Ingrediente sănătoase din cutie - deoarece merită să umpleți depozitele?

Fiecare manager de gospodărie știe exact că este întotdeauna bine să ai acasă câteva ingrediente care pot fi accesate oricând. Toate acestea au o importanță deosebită astăzi și tot mai mulți oameni din întreaga lume optează pentru injecții din cauza bolilor virale de proporții uimitoare. Dar cum să asamblați în mod rațional un magazin alimentar fără a cumpăra alimente inutile, perisabile, care sunt în cele din urmă inadecvate pentru gătitul propriu-zis? Rămâneți la curent și ajutați-ne să organizăm următoarea călătorie de cumpărături!

Ingrediente de preferință sănătoase

Pentru a putea rămâne sănătos și a vă consolida sistemul imunitar, o dietă sănătoasă este esențială. Deci, nu contează ce ingrediente cumpărați. Corpul uman are nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi deopotrivă, dar se recomandă alegerea sursei cu înțelepciune. Legumele și fructele proaspete conțin cele mai valoroase vitamine și minerale. Cu toate acestea, ar trebui să obțineți suficient din acestea, care se vor epuiza până la următoarea achiziție. Puteți preveni deteriorarea lor prin îngheț, dar fructele și legumele congelate sunt, de asemenea, o alegere bună.

Concentrați-vă asupra gândirii înainte

Există materii prime care pot fi depozitate mult timp. Acestea merită adăugate în coșul dvs. în timpul cumpărăturilor. În perioadele de epidemie, nu strică să ai suficientă hrană acasă timp de două până la trei săptămâni, din care putem prepara mâncare chiar și în cazul unei carantine. Deci, gândiți-vă înainte, deoarece confortul dvs. ulterior și alimentația sănătoasă pot depinde de acest lucru. Cu toate acestea, în loc să ne gândim la făină, lapte și zahăr, care sunt alimente esențiale, mai degrabă, planificați din timp și vedeți de ce ați putea avea nevoie în gospodăria dvs., chiar și pentru anumite alimente și ingrediente.

Cumpărați cu listă!

Pentru cumpărături conștiente experții recomandă oricum utilizarea unei liste de cumpărături. Cu toate acestea, acest lucru este și mai important în zilele noastre, când nu este recomandat să petreceți prea mult timp în interior în compania mai multor persoane. La cumpărături, este recomandabil să procedați pe baza unei liste, a cel mai bine este să alegeți magazinul deja cunoscut, astfel încât să puteți compila și lista în funcție de locația produselor. Dacă te gândești conștient la toate acestea, va trebui să petreci mult mai puțin timp în magazin. Planul nu este altceva decât intenție.

Fă loc pentru lucrurile tale!

Dacă cumpărați cu câteva săptămâni în avans, nu contează dacă puteți plasa corect produsele. Nu depășiți capacitatea frigiderului și congelatorului, dar situația este diferită în cazul cămării. În timpul unei curățări cu casare, puteți vedea cât spațiu aveți și unde puteți păstra conserve, lapte și mâncare pentru pisici.

Există viață și dincolo de aluat

Mulți oameni tind să se gândească la cele mai simple și mai ieftine soluții. Aluatul este de obicei așa. Cu toate acestea, dacă votați pentru versiunea rafinată făinoasă, veți deveni rapid din nou flămând datorită absorbției sale rapide, ca să nu mai vorbim că nici corpul dvs. nu primește suficienți carbohidrați. Merită să obțineți garnituri precum bulgur, hrișcă, mei. Acestea sunt eficiente în întărirea organizației dvs. și pot fi realizate în multe moduri diferite. Pot fi folosite pentru a înlocui orezul. În cazul acestuia din urmă, merită să votăm lângă orezul brun sau negru.

Gândește-te la mâncare!

Chiar și în timpul cumpărăturilor de zi cu zi, avem tendința de a arunca ingrediente doar în coș, fără să știm ce se va face din ele. Cu toate acestea, reaprovizionarea stocului planificată în mod deliberat nu este vorba despre asta. Există multe tabele de planificare a dietei disponibile pe World Wide Web, dar nici măcar acestea nu sunt necesare pentru ca tu să planifici din timp ce zi va mânca familia. Cu toate acestea, nu este necesar să păstrăm acest lucru strict dacă vă gândiți deja la alimente și la ingredientele lor, aceasta poate fi utilă în special pentru scopuri.

Garanție, termen de valabilitate și caracter rezonabil

Importanța garanției nu poate fi subliniată suficient. Deși putem găsi adesea câteva săptămâni de valabilitate în cazul produselor lactate, dar le cumpărăm numai dacă se epuizează. Portofelul nu numai că suferă dacă mâncarea aterizează la gunoi, dar nici latura etică a faptului nu este neglijabilă.

Tot ce nu este mâncare

Pe lângă mâncare, merită să ne gândim la produsele care sunt necesare în gospodărie pe o perioadă de câteva săptămâni. Pe lângă dezinfectanți și agenți de curățare, hârtia igienică, detergenții de spălat vase și articole de toaletă utilizate în mod obișnuit aparțin acestui grup.

Fără acumulare

Căutarea securității este esența existenței umane. Cu toate acestea, este important să nu vă întoarceți la cealaltă parte a calului. Chiar și în situația critică actuală, magazinele sunt aprovizionate în mod adecvat, deci nu avem motive să cumpărăm în cantități nerezonabil de mari. Desigur, este în regulă să aveți suficiente ingrediente aliniate în cămară timp de câteva săptămâni, dar să rămânem în rațiune.

Pe lângă alimentele specifice, merită să vă gândiți la produse care pot îmbunătăți în mod eficient starea generală a sistemului imunitar atunci când faceți cumpărături. Este recomandabil să cheltuiți mai mult pe suplimente alimentare și superalimente, deoarece soluțiile de calitate sunt de așteptat să aibă un efect benefic. Există situații în care merită să acordați o atenție specială acestui lucru, iar punctul actual este acesta. Importanța unui stil de viață sănătos a fost dependentă de robinet de ani de zile, iar pentru cei care nu au acordat atenție până acum, nu este prea târziu pentru ei să înceapă acum. Deja Hipocrate a ajuns la concluzia că materiile prime consumate acționează ca un medicament asupra organismului. Deci, nu contează ce fel de mâncare primește în farfurie și cât de multă atenție acordăm micronutrienților în organism.