6 lucruri pe care numai dieteticii maniacali le pot înțelege

Dacă am cineva, atunci am încercat cu adevărat toate prostiile când a venit vorba de slăbit. Și nu numai că vorbesc despre împingerea tuturor dietelor care sunt doar la modă sau optimiste, dar am îmbrățișat complet inervațiile ciudate („nu te uita la dulciuri, acel inamic” și altele asemenea). Din fericire, această perioadă s-a încheiat - dar acum listez 6 semne că ar trebui să te relaxezi puțin când le observi. Și dacă le observați pe altcineva, spuneți o iubită, bateți-le imediat și duceți-le la cină, pentru că există într-adevăr un nivel în care dieta nu mai înseamnă o viață mai sănătoasă, ci intră într-un fel de nebunie.

1. În loc să te bucuri de arome, ești obsedat de numărare

Aceasta este una dintre cele mai frecvente boli mintale pe care le-am experimentat cu cunoștințele mele consumatoare - și bineînțeles eu însumi. Te uiți la o prăjitură de ciocolată sau la o farfurie de spaghete și nici nu-ți amintești să admiri, să te bucuri de culori și parfumuri, începi să numeri imediat: „câte calorii, câte grame de carbohidrați, cât zahăr și cât multă fibră și, bineînțeles, conținutul său de grăsime nu contează, Iisuse, sunt multe în asta, să scăpăm, mai este încă puțin biscuit paleo acasă, va fi bine. „Cât de compulsiv este? Obișnuiam să împing și asta și a fost destul de îngrozitor. În zilele noastre, dacă am vreodată astfel de gânduri, mă apuc și comand o pizza sau mănânc o felie de tort. Pentru că nu există pentru a-mi trăi în mod constant viața înghesuit pe lucruri similare!

2. Îți acoperi invidia alimentară cu un scâncet

Acesta este unul dintre cele mai distractive fenomene ale maniei dietei. Vrea să iasă din slăbire și să mănânce ceva teribil de gras-sărat-dulce atât de mult încât, de îndată ce vede pe cineva mâncându-și mâncarea râvnită, începe să se plângă în apărare: „Iisuse, câtă grăsime și câtă sare este în mâncarea aia! Vrei să mori de ocluzie coronariană? ” spune el în timp ce își mănâncă salata de grădină complet lipsită de gust. După cum știți, nu era nimic în acel restaurant care să nu conțină zahăr, făină albă sau prea multă grăsime. Și da, am fost așa. Vremurile bune! Sunt fata care înghite hamburgeri astăzi și îmi place foarte mult.

3. Fiecare vizită la magazinul ecologic vine cu un faliment financiar

Oricum ar fi, urmarea unei diete unice de slăbit este de obicei o distracție foarte costisitoare. Ei, încă obsedat! A fost o vreme când îmi băteam imediat jumătate din salariu în magazinul organic, pentru că, evident, nu poți coace un cookie cu altceva decât făină de migdale și, oricum, cine nu ar vrea să bea o cafea cu o mie de forinți de arahide lapte de două ori pe zi. Bine, să presupunem că până astăzi cheltuiesc cu eritritol (doar îl îndulcesc cu el) și cu lapte vegetal și chiar cumpăr grăsimi organice de nucă de cocos. Dar există și ceva despre care credeam că este de neconceput, de fapt, un păcat major: obișnuiam să gătesc paste simple (sau integrale) la cină și nu mă plâng când rămân din pastele mele paleo uscate cu patru ouă . Am adăugat, așa că îmi mai rămân bani pentru alte lucruri. Desigur, magazinul ecologic este un loc foarte bun, dar nu trebuie să aveți „organic”, „fără gluten”, „ușor” sau „diabetic” pe fiecare ingredient. Joacă-l cool!

4. Luni nu sunt luni, ci zi liberă.

Poate că acest tip de percepție (înșelăciune) este ceea ce îi face pe cei mai mulți care țin dieta să fie complet pregătiți. „Odată ce m-am prins și m-am dus la sală, mă voi face pe bancă”. Sau „dacă tot vreau să mănânc un băț de brânză de vaci, trebuie să descarc încă 5 seturi”. Familiar? Apoi, odihnește-te înainte de epuizarea finală și fii conștient: nu are rost să îți îndepărtezi propria dispoziție de mișcare. Până în prezent, de exemplu, tind să mă gonesc în această spirală de gândire și este foarte dificil să ies din ea. De ce să nu alergi după cum îți place: începe și apoi oprește-te când simt că a fost suficient? Doar pentru distractie. Ceea ce se stinge pentru toată lumea.

5. Te gândești doar la mâncare ca la „combustibil”

Am văzut acest lucru pe mulți dintre prietenii mei care țin dieta: vor să scape de mâncarea emoțională și de plăcerea captivantă a gustărilor delicioase atât de mult încât să se izoleze complet de această parte a mesei. De acum înainte, mâncarea este doar „mâncare care ajută la antrenamentul de astăzi”. Nu vreau să par inteligent, dar nici nu cred că este o soluție foarte bună, cel puțin nu pe termen lung. Dacă toate mesele dvs. sunt un smoothie (o mulțime de legume, muguri, semințe și strict fructe de pădure), atunci unde fac gustări delicioase (care pot fi sănătoase), plăcerea unor prânzuri sau mese bune și, bineînțeles, gătirea ca sejur de activitate recreativă? În opinia mea, dieta nu ar trebui să fie despre supe fără gust și salate goale, ci despre demonstrarea faptului că există loc pentru ovăz, cereale integrale, legume sau chiar varză de Bruxelles într-o cină divină.

6. Sub fiecare dintre imaginile postate, înflorește câteva hashtaguri de fitness

Dacă toate platformele dvs. de socializare sunt legate de schimbarea stilului dvs. de viață și nu aveți o imagine de mai sus care să înfățișeze altceva decât chiapudingul de rodie de dimineață sau kilometrajul zilnic, este timpul să ieșiți din această stare fanatică puțin. Când am observat pentru prima dată că toate conversațiile mele erau despre metabolismul carbohidraților, m-am întrebat de ce fac toate acestea. Poate doriți să vă gândiți la ce înseamnă dieta dvs. pentru dvs. și care este scopul dvs. cu aceasta. Pentru Insta, postează fotografii ale prietenilor tăi, ale câinelui tău sau de unde ai făcut drumeții - este mai bine să te uiți înapoi decât smoothie-ul tău de după-amiază sau a douăzecea fotografie de antrenor, s-ar putea să crezi!