu și o reducere de 53% a paralelelor rapide ale pietonilor.

Emmanuel Stamatakis, cercetător universitar, spune că o plimbare rapidă înseamnă o viteză de 5-7 kilometri pe oră, dar de fapt depinde de capacitatea fizică a individului. Viteza potrivită este indicată dacă mersul se sufocă ușor sau transpira în timp.

Experții recunosc că este dificil să înțelegem legătura dintre viteza de mers pe jos și riscul redus de deces, dar Stamatakis a spus că studiul ar putea atrage atenția oamenilor asupra mersului mai rapid.

Nu există dovezi că viteza mersului pe jos afectează riscul de deces prin cancer.