Mănâncă bine, ascultă bine!

Există o mulțime de beneficii pentru o dietă sănătoasă. Potrivit unui studiu american, ajută și la păstrarea auzului. Un studiu efectuat în Statele Unite afirmă că o dietă sănătoasă poate contribui și la reducerea riscului de pierdere a auzului la femei.

Studiul a examinat relația dintre pierderea auzului și trei diete diferite.

Dieta alternativă mediteraneană (AMED) constă în principal din fructe, legume, leguminoase, fasole, nuci, ulei de măsline, pește și fructe de mare. Această dietă permite ocazional dulciuri și carne roșie, precum și brânzeturi și iaurturi.
O metodă dietetică concepută pentru a opri tensiunea arterială crescută (DASH). Această dietă constă din fructe și legume, permite consumul moderat de produse lactate, carne, păsări de curte și pește și un aport redus de grăsimi, uleiuri și dulciuri.
Dieta alternativă finală, numită Indexul alimentației sănătoase 2010 (AHEI-2010), care este similară cu celelalte două diete anterioare.

Femeie fericită frumoasă acasă mâncând un castron sănătos

Studiul a constatat că femeile care au respectat cu strictețe dietele AMED și DASH au avut un risc redus cu 30% de pierdere a auzului, spre deosebire de femeile care nu au urmat aceste diete. Studiul nu a găsit o corelație destul de clară între dieta din 2010 și riscul pierderii auzului, dar unele dintre cercetări sugerează că această dietă poate reduce și riscul de a dezvolta pierderea auzului.

„Alimentația are o contribuție pozitivă la sănătatea generală și poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de pierdere a auzului”, a spus dr. Sharon Curhan, autorul principal al studiului, care lucrează ca epidemiolog la un spital din Boston.

Despre studiu

Sondajul a chestionat 81.818 femei cu vârste cuprinse între 25 și 42 de ani în 1988. Studiul a urmărit participanții timp de 22 de ani. Chestionarele au fost completate cu participanții cu privire la respectarea dietei și evaluarea capacității lor de auz.