Revista pentru arderea grăsimilor

Toată lumea știe semafoarele care determină când trebuie să ne oprim, când ne putem pregăti să pornim și când putem începe. Ca exemplu, putem crea un astfel de sistem de faruri pentru alimente și nutrienți.

Guru-urile stilului de viață sănătos împărtășesc, de asemenea, părerea că ar trebui să ne schimbăm imediat toate obiceiurile nesănătoase sau să abordăm obiectivul cu pași mici. Un lucru este sigur, există tipuri de persoane care nu pot lăsa niște alimente sau alimente peste noapte, chiar dacă chiar dacă pierderea în greutate sau mai rău, obiectivul este recuperarea.

Inutil să spun că, în general, nu consumul de legume sau fructe ar trebui împins în fundal, ci prăjituri dulci, sosuri consistente și băuturi răcoritoare carbogazoase. Nimic nu se pierde, deoarece chiar dacă ești mai lent, poți obține totuși o schimbare a stilului de viață sau o râvnită pierdere în greutate. De fapt, va veni un moment în care nu vom mai lipsi alimente pe care nici nu ne-am putea imagina că nu există viață.

Aproape fiecare aliment și nutrient are o versiune sănătoasă. Am prins grupuri de alimente care tind să provoace probleme.

Cereale

Din păcate, există un număr din ce în ce mai mare de pacienți bolnavi sensibili la gluten, așa că având în vedere aceste considerații, nu se poate spune că toate cerealele sunt sănătoase și dietice. Pentru cei care nu suferă de intoleranță la gluten sau boli, poate cel mai important lucru pentru ei este să aibă eticheta cu cereale integrale pe ambalaj, acesta poate fi deja semnul galben când te gândești la semafoare. În acest caz, veți primi o marcă verde numai dacă produsul din grâu integral nu conține zahăr și nu conține grăsimi trans. Dar pentru toată lumea, indiferent dacă este sau nu sensibilă la gluten, recomandăm cu tărie numai cereale sau semințe fără gluten, pentru care se poate spune cu inimă pură că primește un semn VERDE. Fără dorința de a fi exhaustiv, precum: făină de mei, făină de hrișcă, amidon de tapioca, făină de in, făină de nucă de cocos, făină de castane, făină de amarant, făină de salcâm, Quinoa etc.

Ciocolată

S-a spus de mai multe ori că ciocolata nu este fundamental nesănătoasă și poate fi inclusă și într-o dietă dacă are un conținut ridicat de cacao, adică ciocolată neagră. Ciocolatele cu lapte, zahăr nu sunt doar periculoase pentru dieta noastră, ci și bune pentru pielea și dinții noștri, așa că semnul pentru ele este ROȘU! Ciocolata neagră cu un conținut de cacao de peste 65% este bună pentru inimă datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, iar un cub conține doar 45-50 de calorii, astfel încât să vă puteți potoli pofta de dulciuri în timpul dietei fără a fi vinovat.

Sosuri, sosuri

Nenumărați oameni fac greșeala de a-și face salatele să fiarbă în sosuri cremoase, grase, iar culoarea semaforului este ROȘU și în acest caz. Din păcate, supele cremă foarte delicioase și tentante sunt, de asemenea, pe lista de interdicții dacă le facem în mod tradițional sau alegem forma în sac. Acasă, pe de altă parte, putem face sau comanda sosuri și supe cremă pentru salate cu livrare la domiciliu. Supele de cremă de legume de multe ori nu trebuie îngroșate, dar dacă nu mai doriți să treceți peste acest pas, alegeți iaurt fără lactoză/smântână, folosiți făină de semințe fără gluten în loc de făină (a se vedea mai sus pentru descrierea cerealelor) și untură și ulei de măsline în loc de untură de porc sau de floarea-soarelui.indicatorul luminos a devenit deja VERZ.

Pâine și produse de patiserie

De asemenea, am putea clasifica pâinea drept cereale, deoarece este făcută din cereale. Făina integrală este mult mai dietică decât făina albă, dar adevăratul semn verde se obține atunci când produsele de patiserie sunt înlocuite cu carbohidrați mult mai buni. Sau dacă nu putem renunța la tort, căutăm versiuni de melci de cacao fără gluten sau cu conținut redus de carbohidrați.

Băuturi răcoritoare, lichide

Cel mai important jucător într-o viață și o dietă sănătoase este fluidul, iar apa este unul dintre lichide, deoarece aproape 60% din corpul nostru este format din apă. Nu este necesar să aducem calorii în corpul nostru cu lichide, nu numai în cazul pierderii în greutate, ci în toate situațiile de viață. Din băuturile răcoritoare cu zahăr, corpul nostru nu poate suplini lichidul pierdut și, din cauza conținutului său de zahăr, indicația sa în dietă este RED. Cafeaua este foarte divizatoare deoarece este iubită de mulți oameni și poate fi chiar un pilon pentru unele diete. Credem că chiar și cantități mici se numără printre băuturile care pot fi consumate în timpul dietei, deoarece îndepărtează apa de corp și chiar se cunoaște efectul său acidifiant. Cu toate acestea, dacă ne străduim să obținem o dietă sănătoasă, ca orice, nu poate face rău într-o mică măsură și alegând un ingredient excelent. De asemenea, putem bea sucuri de fructe proaspete, 100% fără adaos de zahăr, dar reprezintă doar maximum un sfert din cantitatea zilnică de lichid consumată. Principala sursă de lichid ar trebui să fie apă curată, necarbonatată, care poate fi suplimentată cu, de exemplu, apă alcalină Gastroyal dacă doriți să vă faceți dieta și mai eficientă. Vara, limonadele fără zahăr sau ceaiurile de plante bine răcite, cum ar fi: ceai alb gastronomic, amestec de băuturi pentru arderea grăsimilor, ceai pentru slăbit, băutură răcoritoare cu aromă de piersici cu arde grăsime pot fi, de asemenea, o adevărată răcoritoare.

Deci, există o versiune sănătoasă și slăbitoare a aproape totul. Aromele pot fi puțin diferite de cele tradiționale, dar dacă trecem treptat la mâncare sănătoasă, alegem în mod conștient o soluție tehnologică de bucătărie de slăbit, vom observa brusc că lipsa noastră de gust după aromele obișnuite scade odată cu mărimea îmbrăcămintei noastre.

Pe baza evaluării unui comitet profesionist dedicat și a rezultatelor cercetărilor de piață, Gastroyal a câștigat Premiul pentru mărcile maghiare - 2020 pentru brandul excelent pentru consumatori.

Vă mulțumim pentru încrederea tuturor clienților noștri fideli! Nu ar fi fost posibil fără tine!

Am pregătit colecția noastră de videoclipuri pentru dvs.!

De acum înainte, puteți găsi toate videoclipurile noastre într-un singur loc!

Oferta noastră în continuă expansiune include ghiduri, broșuri de produse, sfaturi și sfaturi, videoclipuri despre „cum să” și alte lucruri interesante.

Aruncați o privire la creațiile noastre de până acum!

Vrem să vă împărtășim știri importante!

A XXI. echipa stației de salvare a districtului a salutat oferta noastră, astfel încât să îi putem susține în mod continuu cu sute de cutii cu alimente la alegere. Încă o dată, vă mulțumesc pentru munca voastră de sacrificiu!

Zsuzsanna Wollák, dietetician șef la Gastroyal

Supravegherea profesională a conținutului publicat în revista Gastroyal și pe paginile Gastroyal

A fost lansată secțiunea Arhivă a Revistei noastre, în care ne uităm la articolele publicate în fosta revistă de mare succes pentru arderea grăsimilor.
Fat Burning Magazine a fost o publicație Gastroyal publicată între 2010 și 2011, în care experții noștri au ajutat la realizarea unui stil de viață sănătos, acoperind multe domenii cu scrierile lor.
Prima noastră rândunică: Secretele noastre pentru o longevitate sănătoasă: nutriție, exerciții fizice, metabolism și hormoni. Merita citit!

Ne-am restructurat site-ul web pentru o referință mai ușoară, am adăugat noi funcții de selecție și am extins depozitul nostru de cunoștințe profesionale și practice. Am făcut toate acestea pentru a prelua conducerea în jungla formelor de nutriție și a cunoștințelor conexe.