Liceul Kossuth

Meniu Fitness

Cuvântul fitness s-a răspândit în limba populară maghiară din cuvântul englez fitness la începutul anilor '90. Inițial, a fost o versiune specială a gimnasticii și a unui stil de viață sănătos. Înțelesul original al cuvântului fitness: stare, rezistență, fitness, fitness, corectitudine, sănătate bună.

Aceste definiții oferă deja o privire mai atentă la unul dintre sporturile de modă și viața sănătoasă de astăzi. Una dintre condițiile esențiale pentru un stil de viață sănătos este o dietă sănătoasă echilibrată. Meniul de fitness a fost pregătit conform acestor gânduri.

Nu există așa-numitele feluri de mâncare de fitness. La pregătirea alimentelor, principiul calității, cantității și metoda de preparare prevalează în selectarea alimentelor și a materiilor prime în conformitate cu o dietă sănătoasă.

Dieta se caracterizează prin:

° soiul, care predomină în materia primă, gust, culoare și metodă de preparare

° prezența produselor din cereale integrale

° abundența de legume și legume

° minimizarea utilizării zahărului nativ (sfeclă și zahăr din trestie)

Meniul de fitness este recomandat celor care doresc să mănânce sănătos și au chef să mănânce alimente care pot duce la pierderea în greutate pe termen lung. O condiție esențială pentru rezultatul indicat este ca celelalte mese ale zilei să aibă o compoziție similară, asociată cu exerciții fizice adecvate.