Luarea de somnifere - așa că luați somnifere pentru a funcționa cu adevărat

Cum ar trebui să luați somnifere? De ce pilula de dormit uneori „nu funcționează”? Ce somnifere ar trebui să iau? Ce cauzează pierderea cunoștinței? Care pastilă de dormit nu mă va adormi? Există nenumărate trucuri pentru a lua somnifere, indiferent de ce, când și cum le luați. Răspunsuri aici!

Somnifere și renunțare - reguli pentru părăsirea somniferelor

Pot lua somnifere dacă mă trezesc noaptea?

Luați doar doza prescrisă de medicul dumneavoastră. Dacă te trezești noaptea, este interzis să mai aduni un alt ochi! Așa începe obiceiul ....

Bacsis: S-ar putea să te trezești noaptea pentru că efectul hipnoticului este redus, sau pentru hipnotice de scurtă durată (Sanval, Stilnox, Gerodorm, Somnol) se golește din corpul tău. Nu este o soluție pentru a prinde o altă boabă, poate alta în câteva ore. Dacă vă gândiți pe termen lung (și sănătatea dvs. este importantă), poate doriți să renunțați la somnifere și să învățați în schimb tehnici de relaxare, altfel goana drogurilor nu se va sfârși niciodată.

Pot lua Xanax/Frontin ca o pastilă de dormit?

Xanax? Uita! Un Xanax provoacă dependență gravă foarte curând, în plus, are simptome de sevraj destul de severe. Indiferent cât de ușor este să obții, Xanax NU este somniferele! În plus, este de zece ori mai captivant decât orice alt drog și nici nu este întotdeauna ușor să renunți la Xanax.
Bacsis: Dacă totuși vă simțiți neliniștit în timpul zilei, învățați să vă relaxați sau consultați un profesionist (de exemplu, alegeți un psiholog simpatic care arată ca un „cap bun”) cu care puteți discuta despre ceea ce vă deranjează. De multe ori, dacă anxietatea dispare, somnul va veni de la sine și cu cât luați mai puține medicamente, cu atât veți putea dormi mai bine.

Rivotril este un somnifer?

La fel ca Xanax, Rivotril nu este un sedativ ... Rivotril împotriva anxietății sunt obișnuiți să prescrie, din păcate de multe ori fără să se gândească măcar cât de greu este să renunți. Este foarte dificil să pleci de la Rivotril, și pentru că provoacă simptome severe de sevraj.
Bacsis: Dacă luați deja Rivotril sau Xanax, încercați să-l declanșați cu un somnifer „simplu”. Are cel puțin mai puține simptome de întrerupere ...

Simt că un ochi nu mai funcționează ...

Pastilele de dormit benzodiazepine (și zolpidem active) (Sanval, Stilnox, Somnol, Gerodorm etc.) sunt mult mai eficiente atunci când Pe stomacul gol le iei. Dacă luați masa târziu, vă recomandăm să o luați înainte de cină.

Când NU luați somnifere?

Sforai? Atunci fii foarte atent cu aceste somnifere! Pastilele de dormit de tip benzodiazepină cresc riscul apneei în somn și agravează simptomele preexistente.

Cât de mult alcool puteți bea pentru somnifere?

Alcool pentru somnifere? Uită-l foarte repede!
Ambele droguri creează dependență (Insomnia este suficientă problemă în sine, iar ieșirea din cercurile vicioase de alcool este foarte dificilă.) S-ar putea să leșineți din acest combo (și poate că este exact ceea ce doriți), dar afectează semnificativ calitatea somnului, dacă combinați somniferul cu alcool, este probabil că vei avea mai multe treziri noaptea, în plus, ambele substanțe sunt descompuse în ficat. Bietul ficat! Nu vă agrava situația!

Trezirea nopții

Nu vă luați pastilele de dormit noaptea târziu! Majoritatea persoanelor care nu iau somnifere în mod regulat, încearcă să adoarmă și, dacă nu merge, ciocan, primește un somnifer. Dacă faceți acest lucru, este posibil ca medicamentul să nu vă scadă din corp până dimineața și veți fi în stare de comat. Este interzis să conduceți în această stare.
Bacsis: Învățați cu adevărat tehnici de relaxare care funcționează cu adevărat în loc să obțineți câteodată un somnifer Și dacă trăiți o perioadă în care relaxarea nu este realistă (nu aveți timp pentru asta sau lucrurile din jur tocmai s-au îngroșat mult), este bine pentru câteva săptămâni dacă luați somnifere. Odată ce furtuna a trecut din capul tău, atunci începe să o reduci treptat - înainte să devii mai grav.

Sfat 2: predarea tehnicilor specifice somnului AICI:

>>> http://alvasguru.hu/a-legutosebb-elalvast-segito-modszert-almatlansag-ellen/ Bacsis: Aruncați o privire la prospectul care vine împreună cu somniferul: dacă scrie că trebuie luat chiar înainte de culcare, ar trebui să-l luați și nu mai devreme. Altfel, familia ta va spune lucruri amuzante despre tine a doua zi dimineață ...

Cum să luați Bio-Melatonină?

Melatonina - Mulți oameni cred că Bio-Melatonina este o pastilă de dormit. Nu este! Luarea melatoninei ajută la unele probleme de somn, dar nu la toate. Melatonina este prescrisă în mod obișnuit pentru tulburările de ritm circadian. Dacă începeți să îl luați fără să știți ce vă cauzează problemele de somn, melatonina poate fi chiar dăunătoare: Utilizarea necorespunzătoare a melatoninei poate duce cu ușurință la nervozitate și depresie.

Trucuri de administrare a melatoninei

1 Întotdeauna despre melatonină: odată ce medicul a prescris-o sau ați cumpărat-o la o farmacie în speranța că veți dormi din ea, trebuie să știți că există mai multe tipuri de melatonină. Cu Bio-Melatonina disponibilă în Ungaria, este important ca trebuie luat cu o oră înainte de culcare. Dacă o luați mai repede, vă puteți aștepta ca melatonina să fie eliminată din corp într-o oră, pe care o veți percepe ca „nu funcționează” sau că ați adormit prematur.
Bacsis: Dacă fumezi, nu o face seara! Acest lucru se datorează faptului că melatonina este descompusă mai repede în ficat de fumul de tutun și veți simți că „nu funcționează”.

3 somnifere de evitat într-un arc mare

Există 3 tipuri de sedative (prescrise) pe care ar trebui să le evitați într-un arc mare: a Xanax (a se vedea punctul 3), a Rivotril (a se vedea punctul 4) și a Dormicum. Dormicum nu mai este disponibil în farmaciile din străinătate, este un medicament atât de puternic. În străinătate, anesteziștii îl folosesc pentru anestezierea pacienților în timpul operațiilor scurte. Alegeți în schimb o pastilă de dormit mai modernă de tip benzodiazepină, cum ar fi Sanval sau Stilnox.
Bacsis: Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris oricare dintre cele 3 medicamente de mai sus, vorbiți din nou. Întrebați dacă este absolut necesar să o luați și dacă nu puteți lua altceva în schimb.

Nu pot să mă culc?
Aflați din nou!

Aflați acum 10 sfaturi simple împotriva palmelor ACUM!