Te joci să slăbești? Da! Alegeți o schemă de culori!

Dieta colorată nu este deloc complicată: nu trebuie să măsoare și nici măcar rapid, iar eficacitatea acesteia este garantată. Puteți scăpa de până la cinci kilograme într-o lună! Se bazează pe consumul diferitelor alimente colorate în diferite zile. Dacă feng shui este aproape de tine, poți ajusta în fiecare zi mediul, fața de masă și locul în funcție de mâncare.

Luni: alb

Începerea dietei de etapă - după o decizie adecvată, desigur - începe cu o zi relativ „ușoară”. Printre altele, orezul, produsele lactate, mozzarella, spaghetele și conopida sunt mâncărurile de luni. Când le consumați, rețineți că sunt alimente bogate în carbohidrați, așa că nu este rău să aveți grijă de ele. Asigurați-vă că mâncați cinci mese, desigur și în alte zile.

Marți: roșu

Alimentele roșii cresc tonusul muscular și sunt bune pentru circulația sângelui. De asemenea, joacă un rol în buna funcționare a metabolismului și conțin, de asemenea, o mulțime de vitamina C. Marți poți mânca, de exemplu, fasole, mere, ardei pramin, ridichi, roșii, grapefruit, căpșuni, zmeură, cireșe. Seara, răsplătește-te cu un pahar de vin roșu!

Miercuri: verde

Alimentele verzi conțin substanțe nutritive esențiale. Exemplele includ clorofila, fierul sau calciul, dar conțin și acid folic, care este responsabil pentru reînnoirea celulelor și întărește inima. Mesele de miercuri includ fasole verde, broccoli, salată verde, ardei verzi, rau, varză de Bruxelles, castraveți, spanac, măcriș, kale, dovlecei sau praz; le puteți clăti cu ceai verde.

Joi: portocaliu

Alimentele portocalii sunt, de asemenea, extrem de sănătoase: conțin ingrediente anti-cancer și întârzie îmbătrânirea. Sunt incluse și sfeclă, somon, mango, papaya, piersici, dovleci și, desigur, portocale.

Vineri: mov

Afinele, varza mov, vinetele, coacăzele negre, prunele, strugurii purpurii sunt felurile de mâncare ale zilei. Pe lângă valoarea lor nutritivă ridicată, au și un efect bun asupra sistemului vascular.

Sâmbătă: galben

Alimentele galbene sunt bogate în vitamina C, ceea ce nu numai că este bun, deoarece avem mai greu să prindem răcelile, dar stimulează și arderea grăsimilor și, consumând-o în mod regulat, vom fi mult mai energici. Porumb, ardei, banane, ananas, galben și caisele, mierea, merele galbene și mazărea galbenă sunt toate feluri de mâncare de sâmbătă. De fapt, poți chiar să bei bere în această zi.

Duminică: incolor

În a șaptea zi, teoretic, ar trebui să consumi doar apă minerală, dar dacă acest lucru se dovedește prea dificil, încearcă să alegi dintre legume și fructe mai puțin îngrășătoare. Faceți o salată delicioasă sau un platou cu fructe.