Mentorul de căutare a talentelor a pierdut 20 de lire sterline! Ce metodă ai pierdut?

Christina Aguilera, un mentor de la The Voice și American Idol a declarat anterior că nu vor fi deranjați de kilogramele în plus pe care le-a luat după ce a divorțat în octombrie 2010 Jordan Bratmandin.

căutare

Cu toate acestea, uitându-ne la fotografiile cântăreței din stuf din nou până în 2013, este greu de crezut mărturisirea ei anterioară. Starul pop a 32 de ani, câștigător al mai multor premii Grammy Potrivit revistei Life & Style a muncit din greu pentru a reveni în formă.

Dieta Christinei Aguilera

Cântăreața de renume mondial a cântărit în total cu 49 de kilograme mai puțin, pierzând mai mult de 22 de kilograme în greutate în exces. În timpul dietei, a trecut la un stil de viață esențial sănătos, limitând consumul de alcool, eliminând clătitele de ciocolată și carnea de vită sărată, printre altele. Desigur, a evitat și mâncarea rapidă și carbohidrații rafinați.

De la micul dejun la cină

Micul dejun a fost format din alimente care conțin vitamine, grăsimi sănătoase și proteine, cum ar fi afine, avocado sau slănină de curcan. El a eliminat gustările nesănătoase și a mâncat legume bogate în fibre precum țelina cu unt de migdale.

La prânz, el mânca de obicei carne slabă, cum ar fi piept de pui și salată. Pentru cină, mânca deseori pește, feluri de mâncare cu aromă de curry și, eventual, un pahar de vin alb uscat.

Pierderea în greutate cu dansul

Nici mișcarea nu a fost lăsată în afara vieții sale: a realizat-o în primul rând prin dans, astfel încât silueta lui să fie din nou de invidiat subțire.

Dacă nici nu vă place antrenamentul la sală sau doriți ceva mai interesant, încercați zumba sau body art.