Ierburi și condimente care activează sistemul imunitar

Pentru a vă stimula sistemul imunitar, poate doriți să consumați ierburi amare. Planta chinezească este o plantă remarcabilă în medicina chineză. Are efecte antiinflamatorii și antibacteriene. Rădăcina plantei poate crește rezistența la infecții și poate regla răspunsul imun al organismului. S-a demonstrat că rădăcina de angelică modulează sistemul imunitar și tratează simptomele răcelii și ale bolilor respiratorii.

Ghimbirul și mierea sunt antioxidanți puternici cu efecte antiinflamatorii și antibacteriene. Mierea activează răspunsul sistemului imunitar la infecții și previne proliferarea celulară. În mod similar, ghimbirul are un efect antiinflamator și ameliorează durerile musculare.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Ingrediente rețetă imunostimulatoare:

1 lingura miere
1 linguriță ierburi chinezești uscate
1 linguriță rădăcină de angelică
1 linguriță de inflorescență de mușețel
½ linguriță ghimbir ras
½ linguriță de coajă de portocală (numai coaja de portocală organică netratată chimic, poate fi uscată)
1 băț de scorțișoară
1 linguriță semințe de cardamom
ceva alcool (cum ar fi vodca)
borcan

Se dizolvă mierea în apă caldă și se toarnă în borcanul de zidărie. Apoi puneți fiecare ingredient în sticlă și turnați alcool, adică aproximativ trei sferturi din sticlă. Păstrați sticla într-un loc uscat, răcoros și întunecat timp de patru săptămâni, dar amestecați conținutul în fiecare zi. După două săptămâni, se filtrează și se toarnă într-o sticlă sterilă. A se păstra la frigider. Adăugați câteva picături în ceai pe zi pentru a vă întări sistemul imunitar.

De asemenea, vă puteți consolida sistemul imunitar cu următoarele trei alimente. Una dintre acestea este citricele, care sunt bogate în vitamina C. Vitamina C crește producția de celule albe din sânge. Acestea sunt esențiale în lupta împotriva infecțiilor. Ce fel de citrice există? Acestea includ portocale, mandarine, tei, grapefruit și lămâi.

Broccoli este plin de vitamine și minerale. Conține antioxidanți valoroși, este bogat în vitaminele A, E și C, dar conține și fibre. Broccoli este una dintre cele mai sănătoase legume din lume.

Ardeii conțin, de asemenea, multă vitamină C, care este, de asemenea, o vitamină esențială pentru menținerea sănătății sistemului imunitar. Dar conține și beta-caroten, care ajută la creșterea sănătății pielii și a ochilor, stimulând în același timp sistemul imunitar.