Îți îmbunătățește metabolismul, te ajută să slăbești și este chiar delicios

Ceaiul verde este, fără îndoială, una dintre cele mai populare băuturi din ziua de azi. Și avem o mulțime de motive convingătoare pentru a bea și mai mult din ea: întărește și menține sănătatea inimii, ajută la metabolism, făcându-l o parte integrantă a unei diete eficiente.

Ceaiul verde este preparat din aceleași frunze ca negru tradițional. Diferența este că ultimele frunze sunt oxidate.

Ceaiul verde este extrem de bogat în antioxidanți care iau lupta împotriva radicalilor liberi și reduc nivelul de stres oxidativ.

Acesta din urmă este responsabil pentru deteriorarea celulelor.

Unul dintre antioxidanții din acesta este epigalocatechina galat, care scade colesterolul și riscul de ateroscleroză. De asemenea, vă poate îmbunătăți metabolismul, ajutându-vă să vă mențineți o greutate sănătoasă.

Nivelurile ridicate de stres oxidativ sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Hypertension, tratarea hipertensiunii arteriale cu ceai verde

poate îmbunătăți funcția cardiovasculară.

Cercetătorii au legat, de asemenea, acest efect de antioxidanți.

Ceaiul verde nu este doar bun pentru inimă. De exemplu, îmbunătățește funcția creierului, starea de spirit și memoria. Antioxidanții din acesta protejează creierul de efectele nocive ale stresului oxidativ, făcând bolile neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și Alzheimer, mai puțin probabil să se dezvolte.

Ceaiul verde conține un compus numit catehină, care are un efect antibacterian și combate lupta împotriva virusurilor precum gripa.

Acesta este un motiv suficient pentru a încorpora ceaiul verde natural în viața noastră de zi cu zi.