Lemongrass este eficient în tratarea insomniei

Un somn bun este esențial pentru menținerea unei condiții fizice și mentale adecvate, precum și pentru menținerea bunăstării noastre. Cu toate acestea, mulți oameni au insomnie. Insomnia este o problemă de somn mai mult sau mai puțin persistentă, care face somnul celor afectați nesatisfăcător, nu relaxant. Somnul insuficient afectează activitățile din timpul zilei, vigilența, starea de spirit, în multe cazuri provoacă tulburări de concentrare, adesea duce la oboseală prelungită și depresie.

Cele mai frecvente plângeri sunt că persoana are dificultăți de somn, se trezește de multe ori noaptea și are dificultăți de a dormi înapoi, se trezește spontan în zori și nu se simte proaspătă și odihnită. Este important de reținut că diagnosticul de insomnie care necesită tratament poate fi pus numai în cazul în care simptomele sunt persistente sau se agravează progresiv.

Tulburările ocazionale sau ușoare ale somnului nu sunt neapărat insomnie.

Cauzele insomniei

Factorii de risc identificați până acum includ vârsta și sexul. Tulburările de somn, în special insomnia, sunt mai frecvente la bătrânețe și la femei. O altă cauză frecventă este tulpina mentală persistentă sau temporară crescută, bolile psihiatrice (depresie, tulburări de anxietate, dependențe), dar putem lupta și cu insomnia dacă lucrăm în schimburi sau călătorim frecvent de la un fus orar la altul.

În unele cazuri, insomnia poate provoca modificări psihiatrice, cum ar fi depresia. Acesta este motivul pentru care este important ca insomniile diagnosticate să primească un tratament adecvat cât mai curând posibil.

Insomnia ocazională sau temporară poate fi cauzată de un pat incomod, o cameră excesiv de caldă sau fără aer, zgomot sau efecte luminoase și neliniște, stres pe termen mai scurt sau consumul excesiv de cofeină.

Lemongrass pentru tratamentul insomniei

Dacă ora de culcare, temperaturile incomode sau aportul de cofeină cauzează tulburări de somn, este o idee bună să le eliminați și să ventilați bine camera înainte de fiecare somn. Se recomandă excluderea tuturor surselor de zgomot și lumină și se recomandă oprirea și deconectarea dispozitivelor cu ecran.

Următoarele plante medicinale pot fi luate în considerare în tratamentul insomniei ușoare sau temporare: lămâie, lavandă, catnip, hamei, floarea pasiunii.

Dacă tratați tulburările de somn cu lemongrass, beți o ceașcă de ceai de lemongrass înainte de culcare, de preferință încă călduță.

Ceai Mecsek Lemongrass 40g

Are un efect calmant și antispastic. Este eficient pentru afecțiunile gastro-intestinale, durerile de cap și afecțiunile cardiace cauzate de nervozitate.

Ceai Mecsek Lemongrass 25 x 1g

Are un efect calmant și antispastic. Este eficient pentru afecțiunile gastro-intestinale, durerile de cap și afecțiunile cardiace cauzate de nervozitate. Șofer de bilă.

Ceai de iarbă de lămâie

Ceaiul preparat din frunzele de lămâie poate fi consumat în caz de stomac nervos, neliniște, efect calmant, antispastic. Este adesea folosit pentru durerile de cap și tulburările de somn. Poate fi, de asemenea, eficient în rezolvarea depresiei sau a croazierelor la examen. Se știe, de asemenea, că are un efect digestiv, vânt și transpirație. Datorită aromei sale plăcute, este un ingredient în multe amestecuri de ceai.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele de ceai de citronelă pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.