Laxativ natural: pe care să îl alegeți?

Napoli Elisa

Constipația este o problemă foarte frecventă, cel mai adesea o consecință a stilului de viață necorespunzător și a alimentației nesănătoase. Există multe modalități de a-și îmbunătăți funcția intestinală și de a elimina tortura laxativ natural la dispoziția noastră. Pentru a alege varietatea potrivită, trebuie să cunoaștem efectul pe care un anumit laxativ îl are asupra corpului nostru.

Pe baza mecanismului lor de acțiune trei tipuri de laxative naturale aceste stimulente, laxative bogate în fibre și osmotice.

Laxative naturale: pe care să le alegeți?

THE laxativ natural este bine să aveți o varietate de ceea ce au experimentat cu siguranță cei cu constipație cronică. Iată câteva idei de a nu ne „plictisi” de întreținerea constantă a scaunelor noastre greoaie.

Ulei de masline

Dintre laxativele naturale unul dintre cele mai eficiente este următorul amestec. Faceți o jumătate de cană de suc de mere de cafea, apoi adăugați aceeași cantitate de ulei de măsline extravirgin. Amestecă bine totul și apoi mănâncă-l „pentru o respirație” înainte de a te culca.

Prune uscate

Dacă nu suntem fani ai uleiului de măsline, putem experimenta și cu această rețetă: fierbeți o cană și jumătate de apă, puneți 6 prune mai mari în ea, acoperiți și lăsați-o să se înmoaie peste noapte. Se strecoară dimineața, se ușurează și se îndulcește, de preferință cu miere. Utilizarea steviei și a xilitolului îmbunătățește efectul decoctului. Pentru cei cu probleme de scaun, această băutură în zilele reci de iarnă, a excelent în loc de ceai fierbinte. Nici boabele de prune nu trebuie aruncate: atunci când sunt amestecate cu muesli și iaurt, pot deveni o gustare excelentă!

Aloe vera

Aloe vera este, de asemenea, un laxativ natural care funcționează bine. Riscăm frunza proaspătă decojită în bucăți mai mici. Aduceți puțină apă la fierbere, apoi, dacă este călduță, turnați într-o sticlă închisă ermetic, puneți bucățile de aloe vera în ea și puneți-le în frigider. Avantajul acestui laxativ natural este că poate fi preparat în avans, dar ar trebui să consumăm câteva linguri din acesta de maxim 2-3 ori pe săptămână. Nu este recomandat femeilor însărcinate, iar în timpul alăptării. Pacienții care iau anticoagulanți trebuie, de asemenea, să se abțină de la acesta.

Suc de struguri

Sucul de struguri poate fi folosit și cu succes. Faceți un amestec dintr-un sfert de cană de apă și aceeași cantitate de suc de struguri presat acasă. Adăugați două linguri de ulei de semințe de in uscate. Să mâncăm pe stomacul gol. Nu se recomandă utilizarea acestuia mai mult de o săptămână.

Laxativ natural extern

În sfârșit o specialitate laxativ natural metodă. Unicitatea sa constă în aplicația sa externă. Încălziți puțin ulei de ricin, înmuiați-l într-o batistă sau tifon steril. Culcați-vă pe burtă, așezați folia pe regiunea lombară a spatelui. Înfășurați bine partea afectată pentru a menține căldura cât mai mult posibil. Operațiunea o data pe zi performăm. Acest tip de laxativ natural poate fi, de asemenea, o soluție la problemele digestive ale copiilor mai mari. Contrar credinței populare, dozarea necorespunzătoare provoacă crampe abdominale inferioare severe și dureroase, iar utilizarea internă a uleiului de ricin este puternic contraindicată.!

Laxative naturale ușor disponibile

Avem nevoie de ceva pregătire și timp pentru a face rețetele de mai sus, dar următoarele ingrediente sunt disponibile în aproape fiecare gospodărie.

Așa este cazul măr –Toate soiurile sunt potrivite pentru acest scop–, a căror coajă conține o cantitate mare de pectină. Acest ingredient stimulează funcția intestinală, înmoaie scaunul, favorizând astfel golirea corespunzătoare. Consumați de două ori pe zi, de preferință timp de zece ore sau seara. Nu își pierde efectul atunci când este gătit sau copt: câteva boabe de prune adăugate evidențiază mărul laxativ natural efect.

Cine nu vrea bananănu? De asemenea, este bogat în fibre și are un conținut semnificativ de potasiu îl face un laxativ natural. Asigurați-vă că mâncați numai banane cu o piele foarte coaptă, aproape rumenită - dacă fructul în sine este maro și moale, cu atât este mai eficient - în caz contrar vom înrăutăți situația!

Nu există gospodărie ceapă fără! Această plantă este la îndemâna tuturor, deoarece este ingredientul din multe feluri de mâncare delicioase. Are nenumărate efecte benefice, dar mai puțini știu că este excelent laxativ natural. Ne hrănește întregul corp, consumul de ceapă crudă promovează producția de sucuri gastrice, îmbunătățește digestia, favorizează excreția regulată și completă.

Știați?

Coaja de patlagină nu este doar un excelent detergent și detoxifiant intestinal, ci și un de asemenea, ajută la prevenirea constipației. Puneți o linguriță aglomerată într-un pahar cu apă și beți-o după cină. Vom simți efectul său benefic în curând.