Care sunt obiectivele realiste?

De asemenea, scriu multe despre obiective în cartea mea (Terapia bucuriei - Alege fericirea!), Dar nu am scris încă despre asta acolo.

Ce scopuri există? De ce este important să știți care este obiectivul dvs.?

Este important să fiți conștienți de acest lucru, astfel încât așteptările dvs. față de voi să nu fie nerealiste sau dacă veniți la mine pentru antrenament.

Există, numite scopuri de rezultat . Acesta este cel mai ușor lucru de făcut, deoarece acestea sunt obiective specifice, măsurabile și realizabile. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să pierdeți 30 de kilograme, este suficient de specific, măsurabil și, dacă ideea dvs. este realistă, este realizabilă. Ideea realistă înseamnă că aveți timpul necesar pentru aceasta și aveți, de asemenea, metoda pentru ao realiza. Și, bineînțeles, nu strică să revizuiți dacă chiar aveți 30 de kilograme în plus.

Celălalt grup include scopuri emoționale . De exemplu, vrei să fii fericit. Este mai puțin tangibil, nu este ușor de măsurat, așa că abordarea este o întrebare interesantă, de unde știi că l-ai realizat? Fericirea nu este o stare stabilă, există și zile mai grele în care practic ești fericit.

Obiectivele procesului . Aceasta este ceea ce folosesc cel mai mult în coaching. Stă undeva între ele. De exemplu, dacă doriți să slăbiți, ne vom uita la ce s-ar adăuga în viața dvs. dacă ați reuși. Cum s-ar simți? Cum ai trăi? Folosim diferite metode pentru a identifica ce soluții există de realizat. Da, nu există o singură soluție. Există întotdeauna mai multe căi. Dacă vii la mine cu slăbire, nu voi da sfaturi pentru slăbit, dar vom aborda subiectul din punct de vedere spiritual. Vom vorbi despre ceea ce vă oferă această situație actuală și despre ce s-ar schimba dacă ați pierde în greutate. Ceea ce trebuie să slăbești și ce ai deja, care te vor sprijini în atingerea obiectivului tău. Acesta este modul în care începem călătoria și vă însoțim procesul pentru a realiza ceea ce doriți.

Îl vom aborda în mod similar pe alte subiecte, deși toată lumea este diferită și unică, deci nu există două consultări la fel. Ideea este să obțineți un impuls pentru a începe și să învățați să vă păstrați motivația până când veți realiza ceea ce doriți. Sau chiar mai mult. Mai târziu veți putea aplica această metodă altor obiective din viața voastră.