Metabolismul este lent? O puteți accelera cu următoarele alimente și băuturi!

Procesele metabolice funcționează mai lent decât unele, în timp ce altele funcționează mai repede. Desigur, poate fi influențat și de mulți factori, și anume într-o direcție negativă, cum ar fi inactivitatea organismului, dieta nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice, probleme de somn, toxine care se acumulează în organism. Metabolismul poate fi determinat și de sex, genetică, hormoni și, desigur, de vârstă. Pe măsură ce îmbătrânim, ne este din ce în ce mai greu să scăpăm de kilogramele în plus, iar motivul este că metabolismul nostru încetinește. De aceea, tampoanele noastre de grăsime continuă să se înmulțească și ne luptăm din ce în ce mai acerb pentru a scăpa de cel puțin un kilogram sau două.

Din fericire, există câteva alimente și băuturi care ne pot ajuta în lupta dură împotriva kilogramelor. O băutură minunată care stimulează metabolismul este ceaiul verde, al cărui conținut de antioxidanți și flavonoizi îl ajută. Luați trei căni din el zilnic, dimineața, la prânz și seara. Kombuchatea are, de asemenea, un efect bun asupra metabolismului, dar, de asemenea, detoxifică și poate ameliora oarecum ficatul.

Uleiul de cocos poate fi utilizat nu numai în îngrijirea frumuseții, ci și în mesele noastre. Clătiți cu o lingură de ulei de cocos în fiecare dimineață după trezire. Această procedură ar trebui să dureze cel puțin un sfert de oră. Ține-l doar în gură, nu face gargară cu el și nu înghiți. Acest ulei nu numai că are un efect detoxifiant, dar are și un efect pozitiv asupra metabolismului. Consumul unei lingurițe de oțet de mere poate fi eficient și dimineața, chiar înainte de masă. Desigur, nu de unul singur, ci bine amestecat în 2 decilitri de apă. Nu numai că poate susține metabolismul, dar este și unul dintre cei mai mari dușmani ai acidificării.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Nu se poate sublinia suficient cât de mult are nevoie corpul nostru de apă care dă viață. Mulți oameni își potolesc setea cu un pahar cu apă rece doar atunci când capul le-a despicat și începe să se simtă amețit. Cu toate acestea, la fiecare jumătate de oră, la fiecare oră, ar trebui să suplinim lipsa de lichid din corpul nostru. Consumul de 2-3 litri de apă pe zi este recomandat de experți în opinia unanimă.

Ghimbirul te poate ajuta, de asemenea, să slăbești, stimulând metabolismul. Datorită gustului său picant, puternic, caracteristic, nu este recomandat să îl consumați singur, dar poate conferi multor alimente un gust armonios, dar puteți chiar să preparați ceai din el. Spanacul este plin de antioxidanți care pot îndepărta efectele nocive ale radicalilor liberi. Conținutul său de vitamina B favorizează digestia carbohidraților și a grăsimilor. Când este consumat crud, este cel mai eficient, cel mai bine este să preparați o salată picantă sau un smoothie în combinație cu alte legume sau fructe metabolice.

O alimentație sănătoasă și aportul de lichide nu sunt suficiente pentru ca metabolismul nostru să funcționeze corect. De asemenea, este nevoie de o mișcare de trei sau patru ori pe săptămână pentru ca kilogramele să se topească încet de noi, astfel încât sportul ne susține nu numai metabolismul, ci și digestia.