Medicatie sau supliment alimentar? Nu la fel!

Este o situație familiară în care stăm câteva minute la farmacie sau farmacie și ne gândim la ce vitamină să scoatem de pe raft din sute. Este aproape nelistabil câte tipuri de vitamina C pot fi găsite: există pulberi, tablete, tablete masticabile, capsule și atunci nici măcar nu am vorbit despre diferitele categorii de prețuri.

Ce vitamine să iei?

Odată cu apariția vremii reci, există și o creștere a cifrei de afaceri în farmacii, oamenii cumpărând din ce în ce mai multe vitamine și suplimente alimentare. Așa cum dr. Am aflat de la farmacistul Zsófia Romvári, oamenii din Pécs caută în principal vitamine complexe, magneziu, vitamina C, vitamina D și diferiți agenți imunitari.

Potrivit dr. János Princz, medic generalist al Asociației Județului Baranya a Asociației Medicilor din Ungaria, nu ne doare să luăm regulat vitaminele enumerate mai sus în timpul iernii, dar dacă cineva mănâncă o dietă variată și este complet sănătos, corpul nu are nevoie de surse artificiale de vitamine.

Singura excepție este poate vitamina D, care merită completată în sezonul gri - adaugă medicul de familie.

- Iarna, numărul de ore de soare este mult mai mic, astfel încât organismul nu produce la fel de multă vitamina D. Și nivelurile scăzute de vitamina D cresc riscul de aproape orice boală, necesară funcționării echilibrate a organismului și a sistemului imunitar care funcționează bine. De asemenea, crește riscul de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, infertilitate, astm și diabet de tip 2 și obezitate la adulți.

Sondajele au arătat, de asemenea, că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D au de două ori mai multe șanse de depresie și au o capacitate redusă de concentrare.

Merită să afli

Se recomandă să luați așa-numitul tip lipozomal sau cu acțiune prelungită din vitamina C. În acestea, vitamina C este protejată de un strat natural care formează și membrana celulară, iar fără deteriorări și pierderi, vitamina ajunge cu ușurință în tractul digestiv, unde este absorbită în sânge și apoi în celule cu o eficiență de aproape 100%. [/ Notă]

Preț = Calitate?

Dr. Zsófia Romvári a declarat ziarului nostru că nu merită să aflăm în primul rând pe baza prețului.

- Cel mai bine este să întrebați pur și simplu farmacia dacă vitamina sau suplimentul alimentar specific se încadrează în categoria medicamentului sau suplimentului alimentar. De exemplu, vitamina C și vitamina D există în ambele clasificări.

Suplimentele alimentare diferă de medicamente, în principal prin faptul că sunt supuse unor reglementări mai puțin stricte, nu sunt testate la fel de bine, ceea ce înseamnă că un anumit supliment alimentar poate să nu aibă cantitatea de ingredient activ care este scrisă pe cutia sa. Deci, chiar dacă luăm pilula, nu obținem prea multe din ea. Desigur, acest lucru este valabil mai ales pentru produsele suspect de ieftine.

Dr. János Princz adaugă că au existat exemple de cazuri în care suplimentul alimentar nu numai că a fost ineficient, dar a fost direct dăunător datorită unui ingredient activ.

Vitaminele din categoria medicamentelor, pe de altă parte, sunt complet sigure, deoarece procedura strictă de autorizare este o garanție că acestea conțin ingredientul activ promis și nu sunt periculoase pentru sănătate. Astfel, aproape că nu contează dacă aceste produse costă ceva două mii sau cinci mii de forinți - așa că experții.

Există, desigur, o diferență de preț între suplimentele alimentare și vitaminele clasificate pentru medicamente, dar acesta nu este un element semnificativ. Categoriile mai scumpe de suplimente alimentare costă aproximativ la fel ca medicamentele.