Pierdere în greutate

Nu vine, rezultatul nu vine - am auzit asta de nenumărate ori cu frustrare față de fetele care apelează la mine. În primul rând, ne uităm la obiectivul care este împreună și la ceea ce trebuie schimbat în modul nostru de viață pentru a face acest lucru. Nutriția este încă cheie, că anumite 70% sunt complet corecte: într-adevăr, o mare parte din nutrienții pe care îi luăm sunt responsabili pentru succesul nostru. Cu toate acestea, 30% din mișcare nu poate fi ascunsă. Când văd niște sfărâmături pentru ei înșiși timp de trei sau patru ore, fără picături de transpirație, simt că ceva nu este în regulă cu sistemul lor, doar că încă nu îl văd.

Cheia pierderii în greutate

Calitate. Acesta este principalul indicator pentru ambele subiecte. Iar cantitatea este cealaltă opțiune importantă. Dacă aceste două sunt în regulă, atunci vine cel mai greu: așteptarea.

Perseverența nu trebuie doar să fie prezentă fizic în viața ta. Desigur, este, de asemenea, foarte important să poți face antrenamentele pe tot parcursul, astfel încât să poți modela mesele în mod corespunzător. Cu toate acestea, pentru acești doi, aproape ai nevoie de stabilitate mentală. Trebuie să fii deasupra capului tău. Trecerea timpului este foarte greu de suportat când ne-am aștepta la un fel de schimbare pozitivă aproape zilnic. Se întâmplă de mai multe ori că deja ne biciuim pe noi înșine și poate că vrem doar să renunțăm când zarurile se întorc și se întâmplă schimbarea așteptată. Sigur, veți avea nevoie de fibre nervoase groase pentru asta! Cu toții am mai trecut prin asta și chiar și succesul nu ușurează calea către următoarea.

Deci, rezultatele tale sunt în mare măsură determinate de gradul de rezistență. Dacă ești capabil să te concentrezi atât mental cât și fizic, cu răbdare pe drum, cu o inimă plină de credință, poți fi sigur că în curând recompensa ta va avea succes: mai puține kilograme, mușchii coapsei mai bine adunați sau ceea ce ai stabilit ca obiectiv pentru tine.