5htp mă va ajuta să slăbesc, insomnie? Iată cele 4 cele mai eficiente soluții

Recepție 5 htp. Droguri. Se transformă rapid în serotonină

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

iată

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Acestea includ alimentele bogate în serotonină, care sunt de obicei alimente bogate în fibre, astfel încât reduc pofta de mâncare pentru o lungă perioadă de timp, asigură chiar și niveluri de zahăr din sânge pe termen lung și curăță sistemul digestiv.

Un hormon numit serotonină asigură, de asemenea, un somn mai odihnitor, reduce anxietatea și îngustează vasodilatația. Acesta este motivul pentru care veți avea mai puține șanse să depășiți stresul sau să aveți un impuls de gustare.

Funcționează cel mai intens când este consumat după-amiaza sau seara, făcând din aceste alimente un desert excelent după cină sau o gustare de seară. Vedeți cum puteți găsi acest nutrient valoros! Una dintre cele mai bogate surse de serotonină, cunoscută și sub numele de 5-hidroxitriptofan sau 5-HTP, sunt vișinele acre, pe care le puteți mânca congelate pentru gustări în afara sezonului.

Suplimente de dieta

Cireșele acre conțin, de asemenea, hormonul DHEA, care joacă un rol în creșterea nivelului de melatonină, deci servește și pentru un somn odihnitor. Alimentele care suflă grăsimi pe tot parcursul zilei Includeți cel puțin una dintre acestea în dieta dvs. în fiecare zi și veți începe să slăbiți imediat. Sunt foarte sănătoși și vor sufla excesul de la tine!