Metodele noastre; Asociația Promontor TSK

În zilele noastre, ne putem întâlni din ce în ce mai multe locuri, promovând un stil de viață sănătos, putem citi despre efectele sale pozitive. Nenumărate ziare, emisiuni TV, site-uri web, bloguri abordează problema și oferă practici mai bune, sfaturi alimentare, metode de instruire și programe. Putem spune că totul a devenit la modă, ceea ce este foarte binevenit. De asemenea, știm din ce în ce mai mult despre rolul unei nutriții adecvate în modelarea calității vieții noastre („vei fi ceea ce mănânci”).

Cu toate acestea, o alimentație adecvată poate obține efectul dorit numai atunci când este asociat cu cantitatea și calitatea potrivite pentru exerciții fizice regulate.
Mișcarea este o parte esențială a vieții noastre. Prin urmare, cel mai bine este să începeți dezvoltarea de la o vârstă fragedă.

Conform unor cercetări care explorează dezvoltarea mișcării unui copil, abilitățile de coordonare: echilibru, ritm de mișcare, diferențierea spațială, percepția timpului și forței, precum și capacitatea de a regla mișcările pot fi dezvoltate optim de la copilărie până la adolescență. Mai târziu, dezvoltarea trebuie să țină cont de deficitul pedagogic. [1]

Exercițiul regulat are o serie de efecte fiziologice pozitive. Are un efect pozitiv asupra bunăstării noastre, ajută la scurgerea excesului de energie (din care copiii au destule) și, ulterior, devine un instrument important pentru gestionarea stresului. De asemenea, joacă un rol important în dezvoltarea fizică a copiilor și în învățarea respirației corespunzătoare. De asemenea, are un efect benefic asupra circulației sângelui, metabolismului și, de care părinții sunt foarte încântați, de somn.
Cred că aceste fapte vorbesc de la sine, așa că mișcarea este sănătoasă, dar mișcarea este și bună, aduce bucurie, se oprește, se reîncarcă, te face încrezător, încurajează, încurajează perseverența.

Stil de viata sanatos

O alimentație adecvată poate obține efectul dorit numai atunci când este asociat cu exerciții fizice regulate

Abilitățile de coordonare pot fi dezvoltate în mod optim de la copilărie până la adolescență

Exercițiul regulat are o serie de efecte fiziologice pozitive

Mișcarea regulată te face încrezător, încurajează perseverența

Metode, terapii

Astăzi, specialiștii au dezvoltat o serie de proceduri, metode și terapii pentru dezvoltarea mișcării sugarului și preșcolarului. În primul rând, copiii născuți sau care se dezvoltă cu această tulburare căutau oportunități de recuperare și compensare. Nu degeaba, deoarece se pot obține rezultate uimitoare, așa cum voi încerca să prezint mai jos. Aceste metode nu numai că ajută copiii născuți cu malformații congenitale și diverse probleme, dar - desigur - oferă și un efect de dezvoltare extraordinar pentru infestările sănătoase.

Cred că este important ca toată lumea să învețe despre aceste metode grozave pentru cei care se ocupă de copii mici, fie că este vorba de un profesor de grădiniță, un profesor sau doar un părinte practicant. Este crucial pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor dacă educatorul pentru dezvoltare ajută la navigarea între nenumăratele metode diferite, oferă idei și sfaturi părinților, de unde să înceapă.

Prin urmare, pentru a obține o imagine exactă a importanței reale a mișcărilor, voi oferi o scurtă prezentare generală a metodelor de dezvoltare și terapeutice cunoscute și disponibile, pe baza rolului lor în dezvoltare.

Cele mai comune metode de dezvoltare

2. Metoda H. R. G.

3. Metoda T. S. M. T.

4. Terapia de fundare

5. Metoda Delacato

6. Metoda Doman

8. Terapia Ayres

9. Programul Sindelar

10. Metoda soldatului

11. Metoda cheie a prețului

Mișcare iubitoare cu copiii

Mișcarea liberă, liberă și jucăușă este încă foarte importantă pentru copiii de 2-3 ani. La această vârstă, de obicei, o cer foarte mult și sunt mai puțin receptivi la instrucțiuni, deoarece instinctiv, experimentează liber, își încearcă propriile opțiuni, toate cu o bucurie atât de eliberată încât ar fi păcat să-i lipsim de această experiență. Când copiii încep să dezvolte mișcarea, aceasta este prima
iar cel mai important este să-l bazeze pe nevoia lor instinctivă de mișcare și apoi să se dezvolte treptat, să iubească mișcarea conștientă. Prin urmare, trebuie să ne gândim cu atenție la ce vârstă și cum ne vom angaja în această activitate de dezvoltare.

La început, mișcările foarte simple sunt completate treptat de mișcări mai complexe, mai complexe, astfel își cunosc corpul, mușchii și funcționarea destul de încet, meticulos, devin din ce în ce mai conștienți și din ce în ce mai dispuși să îndeplinească sarcini. De la vârsta de 3-4 ani este posibil să vă mișcați în direcția activităților de mișcare conștientă.

Este un proces minunat pentru educator să-și însoțească tinerii discipoli pe o cale de la mișcarea instinctivă uitată de sine către conștient. Cu toate acestea, acest lucru vine cu o mare responsabilitate. Copiii sunt cei mai receptivi în grupa de vârstă de la 3 la 10 ani, așa că ceea ce învățați la această vârstă este stăpânit și vă puteți baza pe acea bază mai târziu.
Prin urmare, este foarte important să învățați de fapt ce și cum, deoarece inervațiile proaste sunt foarte greu de corectat ulterior.

Unul dintre obiectivele importante ale educației din timpul nostru este ca copilul să devină o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic și psihic, disciplinată, instruită armonios și cu un gust rafinat. Dezvoltarea unei personalități armonioase se face prin calitatea și proporția educației fizice și mentale, totalitatea cunoștințelor culturale și artistice. Desigur, prima fază a educației trebuie să înceapă cu armonizarea aspectelor de sănătate și estetice. [4].

Diferit pentru fiecare grupă de vârstă

Mișcarea liberă, liberă și jucăușă este încă foarte importantă pentru copiii de 2-3 ani

Ne bazăm pe nevoile instinctive de mișcare ale copiilor

Dezvoltăm treptat și iubim mișcarea conștientă

De la vârsta de 3-4 ani este posibil să vă mișcați în direcția activităților de mișcare conștientă

Ceea ce învață copilul până la vârsta de 10 ani se poate baza pe asta mai târziu

Material de mișcare pentru dezvoltare

Pentru a dezvolta și dezvolta munca musculară conștientă, mișcările simple și naturale de natură gimnastică sunt cele mai potrivite. O parte esențială a procesului este înțelegerea și înțelegerea mișcărilor, atât în ceea ce privește funcția musculară, cât și viziunea (aspect estetic). Odată cu dezvoltarea percepției musculare, putem solicita din ce în ce mai mult o execuție precisă și precisă.

Gimnastica este un cuvânt de origine greacă. În Hellul antic, era denumirea sumară a exercițiilor corporale din acea vreme (lupte, alergări, aruncări de disc, sărituri în înălțime, sărituri în lungime). În cultura greacă veche, o mare importanță a fost acordată corpului frumos lucrat,
era un simbol al puterii și al sănătății în toate privințele. În XIX. Până la sfârșitul secolului al XX-lea, conținutul raportului s-a extins constant. A fost numele rezumat al diferitelor exerciții și sporturi. Pe măsură ce educația fizică a evoluat, sensul gimnasticii s-a restrâns. În prezent, în mai multe limbi, sportul numit gimnastică se numește așa. În Ungaria, are un sens și mai restrâns: prin aceasta înțelegem practici care dezvoltă și pregătesc abilitatea de a antrena mișcările naturale ale unei persoane într-un mod general și versatil.

Când copilul știe deja fără oglindă și își poate imagina chiar cum arată mișcarea pe care o face, indică deja dezvoltarea unui simț al formei. Formalitatea se dezvoltă în paralel cu respectarea și practicarea aspectelor și legilor estetice.

Desigur, copiii se nasc cu abilități diferite. Din punct de vedere al simțului mișcării, putem considera copiii cu senzație absolută de mișcare, a căror tendință înnăscută este relaxarea și flexibilitatea articulațiilor. Acest lucru este de obicei observat rapid de părinți și de mediu. În cazul răsadurilor cu un relativ sentiment de mișcare, abilitățile sunt dezvoltate prin dezvoltare și practică, trebuie să se lucreze pentru a ajunge la punctul de plecare corect și corpul lor este pregătit pentru dezvoltare ulterioară. Există mai mulți copii cu astfel de abilități decât cei cu simț absolut al mișcării, așa că profesorul trebuie să se bazeze în primul rând pe ei și să proiecteze programul de exerciții astfel încât toți copiii
- aparține oricărui grup determinat de simțul mișcării - să fie capabil să se dezvolte în mod corespunzător și să-și folosească cunoștințele în cea mai bună măsură a abilităților sale. Este o experiență obișnuită pe care un copil binecuvântat cu sârguință și perseverență, cu un relativ sentiment de mișcare, îl atinge sau îl depășește
de asemenea, crește nivelul colegilor săi cu un sentiment absolut de mișcare.

Prevenirea (profilaxia) este un aspect important pentru toate vârstele, dar mai ales pentru copii. La această vârstă, mai putem face multe pentru a pune bazele sănătății pe termen lung, astfel încât exercițiile ar trebui să fie concepute și pentru a întări mușchii a căror slăbiciune poate juca un rol special în creșterea anormală.

Este responsabilitatea profesorului să recunoască semnele de avertizare și să atragă atenția părinților asupra consultării unui specialist ortoped. Anomaliile descoperite în timp pot fi încă corectate cu sfatul și îndrumarea unui specialist. [5].

2/3 din adolescenții de astăzi se luptă cu probleme de postură. Ca urmare a creșterii bruște și a creșterii în greutate, echilibrul dintre mușchii trunchiului și spate este supărat. Prima schimbare de acest gen se datorează schimbării condițiilor de viață atunci când copiii merg la școală la vârsta de 6-7 ani. În acest caz, timpul petrecut cu mișcarea obișnuită este semnificativ redus. Schimbările adolescenților nu fac decât să agraveze tendința de deteriorare. Cu toate acestea, aceste procese pot fi în continuare îmbunătățite prin munca musculară activă și, dacă sunt recunoscute în timp util, pot fi bine prevenite. La picioare, ne putem proteja răsadurile de riscul lăsării gleznei, a piciorului de gâscă (coborâre transversală și longitudinală), a piciorului sabiei, a piciorului x. În plus față de acestea, trebuie să ținem cont de aceeași sarcină pe ambele părți de dragul simetriei corporale și, de asemenea, folosim opusul mișcării date atunci când efectuăm mișcările! Tensiunea după flexie, flexia după întindere cu ajutorul mușchilor antagoniști.

Din punct de vedere al posturilor corpului, sprijinul larg este adecvat la început, deoarece folosește mai puțin fizicul dacă facem exercițiile pe teren. Putem face acest lucru în timp ce stăm culcați, stând sau în diferite situații de sprijin. Odată ce solul poate fi executat frumos, precis, precis și sigur pe sol, acesta poate fi încercat în poziție în picioare, eventual prin lipirea de o bară, dacă este posibil.
Alternând pozițiile corpului, putem preveni, de asemenea, supraîncărcarea unui mușchi. În aceste versiuni diferite, aceeași mișcare capătă un sens diferit, ceea ce înseamnă că mișcă diferite grupe musculare, facilitând copiilor să memoreze exercițiul, alergând aproape imperceptibil prin corpul lor și adoptând abilitatea de a efectua mai multe mișcări în conștiința corpului .

Merită menționat faptul că, pe lângă educația tehnică, profesorul joacă și un rol educațional, transmite valori și formează un set de valori care ajută să se orienteze în „lumea mișcării”, care poate servi ca o cale pentru viața ulterioară a elevului.