Întrebări frecvente despre dieta de 90 de zile (chat forum)

Acest forum este deschis pentru următorul articol: Întrebări frecvente despre dieta de 90 de zile

esti foarte destept:)

Tocmai l-am găsit pe forum, voi avea 90 de zile sâmbătă, dar voi continua din nou după Paște:)

Am început de la 80. Am 83 de zile . Am concurat sâmbătă . Aveam 71 . dar aveam deja 71 în ziua 64. Nu mă măsoară foarte des, nu am cântare acasă.

De asemenea, am observat că s-a oprit acum, așa că am început acum în ziua 3 !: D: D a exercita

Fac DVD-ul în fiecare dimineață și văd dacă.

Oricum, sunt deja mulțumit de aspectul meu . chiar și coapsele și fundul meu trebuie să fie modelate . dar totuși necesită gimnastică oricum...

Dar ceea ce sunt cel mai mândru și mă bucură este că plutitorul mi-a ieșit din talie . atât de bine de văzut: D

Aș urmări toată ziua: D

Felicitări pentru această 90 de zile !:)

Vă puteți obișnui cu această dietă destul de bine . Mi-e dor de câteva lucruri.

O voi extinde și eu. Deși, în principiu, ar trebui să fac o pauză, dar tulpina îmi va fi mai ușor să continui. Abia atunci voi mânca uneori lucruri păcătoase: D ex. Stratificat TOT: D, Brașov, pâine de blană.

Sunt mort pentru pâine de blană pe care ar trebui cu adevărat: D

Deși m-am gândit la ziua proteinelor . Pentru că oricum ai putea mânca o felie de pâine, deși nu-mi amintesc ultima dată când am mâncat pâine: D

Ouă și proteine .:)

Uau am mâncat foarte bine azi:)

Era ziua cu amidon . și era doar orez de mazăre, dar a devenit foarte delicios.

Mai întâi am condimentat mazărea puțin, apoi am turnat puțină apă și am pus 1,5 linguri de zahăr în ea.de parcă aș face-o ca o supă de mazăre.

Așa că a gătit-o . Am lăsat puțin suc rămas pe el . apoi la final un cub de usturoi și piper (acestea două au fost cele mai bune tulpini)

Am gatit orezul cu un cub de bulion de vita . apoi am facut putina vegeta . si am amestecat-o

cu maioneză și hreană mică cu maioneză a fost divin bun.

Voi mânca așa ceva peste 4 zile: D

jw.org ro Mă las cu calm în astfel de situații, ei nu pot mânca fructe de Paște, deoarece cade în ziua fructelor. În astfel de ocazii, păstrez proteine: mănânc scump supă, din a doua cu legume fierbinți, sar peste corp. Dacă aș face-o așa cum este scris în cartea mare, ar fi o mare mizerie, așa că o fac cu un rânjet.

Deja îmi oferisem de vreo 2 ori o concesie pe care am început-o în ziua de zi și apoi nu mi-a plăcut edestol-sos, așa că după aproximativ 5 ore după anul de delicatese, proteina de cină era zilnică. și cam acum am început să fiu de acord cu mine că, după 4 luni, aș introduce în fiecare seară a săptămânii, zi de zi, alimente pe care nu le pot mânca, dar îmi doresc foarte mult, și jumătate să revin dacă îmi lipsesc 6 luni (de exemplu, cartofi ). nu este kobe și am să-l găsesc. Am spus că nu îți spun în fiecare lună cum să continui și să-l mențin timp de 2 săptămâni.

planul meu este să slăbesc 25 de kilograme în 180 de zile, oricine ai arăta, atunci va veni sângele vieții, iar după aceea le va plăcea să slăbească 5 kilograme, dar o vor totuși în 6 luni. Apoi voi învăța halterofilul, de care mă tem mult mai mult. Nu am regretat că am făcut acest lucru, pentru că ar fi mai ușor să-mi schimb stilul de viață decât dacă aș începe direct cu el:

-stomacul mi s-a contractat

-Nu primesc dulceața, chiar sunt rău în privința asta. ce vreau: carne, feluri de mâncare, ouă, produse lactate, salate, legume.

până acum am fost un zid de dulceață, nici eu nu mă cunosc.

perseverență, nu spun că mă descurc bine, dar funcționează pentru mine, este adevărat că fiul meu are 1 an, fiica mea nu are 3 ani, abia dorm toată ziua, am mișcare, dar lucrez și mă simt bine și mă gândesc.

Fac plajă de la 3 la 90 ianuarie, ușor modificată:

-Trec peste fiecare a doua zi de zi, așa că am 7 cicluri: hetfo-ch, marți: cauciuc, miercuri: alb, fese: întăritor, pentekl: cauciuc, sâmbătă alb, duminică întăritor

-Nu sunt prea strict cu mine, nu mă uit niciodată la cantitate, dar interesant este că stomacul meu este foarte îngust, nu-l mănânc ca la cină

-Încerc și eu să fac mișcare, a mers destul de bine o vreme, apoi m-am oprit

-de exemplu. caz în care mănânc tare din farfurie și al doilea cu verdeață. mezeluri, brânză, lactate. Întotdeauna mănânc tortul rotund și îl mănânc la telefon sau dacă îmi place să fac un test relativ. din păcate, acum nu mai pot scoate jumătățile de test, se pare că corpul meu este epuizat, sunt deja dezgustat de edest, ch nap, chiar dacă am fost fuggo înainte de asta.

-Am avut o zi cu apă o dată, într-o zi de cauciuc în Pentek s-a întâmplat că nu aveam timp să mănânc până la 5, apoi nu mai eram aici.

rezultatul celor de mai sus: -minus 19 kilograme. tot ce trebuie să știu este că, atunci când am început, eram chiar înainte de mensi, aproximativ o săptămână. iar greutatea inițială a fost de 95 kg, din care greutatea umană cântărește mai mult.

Am planificat să o fac data viitoare, le place să piardă în total 30 de kilograme, ceea ce, desigur, nu va mai fi în 180 de zile, dar sunt sigur că 25 da.

rovidtavon este acum investigat dacă iepurașul ar aduce minus 20.

Ți-am mai scris. În ceea ce privește mâncarea din frigider, mă refer la mâncarea gătită și nu a fost consumată în vârstă de 90 de zile. Deoarece sufer de rezistență la insulină, trebuie să mă gândesc la toate. Pot consuma destul de mulți carbohidrați pe zi și pot face între 140-160 Ch. Știu că e al naibii de mic, așa că partenerul meu și nu pot face asta. Programul de 90 de zile începe cu noi. Scopul meu este să arunc mai întâi 12 kg și apoi încă 10. Mi-aș dori să fie sănătoasă și să se distreze în pielea ei. Vă voi spune că un bărbat cu burtă mai mică arată mult mai sexy decât dacă ar fi avut 25 de ani, cu burta rotundă și atârnată. Din păcate, ne confruntăm cu o burtă atârnată și vreau să fie mai mică și să nu se înece dintr-un tip minor de muncă și să nu aibă timp pentru probleme articulare din timp. Puteți face acest lucru mâncând 90 de zile chiar dacă lucrați. De la pâine la jumătate din porție, reduceți porția la ceea ce mâncați acum și nu mai târziu de ora 19 seara.