Dietă, stil de viață

Greutatea corporală, sportul, metodele de consum

stil

De ce este bună această dietă?

Chiar și cea mai lacomă și cea mai dulce gură poate adera la ea, deoarece nu trebuie să renunți la delicatese, trebuie doar să fii atent la porții. În timpul dietei, deoarece nu scoatem nimic din noi înșine, nu trebuie să ne luptăm cu dorința de delicatese. În primele câteva zile, poate fi încă puțin dificil să adere la porțiuni mai mici, dar va dispărea după câteva zile, deoarece corpul se obișnuiește cu cantitatea redusă de alimente.

Sfaturi pentru dietă

Cel mai important lucru de care depinde succesul dietei este respectarea dozelor. Dacă mâncăm dintr-o farfurie de mărimea obișnuită, există întotdeauna tentația de a lua o porție puțin mai mare decât cea permisă. Dar acest lucru poate fi ușor evitat consumând dintr-o farfurie jumătate din mărimea unei farfurii de dimensiunea obișnuită.