Ce trebuie făcut dacă după întinderea articulațiilor se întind, Leziuni ale coastei - Cauze și tratament

Tratamentul Stretching și Twitching - Salonpas Patch Chamber Clementine Fără categorie Principalul simptom al ambelor este că după întinderea articulațiilor se întind în durere și inflamație și tratamentul lor este similar, în primul rând ameliorarea durerii și odihnă.

De ce ai nevoie de dureri articulare?

Care este motivul întârzierii? Care sunt simptomele? Cel mai adesea, mușchii din jurul genunchiului, precum și mușchii gambei sunt deteriorați. Întinderea datorată mișcării bruște este frecventă în mușchii spatelui, dar poate dezvolta și mușchi la încheieturi și în jurul coatelor.

Tulpina musculară: simptome

Pe lângă întinderea cauzată de rănire și întindere, apar și întinderi cronice, care pot fi cauzate de suprasarcină: aceleași mișcări, care se repetă pe o perioadă lungă de timp, se uzează pe mușchi și tendoane. Ca urmare, structura mușchilor și tendoanelor se poate schimba, țesutul poate degenera, ceea ce poate provoca în cele din urmă leziuni minore.

Intinderea este asociată cu durere, crampe musculare, umflături la locul leziunii și dificultăți de mișcare a întregului mușchi afectat. Ce poate provoca o entorse?

O entorse este cel mai adesea cauzată de o cădere, o răsucire bruscă sau întinderea articulației, de exemplu, dacă cădem pe palmă cu brațele întinse sau mergem urât și ajungem la marginea tălpilor. Cel mai adesea, ligamentele gleznei sunt întinse, urmate de leziuni ale ligamentelor genunchiului; articulațiile cotului și ale degetului mare pot fi rănite în timpul schiului sau al altor sporturi.

Simptomele entorsei Simptomele - durerea, umflarea, instabilitatea, îngustarea intervalului de mișcare al articulației - pot varia în intensitate în funcție de gravitatea leziunii. O ușoară entorse are ca rezultat doar o reținere minimă, dar un grad moderat poate fi deja însoțit de o ruptură parțială a ligamentului și o scădere semnificativă a mobilității articulațiilor.

Cum să întindeți mușchii și articulațiile

Entorsa severă este o ruptură a ligamentului care are ca rezultat imobilitatea articulației și este asociată cu dureri mari.

Entorse ușoare până la moderate pot fi vindecate fără intervenție chirurgicală, dar în cazul ruperii ligamentului, trebuie consultat un chirurg ortoped.

Când să vedeți un medic cu o contracție? Dacă vătămarea este foarte dureroasă și nu puteți mișca articulația, dacă nu puteți pune greutate sau greutate pe ea, dacă zona rănită este amorțită, dacă decolorarea roșie apare și în afara zonei vătămate sau dacă durerea și umflarea nu sunt doar articulației, dar și deasupra oaselor din jur, consultați un medic.

Acțiune imediată pentru tratarea întinderii și a entorsei Entorse ușoare până la moderate și întinderea se vindecă fără intervenție chirurgicală. Tratamentul constă în două etape.

Informații generale

În primul rând, odihniți partea rănită a corpului și ameliorați durerea. Este cel mai avantajos să utilizați medicamente antiinflamatoare analgezice topice pentru a preveni exacerbarea inflamației în mușchii care se zvâcnesc din cauza durerii și să utilizați analgezicul local pentru a evita efectele secundare gastro-intestinale asupra tractului gastro-intestinal și a inimii.

Printre analgezicele locale, un plasture poate fi aplicat dacă articulațiile se întind după întindere, deoarece utilizarea acestuia asigură un efect continuu, de o oră, deoarece structura plasturelui eliberează treptat ingredientul activ și ajunge la articulațiile, ligamentele și mușchii dureroși. Glazura ajută la reducerea durerii, elastic, bandaj elastic și fixarea și vărsarea membrului rănit ajută la reducerea umflăturii.

Simptomele tipice sunt întinderea mușchilor picioarelor

Glazura nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute la un moment dat pentru a evita degerăturile, dar poate fi repetată o dată pe zi. În limba engleză, pentru o mai bună memorare, acronimul RICE rezumă sarcinile: odihnă, gheață, compresie, înălțime, adică odihnă, glazură, bandaj, rafturi.

Lucruri de făcut pe termen lung după accidentare atunci când se tratează întinderea și zvâcnirea Scopul fizioterapiei este de a preveni îngustarea și rigidizarea articulațiilor și mușchilor, de a îmbunătăți gama de mișcări și de a restabili flexibilitatea și forța normală.

Exercițiile fizice îmbunătățesc aportul de sânge în zona rănită, ajutând astfel la vindecare. Gradul de dificultate al exercițiilor trebuie crescut treptat și trebuie efectuat de mai multe ori pe zi timp de cel puțin o săptămână.

Beneficiile plasturelui folosit ca calmant local pot fi observate și aici: plasturele flexibil permite exerciții fizice, urmărește mișcarea articulațiilor, nu alunecă, nu cade. Prevenirea entorselor și entorselor Entorsele și entorse pot apărea la orice vârstă, dar sunt mai puțin probabile la copiii cu vârsta sub 8 ani, deoarece oasele lor tind să se rupă mai întâi.

Ca parte a îngrijirii de bază și a tratamentului ulterior, experții moderni recomandă: Lenjerie de pat; Analgezie medicamentoasă; Folosind instrumentele locale, accelerarea procesului de vindecare.
Intensitatea sa este nesemnificativă și intolerabilă și depinde de gradul de afectare musculară.
Uneori, însă, această afecțiune se poate dezvolta din cauza deformărilor congenitale ale rotulei și femurului, care nu este întotdeauna precedată de un accident sau de o mișcare slabă.
Întinderea musculară: când și cum să strângeți corect mușchii și ligamentele - Genunchi

Sporturile active și inactivitatea totală, precum și obezitatea, cresc șansele de a dezvolta întindere și entorse. Ca măsură preventivă, este important să se asigure o stare fizică adecvată, precum și să se evite activitățile sportive care sunt deja obosite.

Este util să faceți zilnic exerciții de stretching. Pentru a preveni căderile, scările din interiorul și exteriorul casei trebuie păstrate libere, nu trebuie să fie ambalate obiecte pe ele, iar covoarele din coridoare trebuie să fie fixate. O dietă sănătoasă ajută la menținerea forței musculare, o greutate corporală normală este bună pentru articulații.