Mănâncă cel puțin 5 boabe de prune uscate pe zi!

boabe

Puțini sunt conștienți de aspectul prunelor puternic antioxidant efect. Efectele radicalilor liberi care dăunează celulelor și distrug celulele pot fi compensate de aportul de antioxidanți. Datorită conținutului de fier, calciu, seleniu, vitaminele A, B și C, protejează celulele, oferă protecție împotriva cancerului, a bolilor cardiovasculare și, de asemenea, întărește sistemul nervos.

• Pentru femeile în vârstă în schimbare este, de asemenea, recomandat, deoarece ajută la inversarea menopauza din cauza osteoporozei.

• Prunele și prunele sunt extrem de bogate în potasiu, ajută la menținerea echilibrului acid-bază din sânge, la normalizarea ritmului cardiac și la eliminarea deșeurilor. Este, de asemenea, o sursă extrem de bogată de prune fier, calciu, magneziu și fosfor este.

• Una dintre cele mai bune purificator de sânge, în plus stimulează digestia.

• Se știe că prune a constipație împotriva unuia dintre cele mai eficiente ajutoare naturale. În prune mangan ca urmare, enzimele digestive își fac treaba mai perfect. Prunele sunt fierte sau înmuiate peste noapte și apoi sucul este fiert pentru a promova scaune regulate, regulate.

• Cercetătorii nutriționali spun că prunele sunt un excelent stimulent imunitar.

• Pentru a proteja sănătatea și a întări sistemul imunitar, consumați cel puțin 5 boabe de prune uscate zilnic.

Consumul său singur ar trebui tratat cu mai multă prudență de către diabetici, deoarece are un conținut ridicat de zahăr. 100 g de prune uscate conțin 300 de calorii!

• Regenerant, răcoritor, vindecarea oboseliiDe asemenea, putem ține pasul cu asta. Are un efect deosebit de calmant. Pruna este reală Bomba cu vitamina B., doar pentru că aceste vitamine sunt cel mai bine absorbite în „compania celuilalt”. Sunt foarte importante pentru sistemul nervos, ajută metabolismul creierului, promovând astfel o gândire adecvată, învățarea, funcția de memorie.

• Este un factor de protecție extrem de important îmbătrânirea și bolile legate de vârstă împotriva.

Atenţie! Înainte de a cumpăra prune uscate, să ne uităm la compoziția sa: pentru că, dacă conține zahăr adăugat, nu îl cumpărați!
Aceste produse sunt fabricate de obicei prin uscare rapidă, deci conțin și multe pericole pentru sănătate. Încercați să cumpărați un produs cu o etichetă naturală sau organică sau să îl obțineți dintr-un loc de încredere de pe piețe.