Interviu cu instructorul de elită Tímea Tóth

spune-mi despre tine!

salimei

Numele meu este Tóea Tóth, am 36 de ani. Educația mea inițială este un copil și un copil mic, am petrecut șapte ani într-o creșă, acum lucrez într-o cafenea și am cursuri de fitness de sală în Budapesta.

Cum a devenit importantă mișcarea în viața ta?

Acum șase ani și jumătate, stăteam acasă cu doi copii mici. De obicei ajungeam la locul de joacă și la magazin cel mult, kilogramele continuau să vină la mine, nu mă simțeam bine în pielea mea. Timpul a trecut, mi-am dat seama că trebuie să mă întorc încet la muncă. Am vrut să mă schimb și am intrat provizoriu într-o sală de fitness, am încercat zumba și am rămas literalmente acolo.

Mi-a plăcut imediat, deși a fost greu, după zece minute am crezut că voi muri, dar a fost o motivație uimitoare să fiu activă și toată lumea se distra bine, așa că m-am întors din nou și din nou. Și kilogramele aproape că mi-au scăpat, în aproximativ doi ani am renunțat la toată supraponderalitatea.

Cum ai început să iei cursuri?

Exercițiile fizice au jucat un rol foarte important în capacitatea mea de a slăbi și, în același timp, m-a ajutat să realizez că, chiar de când am devenit mamă, lumea nu a dispărut pentru mine și nici nu am dispărut pentru lume. Am vrut să transmit acel sentiment oamenilor, indiferent dacă mamele ca mine sau oricine altcineva care nu îndrăznește să iasă din zona lor de confort sau nu își găsește motivația, adică pentru toată lumea, așa că am o calificare de instructor de fitness de grup și a finalizat pregătirea instructorului zumba.

Am ținut cursuri de zumba timp de cinci ani și jumătate, apoi acum aproximativ doi ani a avut loc o altă întorsătură, când am ajuns să cunosc tendința de fitness de dans numită salsation.

Aceasta a fost o altă tendință puțin cunoscută în Ungaria la acea vreme. Cum l-ai întâlnit?

Este o poveste aproape incredibilă, cu aproximativ două săptămâni înainte de evenimentul din Ziua Internațională a Fitdance-ului din 2017, am fost chemat de către Javier Calderon Morales, antrenor de saliție, care a interpretat și el, și a spus că vrea să dansăm împreună pe scenă la eveniment. Am contactat organizatorul care și-a dat acordul.

În cele din urmă, colegul meu de atunci, Sebastian Fonyó, a participat la spectacol alături de Javier.

Coregrafiile au fost fantastice, captivante și, deoarece am fost extrem de impresionați de această nouă formă de mișcare, am finalizat în curând instruirea pentru instructori desfășurată în Slovacia. Antrenamentul a dat multe, dar după aceea am practicat continuu încă patru luni, abia atunci am ținut prima lecție.

Ce vă amintiți despre acest ceas?

Pentru noi a fost foarte important să putem transmite stilul și atmosfera unică a salsei, ceea ce a fost deosebit de dificil, deoarece nu am avut un exemplu în Ungaria, ne-am putut baza doar pe cele spuse în educație și materialele video. Din fericire, recepția a fost pozitivă, am constatat că le-a plăcut oaspeților noștri, care, apropo, nu erau familiarizați niciodată cu această tendință, dar era clar că așteptau continuarea.

După aceea, am ținut cursuri de zumba și salsation în paralel pentru o vreme, iar după ce am observat că interesul meu pentru clasele de salsation era mult mai mare, am încetat să folosesc zumba și de atunci m-am concentrat doar pe salsation.

Vorbiți puțin despre această salată, cum ați putea descrie această formă de mișcare?

Salsation este un program de fitness de dans distractiv și captivant bazat pe antrenament funcțional, cu muzică foarte puternică și expresie lirică, creat de coregraful, dansatorul și prezentatorul internațional de fitness Alejandro Angulo.

Programul transformă protocoalele funcționale de antrenament în mișcări inovatoare de dans, asigurând mișcarea corpului într-un mod natural și sănătos. Mișcările sunt efectuate sub un control puternic, lucrând de la sol, făcându-l sigur și delicat asupra articulațiilor.

Atmosfera cursurilor este foarte specială, iar acest lucru este deja adevărat atunci când ne încălzim atunci când practicăm mișcările de bază. Coregrafiile sunt extrem de ilustrative, fiecare coregrafie spune o poveste, pe baza versurilor melodiilor.

Este foarte important ca numele să fie un pic înșelător, salsarea nu are nicio legătură cu un dans latin numit salsa. Termenul salsation este o combinație de cuvinte, un element de salsa (sos picant, picant) ca un amestec de ritmuri diferite, culturi, dansuri și protocoale de fitness, iar celălalt senzație ca sentiment dat de cei trei piloni ai programului; muzicalitate, expresie lirică și efecte benefice prin antrenament funcțional în corp.

Cui i-ai recomanda salarea?

Nu l-aș lega de sex, vârstă sau fizic, aș vrea să văd seniori, tineri și cei care vor să slăbească, chiar și pe cei care altfel le-ar fi greu să se împrietenească cu aparatele de fitness. Clasele mele provin de obicei de la femei, dar în alte țări raportul de gen în clase este în general același, așa că recomand absolut ca bărbații să încerce, de asemenea, dacă își trezesc interesul.

Aș prefera să subliniez că, deoarece este o formă de mișcare destul de complexă, este nevoie, de obicei, de câteva ori pentru a se bucura de ea, așa că aș recomanda-o celor care nu se tem că ar putea să nu aibă un sentiment de succes la început, dar este important să nu necesite antrenament de dans.

De ce îți place să ții cursuri?

Spuneam că acesta este refugiul sufletului meu din griul vieții de zi cu zi. Oaspeții mei, „oamenii” mei sunt foarte importanți pentru mine și putem petrece șaizeci de minute împreună în clasa mea, astfel încât să fie cu adevărat despre noi.

Cred că este un instructor bun care nu doar dansează coregrafia, dar și predă între timp și monitorizează în permanență feedbackul oaspeților. Tind să încerc să aduc oamenii acasă după ore, astfel încât să se poată conecta cu adevărat și să simtă că vor să revină data viitoare.

În plus, este o experiență uriașă să fii parte a procesului de salsare devenind din ce în ce mai popular în Ungaria începând cu 2017. Trainerii străini vin în mod constant la noi, suntem chemați și din ce în ce mai des, numărul instructorilor maghiari de salatație este în creștere frumos;.

Putem ajunge la tot mai mulți oameni și să le dăm senzația specială de a dansa împreună, și este fantastic să vedem „familia salatației” din Ungaria să se extindă și să se transforme într-o comunitate reală.

Care este cea mai mare realizare a dvs. ca instructor?

După instruire, am încercat să profitez de fiecare ocazie de a mă dezvolta, de a învăța, de a participa la cursuri de masterat, ateliere, de a merge în Slovacia, Germania și Austria. Nu cred că este ca și cum ai avea un instructor pregătit, după ce am fost instruit de instructori, am urmat încă patru cursuri pentru a înțelege mai bine care a fost rolul meu de instructor. Între timp, am întâlnit o mulțime de oameni fantastici, motivați, iar vara trecută am reușit să mă mut la un nivel superior la Rimini, devenind un instructor de elită de saliție.

În timpul orei, ce este un succes pentru tine și ce este o provocare?

Oaspeții mei sunt destul de diferiți și trebuie să construiesc ceasul, astfel încât fiecare să poată găsi ceva care îi place și, între timp, când vine un nou oaspete, trebuie să-l implic și eu, totul în așa fel încât să pot nu știu niciodată în prealabil curentul, voi găsi pe cineva în cameră în clasă, așa cum este imprevizibil cum va fi starea de spirit a clasei și tind să mă acomodez cu ea. De aceea este greu să faci o listă pre-redare.

Din păcate, rareori sunt mulțumit de mine, dar cred că simt că m-am descurcat bine la cursuri când văd că oaspeții mei sunt într-o dispoziție vizibil mai bună, s-au putut conecta, sunt destul de obosiți și sunt îmi pare rău că s-a terminat. timp de o oră.

Cum i-ai încuraja pe cei cărora le este frică să vină la cursul tău?

Cu propria mea poveste. Eu însumi nu aveam abilitățile de a dansa, dar entuziasmul și perseverența m-au ajutat în dificultățile inițiale. Cu toții avem nevoie de exerciții fizice, sport, bune pentru corpul și sufletul nostru, iar muzica și dansul sunt limbajul comun al lumii, de exemplu, de multe ori simt că profesorii străini mă cunosc prin dansul comun înainte de a vorbi între noi.

Unde să te găsesc care dorește să-ți încerce ceasul?

Aștept cu nerăbdare cursuri de fitness de saliere vineri de la ora 19 la Synergy Dance Studio, unde aștept cu nerăbdare să-i văd pe toți nou-veniții. În plus, sunt disponibil pe Instagram și Facebook.

Mai multe informații despre cursurile magistrale din Ungaria pot fi citite aici și despre ateliere aici.