ia cursul apei

Marți, 16 iulie 2013

Vindecarea bioenergetică. Eu .

Mecanisme de acțiune ale gimnasticii și exercițiilor de masaj, munca musculară

Exercițiile de gimnastică bioenergetică se bazează în mod special pe armonizarea și stimularea fluxului de energie al canalelor de energie ale corpului, adică canalele meridiane, și rezolvarea blocurilor de flux de energie. Efectul benefic al fluxului crescut de energie se simte imediat, deoarece după un exercițiu bine făcut, toată lumea se simte mai bine nu numai fizic, ci și mental și spiritual.

Creșterea aportului de sânge îmbunătățește aportul de oxigen și substanțe nutritive către celule și absorbția lor de nutrienți (digestie și metabolism, bioenergetică nutrițională). În timpul mișcării și gimnasticii, procesele de transmitere a stimulului cresc, scurgerea substanțelor hormonale (de exemplu, endomorfina, care se numește hormonul fericirii), producerea sucurilor digestive, procesul de excreție a toxinelor (radicalii liberi), funcționarea colonului sistemul imunitar, procesul antioxidant și alcalinizant al organismului. După fiecare exercițiu, faceți exerciții, faceți puțină relaxare atunci când nu trebuie să faceți altceva (și nu trebuie să vă gândiți la nimic altceva), doar urmăriți fluxul de sânge (aproape îl puteți auzi), răcorirea mușchii, pielea și organele interne.
În timpul fiecărei mișcări și exerciții, celulele, în funcție de propria lor inteligență celulară (bioenergetica → inteligență celulară, pierderea în greutate și mișcare, bioenergetica ADN-spirituală), câștigă, de asemenea, experiențe noi, experimentează propria lor vitalitate și învață „mai departe” (învață cel mai eficient efort energetic)., cel mai armonios serviciu), deci, printre altele, veți dori sau simți din ce în ce mai mult lipsa de exercițiu. Pentru celule, chiar și durerea este „doar” o experiență nouă (experimentarea în sine). chiar dacă conștiința nu împărtășește „bucurie” în această experiență:-)).

O caracteristică comună a țesutului muscular este că acesta răspunde la un stimul adecvat prin tensionare (contracție) în timpul lucrului. Capacitatea mușchilor de a se relaxa și a se întinde este, de asemenea, o proprietate importantă, unică, adică o stare relaxată fără stimuli. Unitatea elementară a mușchiului striat este fibra musculară, care este un set de celule nedivizate, fibră musculară care conține proteine musculare numite miozină și actină, care sunt implicate în contracția musculară. Fibrele musculare includ mioglobina proteinei musculare care leagă oxigenul și mitocondriile care furnizează energie (numite sarcozomi). În condiții fiziologice, contracția mușchiului scheletic este cauzată doar de stimulul nervului motor provenit din sistemul nervos central (măduva spinării, trunchiul cerebral) (în caz de paralizie, această conexiune a articulației nervoase, conexiunea este ruptă).

Un pachet de mușchi este format din mai multe fibre musculare, se conectează cu mai multe fibre musculare (așa-numita sinapsă neuromusculară → neuro-nerv, mușchi muscular, sinapsă - punctul de legătură al celulelor în care stimulul se deplasează de la o celulă la alta) . La mușchii mici cu inervație fină, 2-3 mușchi se alimentează, iar la mușchii mari, 300-500 de fibre musculare sunt furnizate de un nerv în mișcare. Tensiunea și contracția întregului mușchi este rezultatul spațial și temporal al funcționării unităților motorii care alcătuiesc mușchiul. Substanța care transmite stimul este acetilcolina, care provoacă o schimbare a tensiunii pe suprafața fibrei musculare, care declanșează apoi eliberarea de calciu. Calciul inițiază modificarea chimică a proteinelor musculare (actină, miozină) care asigură contracția, adică contracția. În absența unui alt stimul, se creează relaxare și relaxare.
În timpul funcționării sale, mușchiul produce căldură și efectuează lucrări mecanice, adică transformă energia chimică din descompunerea nutrienților (→ carbohidrați, grăsimi, proteine) în energie termică și mecanică. Sursa directă de energie a contracției musculare este energia chimică eliberată în timpul descompunerii ATP (digestie și metabolism → ATP, valoarea energetică a nutrienților, cifra de energie), iar reîncărcarea stocului de ATP este creată în timpul descompunerii fosfatului de creatină.

Deficitul de oxigen în timpul muncii musculare crescute se numește deficit de oxigen, care se dorește a fi echilibrat prin respirație frecventă și profundă (rambursarea datoriei de oxigen). Oboseala musculară apare atunci când depozitele de creatină fosfat sunt epuizate și nivelurile de ATP sunt reduse la jumătate, ceea ce înseamnă că nu există alimentare cu energie. În acest caz, după un timp, contracția și relaxarea mușchiului devin imposibile (nu ne putem mișca). În caz de oboseală musculară bruscă, corpul se protejează de alte eforturi provocând o lipsă locală de oxigen în mușchi pentru a crea o stare acidotică lactică (acidă) (dacă pH-ul scade sub 6,3/acidificare-alcalinitate/6,3, enzimele nu mai poate și acumularea acidului lactic inhibă descompunerea ulterioară a glucozei, adică furnizarea de energie.

Dacă acordăm timp pentru eliminarea acidului lactic acumulat, mușchiul va funcționa din nou. După epuizarea depozitelor de glucoză, se utilizează (se ard) depozitele de grăsime, dar acest lucru creează un flux crescut de potasiu din mușchi, rezultând mușchi umflat (umflarea osmotică a mușchilor), motiv pentru care se recomandă încărcarea treptată a mușchilor. Evident, munca musculară optimă și rezistentă necesită nu numai o cantitate adecvată de minerale, ci și o cantitate de vitamine, care, pe lângă rolul lor antioxidant, joacă și un rol în transmiterea stimulilor nervoși-musculari (de exemplu, vitaminele B, vitamina P, vitamina C).).

Cu toate acestea, nu doar exercițiile continue și exercițiul pentru armonie sunt importante pentru sănătatea întregului corp și a sufletului, pentru încrederea în sine (stresul este crearea unei stime de sine echilibrate), ci și dezvoltarea unei posturi corecte. În timpul tehnicii de mers cu o postură dreaptă, capul ridicat, umerii coborâți și fesele retractate, reducem tensiunea anormală a mușchilor și posibilitatea ca vertebrele să alunece și să se tensioneze. Mâinile strânse înapoi vă pot ajuta să vă dezvoltați și să vă obișnuiți cu o postură dreaptă.

Când transportați o sarcină, încercați să împărțiți sarcina pe ambele părți. În cazul copiilor, este deosebit de important ca geanta grea să nu încarce doar o parte în mod continuu, este mai practic să folosiți soluția pentru rucsac. Este deosebit de important să purtați pantofii potriviți pentru a susține întreaga coloană vertebrală și pentru a sparge mușchii de susținere. Menținerea posturii corecte este de o importanță capitală chiar și în timpul ședinței prelungite, mai ales atunci când utilizați un computer care folosește nu numai mușchii, ci și ochii.

Bioenergetica respirației și mișcării

Exercițiul declanșează o activitate respiratorie crescută, care, pe de o parte, asigură un aport adecvat și proaspăt de oxigen, eliberarea gazelor consumate (→ chiar și din tractul intestinal) - dioxid de carbon și, pe de altă parte, ajută mecanismul de dezacidificare și detoxifiere a organismului ( alcalinizare → rolul plămânilor, procesul de tamponare). Dacă nu efectuăm exerciții gimnastice active, este încă important, indiferent de vârstă, să respirăm adânc și să expirăm de mai multe ori pe parcursul zilei, așa-numitul cu respirație abdominală.

Respirația abdominală înseamnă că inspirăm nu numai aerul până la nivelul pieptului, ci și încet până la zona abdominală (îl putem reține puțin dacă se simte bine) și apoi expirăm încet aerul, poate aproape se pare că abdomenul respiră și nu plămânii. Apoi, tot ce trebuie să facem este să fim atenți la respirație și să ne excludem puțin mințile din activitățile lor. Putem face acest lucru mai întâi prin inhalarea prin nas, apoi prin expirarea prin gură (ritmul este de aproximativ AH.inhalare-OH . expirație), și apoi numai orron prin inhalare și inhalare, astfel încât pieptul să nu se ridice, ci doar abdominal respirația predomină.

După câteva respirații „conștiente”, putem simți că aproape toate celulele noastre nu au. precum VIAȚA și ENERGIA ARMONIZANTĂ. chiar și la nivelul membrelor puteți simți un fel de furnicături (poate mișcare involuntară, mișcare), iar în tot corpul (la nivel celular) un fel de „excitare”, energia curge până la capătul capului. Ei bine, atunci ne-am conectat la propria noastră Energie Nouă Omniversală, RESPIRAREA ADEVĂRATĂ, propria noastră putere dătătoare de viață! Nu trebuie să supra-intelectualizăm acest proces, nu trebuie să explicăm și să urmăm acest proces „în creier” cu mintea, desfășurăm activitatea cu ceremonii, trebuie pur și simplu să percepem și să ne permitem să îmbrățișăm voința de a trăi, bucuria și esența vieții, adică noi înșine și dragostea și recunoașterea noastră!
Respirație profundă mai detaliată și practicarea respirației profunde cu material sunet: Inhalarea Energiei Noi, resp. sufletul conștient - un ghid pentru învățarea elementelor de bază .

THE CONTACT CLĂDIREA "Vindecare" (Reconnective Healing®) - VINDECAREA și CONSTRUCTORUL DE CONEXIUNI (Procesul Reconnection®) procesul energetic poate crea un flux direct de Energie Nouă și sincronizare cu aceasta (cu Sinele Interior), o creștere a nivelului de vibrații - armonizare, auto-vindecare fizico-mental-spirituală!

Bărbații folosesc de obicei forma de respirație abdominală superficial continuu (cu excepția cazului în care activitatea respiratorie este inhibată, de exemplu prin fumat, modificări respiratorii, atunci respirația superficială a pieptului este mai frecventă), femeile preferă să efectueze respirația toracică automat și superficial.

În timpul expirației, formăm și un „nor” hormonal în jurul nostru, în care, dacă de ex. dacă predomină endomorfina responsabilă de sentimentul fericirii, atunci, pe de o parte, mediul simte și reacționează la starea noastră sufletească și, pe de altă parte, rezonanța acestui „nor” pozitiv de informație continuă să ne afecteze (îl aspirăm) înapoi). Gimnastică, mișcare intensă, dar chiar și după râs, printre altele, efectul hormonal pozitiv este perceput direct. Acest nor de energie pozitivă este creat, de asemenea, în timpul armonizărilor de bioenergetică și de biorezonanță, atunci când egalizarea energiei și încărcarea energiei sunt create în corp.

„Cinci tibetani” este o practică energizantă

Inițial, facem fiecare exercițiu de trei ori, apoi creștem numărul de exerciții cu două pe săptămână continuu până ajungem la 21. Apoi repetăm acest lucru zilnic. La început, până când învățăm exercițiile și succesiunea lor, este nevoie de mai mult timp pentru a finaliza întreaga serie de exerciții, dar în timp, întregul proces devine automat, la nivel de abilitate. Cu cât facem mai mult exercițiul în desfășurare, cu atât vom simți și urmări fluxul de energie în sine. Concentrați-vă întotdeauna pe practica dvs. de armonizare a energiei și acordați-i timpul necesar. Gimnastica regulată merită efortul și investiția timpului, deoarece făcând exercițiile ne vom simți mult mai bine, mai echilibrați fizic, mental și mental, iar cel mai eficient exercițiu anti-îmbătrânire de gimnastică bioenergetică este considerat a fi seria de exerciții „Cinci tibetani”. .

Exercițiul 1: În poziție în picioare, ne întoarcem de la stânga la dreapta, cu ochii deschiși, până când amețim. Între timp, cele două brațe ale noastre se află în postura laterală mijlocie, ținându-ne palmele în sus. Scopul exercițiului este de a accelera fluxul de energie.