Indigestie: nu contează de ce se dezvoltă

Dr. Csaba Podlupszki

Aproape nimeni nu îți poate spune că nu ai avut niciodată nimic în viața ta problemă digestivă. „Dureri de stomac” ocazionale, pe de altă parte, se pot numi norocoase, deoarece 40% din populația adultă indigestie cronică. Pentru a evita simptomele neplăcute, cauzele fundamentale trebuie cunoscute.

cauze

digestiv deranjez pentru formarea În majoritatea cazurilor, obiceiurile alimentare slabe, dietele inadecvate și mâncarea rapidă pot fi acuzate, dar pot fi cauzate și de deficiențe și tulburări de organe, cum ar fi cancerul. De asemenea, poate provoca indigestie diabet, alergii, diverse probleme intestinale și inflamații gastro-intestinale. Dacă simptomele persistă sau reapar în mod regulat, putem vorbi despre indigestie cronică. Cele mai frecvente manifestări ale acestui fapt sunt dispepsie datorată malnutriției, digestiei slabe și acumulării de toxine, dintre care se pot distinge trei tipuri principale.

  • Indigestie organică: se datorează lipsei enzimelor digestive necesare procesării alimentelor. O cauză tipică a acestui fapt este gastrita, care este cel mai adesea cauzată de creșterea uneia dintre bacteriile din flora intestinală, Helicobacter pylori. În plus, traumele, stresul, consumul excesiv de droguri și alcool, esofagita și duodenita pot duce la indigestie organică. De asemenea, crește riscul producerii premature și intense de enzime digestive în pancreas, precum și consumul de alimente prea sărate, o dietă săracă în fibre vegetale, hepatită și ciroză.
  • Indigestie funcțională: cauzate de probleme fizice ale sistemului digestiv. Stomacul nu funcționează corect sau gura stomacului nu se poate închide corect, a reflux poate provoca pătrunderea enzimelor digestive în esofag.
  • Indigestie isterică: cauzele sunt de origine spirituală, care pot rezulta din stilul de viață necorespunzător - consumul de alcool, fumatul, anorexia, stresul - dar pot declanșa și intoleranță alimentară și alergii.

Indigestia este însoțită de plângeri extrem de neplăcute, deși nu toată lumea are toate simptomele, în funcție de tipul de problemă și cauză. Cel mai adesea cu senzație de plenitudine, producție excesivă de acid, cu inflația, greață sau vărsături, pierderea poftei de mâncare, precum respirația scurtă și bătăile neregulate ale inimii.

Modificări alimentare și probiotice

Dacă indigestia nu este cauzată de o leziune de organ, pentru a elimina reclamațiile, asigurați-vă că vă schimbați obiceiurile alimentare. Consumați alimente bogate în fibre, reduceți aportul de zahăr și urmați principiul de câteva ori: De 5-6 ori pe zi, sau chiar mănâncă porții mai mici de mai multe ori. Evitați situațiile stresante, alimentele grele, băuturile răcoritoare carbogazoase, interzice consumul excesiv de alcool și cafea și fumatul. Bea 2-2,5 litri de lichid pe zi (femeile mai puțin decât bărbații mai mult), dintre care cel puțin jumătate ar trebui să fie apă limpede. Și încă ceva: mănâncă întotdeauna calm, mestecând bine mușcăturile. Este important să se mențină echilibrul florei intestinale, care joacă un rol proeminent în procesele digestive, în care consumul de probiotice și prebiotice poate ajuta. Este livrat organismului cu probiotice bacterii probiotice (benefice) reface funcționarea sănătoasă a florei intestinale, în timp ce prebioticele sunt importante deoarece servesc drept hrană pentru bacterii.

Ce spun oamenii de știință?

Incidența anxietății și depresiei a fost studiată La pacienții cu dispepsie funcțională, IBS și boală ușoară de reflux (NERD), Universitatea din Malaya (Universitatea din Malaya) cercetători. Un sondaj efectuat pe un total de 248 de pacienți, dintre care șaizeci și doi au fost diagnosticați cu dispepsie funcțională, publicat în Jurnalul de boli digestive, a constatat că anxietatea și depresia a fost detectabil la o rată mai mare la pacienți, precum și printre membrii grupului de control.

Știați?

Menta, ginsengul și lemnul dulce stimulează digestia, contribuie la mișcări mai rapide ale intestinului, contribuind astfel la prevenirea indigestie.