La mulți ani Disha Patani: Aflați despre antrenament, exerciții fizice, dietă și rutină de fitness

Îți place burta ta ca Disha Patani? Încă caută secrete de fitness. Aici veți găsi tot ce trebuie să știți despre fitness.

Actrița Disha Patani are o stare de fitness furioasă în Bollywood. În film, M.S. Dhoni: Povestea nespusă. Actrița a obținut un truc de 100 de crore plus de club odată cu lansarea recentă a lui Bharat. Actrița Baaghi 2 este foarte atentă în ceea ce privește condiția fizică. O adevărată inspirație pentru toată ciudățenia fitnessului. I-ai menționat atât de bine dimensiunea, încât nu o poți vedea neobservată. Fanii Dishas sunt întotdeauna fericiți să afle secretul fitnessului. Iată răspunsurile la toate întrebările dumneavoastră. Continuați să citiți pentru a afla despre dieta Disha Patani, secretele de fitness, antrenamentele, antrenamentele și multe altele.

Disha Patani Fitness

Fitness necesită precizie pentru rutină și angajamentul care trebuie urmat. Trebuie să fii strict în antrenament, precum și în combinația perfectă de dietă. Disha a menționat că face antrenamente în fiecare zi. Nu ratați niciodată o sală de gimnastică și asigurați-vă că vă terminați antrenamentul în fiecare zi. Vremea înnorată nu o oprește pe Disha la sală. Ați menționat că ̵

Citește: Rutină de antrenament, antrenament, dietă și fitness Salman Khan: Aflați cum se potrivește bine Salman

Antrenament și antrenament Disha Patani

Dacă sunteți în căutarea rutinei exacte de antrenament a lui Disha Patani pentru a atinge acest nivel de fitness, iată răspunsul. Rutina de antrenament este un amestec de toate lucrurile. Disha începe cu exerciții cardio precum dansul, kickbox-ul sau gimnastica.

Seara, alege un halterofil. Într-unul dintre interviurile sale, Disha a menționat că femeile lucrează astăzi la sală ca bărbați. "Presupunerea generală este că femeile fac antrenament cardio mai degrabă decât antrenament de forță, dar cu toții ne antrenăm și facem greutăți mari și, în cele din urmă, găsesc o mulțime de fete care lucrează foarte mult în sala de gimnastică." Nu este vorba despre sex, ci despre lucrul la corpul tău și să fii tu cel mai bun ”, a spus Disha într-un interviu acordat unei reviste, motivând toate fanele care lucrează la antrenamentul ei.

Disha menționează, de asemenea, că nu îi plac programele de antrenament monotone, este întotdeauna gata să încerce ceva nou, iubește să-și lărgească orizontul și caută mereu să învețe noi metode pentru ea.

Disha a explicat: „Nu există niciun secret. Este vorba despre un antrenament abdominal puternic și o dietă strictă. Menținerea mușchilor abdominali este cel mai greu lucru, deoarece o zi trece și următoarea poate dispărea. Cred că antrenamentul riguros și o dietă sănătoasă sunt singurele modalități de a menține mușchii abdominali. [19659004] Dieta Disha Patani

Pentru astfel de tonuri abdominale, Disha urmează o dietă strictă care include cantitatea potrivită de nutrienți în cantități limitate. Pentru mese, Disha conține un amestec de carbohidrați și proteine, în principal orez și pui. Cina este umplută cu o masă bogată în proteine, precum un castron cu ouă.

Într-un interviu, Disha a recunoscut că nu mănâncă înainte de antrenament, ca de obicei, dar îi sfătuiește pe toți fanii de fitness să mănânce înainte de antrenament. „Este obiceiul meu rău să nu mănânc nimic dimineața înainte de a mă antrena pentru că sunt foarte Cu siguranță o mică masă înainte de antrenament după antrenament, este bine să adăugați proteine din nou, indiferent dacă folosiți pui, ouă sau un panou ", a spus el într-un interviu cu o revistă.

Citește: Secretele de fitness ale lui Meghan Markle: 5 sfaturi de încercat

Dar mesele Cheat?

Ei bine, nu doar vedetele din Bollywood, cu mușchi abdominali strânși, își înșeală adesea și dietele.

De asemenea, el a arătat că desertul este o persoană și nu poate trăi cu o bucată dulce, se bucură de desert o dată pe săptămână și, de asemenea, îi oferă respectul de a lucra mai mult toată săptămâna. „Este unul dintre motivatorii care mă păstrează și [mă îngreunează] obținerea unui corp sănătos [mă face]”, a spus Disha.

Face parte din meditația rutinei lui Disha?

Raspunsul este nu! Disha a menționat odată că era mai mult o persoană antrenantă. Urăște să stea într-un singur loc mai mult timp. Actrița Baaghi 2 spune că este foarte nerăbdătoare și meditează. Disha este un antrenor absolut.

Câteva alte descoperiri despre rutina lui Disha:

Conform Disha - rămâneți hidratat. Nu vă puteți rata niciodată sticla de apă și este o parte integrantă a geantei de sport.
Disha se bucură de muzica ei preferată în sport.
De asemenea, și-a sfătuit fanii să cumpere pantofi pentru picioare.

Mai multe articole despre nutriție și fitness.

Scris de Varsha Vats

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 12 iunie 2019.