"Mi-am pierdut slujba, acum ce?" - 5 pași care vă pot ajuta în căutarea unui loc de muncă

Pierderea sau riscul unui loc de muncă în orice circumstanțe este o sursă semnificativă de stres în viața noastră. În vremuri de pandemie, tensiunile pătrund din ce în ce mai mult în viața noastră de zi cu zi. În situația epidemiologică care a urmat răspândirii coronavirusului, nesiguranța locului de muncă și insecuritatea locului de muncă cresc doar, deoarece nu este clar când se vor termina măsurile restrictive, cum se va schimba situația economică și, în acest context, va fi mai dificil de previzionat când vom găsi un nou loc de muncă.

Lucrați ca o nevoie de bază?

Așadar, pierderea sau riscul unui loc de muncă poate provoca stres și anxietate serioasă în viața noastră, cu un impact sever asupra bunăstării noastre. A deveni șomeri poate merge mână în mână cu un sentiment șovăiel al securității noastre fizice de bază, deoarece banii sunt ceea ce putem folosi pentru a ne trăi în zilele noastre. Rutina obișnuită de zi cu zi, care servește drept busolă în viața de zi cu zi, și odată cu aceasta, ritmul vieții noastre de până acum, setat cu sarcini, se va schimba. S-ar putea să existe o perturbare în structurarea timpului nostru, putem simți că ne curge ziua, dar nu am făcut nimic util, și activitatea noastră poate scădea. Pe lângă eliberarea inițială, poate apărea teama de nesiguranță, goliciune și un sentiment de lipsă, iar încrederea noastră în sine poate fi zdruncinată.

Experiența pierderii ne afectează și viața relațională, deoarece în multe cazuri am făcut parte dintr-o echipă familiară la locul de muncă.

Chiar dacă pierderea locului nostru de muncă nu duce la încetarea relațiilor noastre cu colegii și prietenii de la locul de muncă, firele atașate acestora se vor relaxa cu siguranță, iar interacțiunile noastre sociale se vor restrânge.

Lipsa predictibilității și predictibilității

Astfel, pierderea unui loc de muncă, chiar și în absența „altor factori agravanți”, este un factor de stres semnificativ și un impact asupra noastră, atât existențial, cât și mental și psihologic. Și în circumstanțele actuale, nu suntem lipsiți de factori agravanți. Epidemia care se umflă astăzi la nivel mondial prezintă un risc pentru sănătate. Astfel, acum, în urma recesiunii economice și comerciale cauzate de urgența de sănătate, mulți oameni se luptă, de asemenea, să-și piardă locul de muncă.

În această situație, fenomenele de a deveni șomeri enumerate mai sus pot avea un impact mai puternic, deoarece rutina obișnuită de astăzi a fost afectată semnificativ de evenimentele din ultimele luni, și în ceea ce privește activitățile de zi cu zi, cum ar fi cumpărăturile sau călătoriile.

Sentimentul de separare care apare adesea după ce ne-am pierdut slujba este întărit și mai mult de îngustarea posibilităților noastre de conexiune.

Șomajul și sentimentul de nesiguranță și imprevizibilitate cauzate de o pandemie pot crește și mai mult anxietatea noastră. Astfel, în circumstanțele date, este un efort mai mare să ne menținem bunăstarea și să facem față situației actuale.

Unde și cum să procedați?

Oportunitățile mai limitate ale situației epidemice pe piața muncii pot face dificilă găsirea unui loc de muncă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu putem face lucruri intenționate pentru a ne planifica viitorul și pentru a ne găsi viitorul loc de muncă.

Revizuirea pașilor următori vă poate ajuta să deveniți mai conștienți și pregătiți pentru sarcina viitoare:

1. Conștientizarea faptului și efectelor șomajului

Este important să putem merge în direcția care va ajuta la abordarea problemei șomajului. Iar partea elementară a acestui lucru este să ne oprim pentru o clipă, să devenim conștienți de situația noastră actuală și de impactul șomajului asupra vieții noastre la toate nivelurile emoționale, mentale, relaționale și existențiale. Înfruntarea suferinței noastre nu este adesea nedureroasă, dar înfruntarea faptelor ne face mult mai ușor să ne evaluăm obiectivele și oportunitățile.

2. Facilități materiale și alte circumstanțe

Reducerea cheltuielilor noastre și evaluarea posibilelor subvenții, alte surse de venituri sau chiar temporare, cum ar fi indemnizațiile de șomaj, sunt probabil printre primele noastre gânduri după ce ne-am pierdut locurile de muncă.

De asemenea, este important să vedem și să fim conștienți de faptul că resursele financiare disponibile pot determina foarte mult ce obiectiv ne-am propus atunci când căutăm un loc de muncă, ce strategie urmăm.

În plus față de cele financiare, trebuie să ne gândim, de asemenea, dacă putem lucra acasă sau chiar să mergem la serviciu în timpul unei pandemii. Acest lucru poate fi influențat de teama noastră de infecție, starea noastră actuală de sănătate, dar și de îngrijirea copiilor din învățământul primar care studiază acasă din cauza învățării la distanță.

3. Obiective și oportunități de progres

Având în vedere cele de mai sus, merită să ne revizuim obiectivele. Dacă funcția nu poate aștepta, să ne gândim la șansele de a găsi o poziție în fostul nostru domeniu profesional într-un timp scurt. Dacă cererea de forță de muncă în zona dată este în prezent scăzută, merită să ne deschidem în direcția zonelor în care suntem mai predispuși să ne aflăm fie pe termen lung, fie temporar.

S-ar putea, de asemenea, ca capacitățile noastre financiare să nu creeze o urgență imediată și credem că o lună sau două de odihnă va fi chiar utilă, poate am fi fericiți să ne antrenăm într-o altă direcție. Putem chiar să căutăm oportunități de învățare gratuite în timpul odihnei noastre forțate.

4. Căutarea unui loc de muncă

Considerăm că oricare dintre obiectivele și oportunitățile de mai sus sunt aproape de noi, merită să luăm în considerare faptul că procesul de selecție poate dura mult timp, deci putem evalua de-a lungul acestui punct când merită să ne concentrăm în căutarea unui loc de muncă. Există diferite strategii pe care le puteți folosi atunci când căutați un loc de muncă. Pe de o parte, putem răsfoi anunțurile curente de locuri de muncă în grupurile tematice ale anumitor portaluri de căutare de locuri de muncă și portaluri comunitare create în urma situației virusului coronarian. În plus, bineînțeles, merită revizuite oportunitățile promovate pe alte portaluri de căutare de locuri de muncă și grupuri tematice.

Dacă avem o idee specifică în ce domeniu dorim să lucrăm, soluția poate fi eficientă dacă studiem paginile de carieră ale companiilor care activează în domeniu. În plus, merită să folosiți rețeaua noastră de contacte în căutarea dvs. Membrii familiei, cunoscuții, prietenii, foștii colegi ar putea să ne ajute și să ne sugereze oportunități.

5. Compilarea materialului de aplicare

În majoritatea cazurilor, CV-ul nostru, dacă este solicitat, scrisoarea noastră de motivație este prima care intră pe piața muncii. Să luăm timp pentru a compila un CV și o scrisoare de motivație care să reflecte obiectivele și experiențele noastre și să fie în concordanță cu așteptările anunțului de muncă dat. Numeroase eșantioane și resurse pe ambele subiecte sunt disponibile online. După compilarea materialelor

poate fi util ca un prieten, un membru al familiei sau o cunoștință să revizuiască CV-ul și scrisoarea de intenție, deoarece vă poate atrage atenția asupra unor aspecte sau posibil greșeli minore la care nu ne-am gândit,

sau pur și simplu nu le-am observat. În caz de feedback pozitiv, este foarte important să vă pregătiți pentru interviul de muncă în sine. În timpul căutării și pregătirii unui loc de muncă, putem folosi chiar și ajutor profesional, putem evalua tipul de asistență profesională disponibil pentru noi, chiar și gratuit, prin intermediul Departamentului pentru ocuparea forței de muncă, dar și printr-o interfață online.

Vei fi călătorul nostru?

De asemenea, puteți accesa conținutul nostru suplimentar exclusiv ca parte a programului nostru de autocunoaștere auto-dezvoltat. Videoclipuri, filme, exerciții de autocunoaștere cu inimă și suflet pentru tine. Voi vedea