Menținerea sănătății peste 50 de ani - cele mai importante vitamine și minerale 1.

13.09.2016

Să aruncăm o privire mai atentă despre ce sunt acestea! Dacă nu ne concentrăm pe o nutriție adecvată pentru cea mai mare parte a vieții noastre, sistemul nostru cardiovascular și metabolism sarcina lasă o urmă vizibilă. Din păcate, primele semne de ateroscleroză apar la această vârstă, infarctul miocardic devine tot mai frecvent și, de obicei, această perioadă este, de asemenea, momentul apariției diabetului de tip 2.

Ca urmare a unui stil de viață sedentar și a muncii sedentare pe tot parcursul vieții, coloana vertebrală și articulațiile erau deja împovărate cu mai multe probleme la această vârstă. obezitate poate exacerba simptomele în toate domeniile descrise până acum. THE hipertensiune poate fi urmărit înapoi la obiceiuri alimentare slabe, dar și la un stil de viață suprasolicitat și stresant de-a lungul deceniilor.

După părăsirea celui de-al cincizecilea an, problemele de vedere devin mai frecvente, iar cei care le-au avut înainte se pot aștepta ca problemele să se înrăutățească.

Dezvoltarea bolilor enumerate în această vârstă se datorează în majoritatea cazurilor proceselor care au început cu decenii mai devreme. Cealaltă parte a problemei este simptomele și bolile asociate cu îmbătrânirea celulelor și a țesuturilor. Există mai multe tipuri de procese de îmbătrânire: a radicalii liberi creșterea numărului de celule noi, creșterea numărului de procese degenerative, scăderea sau încetarea producției anumitor substanțe, deteriorarea calității țesuturilor sunt exemple ale acestora.

Este mai bine să previi decât să vindeci

Dezvoltarea acestor simptome poate fi prevenită printr-o nutriție adecvată și utilizarea suplimentelor alimentare, iar procesul de îmbătrânire poate fi încetinit și amânat. În aceasta, așa-numitul Într-o vârstă trecătoare, este foarte important să fim atenți la menținerea sănătății noastre, oferind o dietă completă, bogată și variată, servind pe deplin nevoile noastre de minerale și vitamine.