M-am săturat de dietele stupide oricum nu are niciun sens. Ce ar trebuii să fac?

Deci, sincer, postul are sens?

Trebuie să faci mișcare și deseori mănânci puțin. Compătimirea de sine nu are sens. Trebuie să te miști. Dacă nu vă mișcați, totul va reveni după post oricum, deci a fost totul inutil.

Nu încercați să slăbiți într-un mod bun dacă nu puteți suporta atât de mult.

Dar dacă te balansezi uneori, nu există nimic din asta, doar rareori și nu mă lăsa jos, dacă pot.

Este în regulă dacă mâncarea este singura ta plăcere, dar de ce nu mănânci cele bune, nu înțeleg. Doar pentru că sunteți deficitar în calorii și, într-un caz bun, acordați atenție sănătății dvs., puteți mânca întotdeauna alimente foarte gustoase și cu o dietă adecvată puteți fi cu siguranță minunat de mulțumit (veți pierde în greutate într-un ritm mai lent, dar nici asta nu este sigur).

Carbohidrații și dulciurile nu sunt neapărat o problemă, dar nu sunt cu adevărat calea cea mai probabilă spre succes. Depinde mult de ce fel de carbohidrați și de ce fel de dulciuri. Există, de asemenea, dulciuri perfect bune, atât în versiunile cu carbohidrați, cât și în versiunile cu conținut scăzut de carbohidrați. Desigur, sunt cei care ar fi bine să le evite pe toate pentru că mănâncă o grămadă de ele chiar dacă nu le este foame.

Nu știu nimic despre dieta ta, așa că pot scrie doar lucruri atât de generale.