Boli frecvente

Programul de greutate sănătoasă - Metode de vindecare și îngrijire a sănătății la Calendula Spa 2.

Care este motivul acumulării de kilograme în plus, cum putem gestiona dezvoltarea propriei noastre greutăți, cum putem păstra rezultatele obținute? Cu aceste întrebări ne-am adresat medicului șef al clinicii medicale ayurvedice și medicale Calendula, dr. Skopincev către Dmitry.

Puteți găsi aproximativ 28.000 de accesări pe internet tastând cuvântul dietă. Cum să piardă în greutate? - aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme cu motoarele de căutare. În ciuda soluțiilor și propunerilor gata făcute, vor fi din ce în ce mai mulți oameni care sunt supraponderali.

Medicina ayurvedică tratează obezitatea ca pe o afecțiune patologică asociată cu o încălcare a principiilor dietei și stilului de viață, explică dr. Skopincev. - Este logic că se poate rezolva învățând obiceiuri sănătoase. Este adevărat, pentru mulți aceștia par o sarcină de nerezolvat. Sunt prea multe tentații, sunt prea dependenți de tehnologia modernă, sunt prea ocupați cu munca, mulți sunt doar leneși pentru a-și lua timpul. Problema este că excesul de greutate poate fi o sursă de boli mai grave (cum ar fi hipertensiunea arterială, diabet, boli articulare, infarct etc.).

Pe parcursul celor 26 de ani de activități terapeutice ayurvedice de curățare a organismului de zgură și toxine, am monitorizat continuu eficiența terapiilor în ceea ce privește problemele de corectare a greutății. Împreună cu produsele metabolice, excesul de lichid este îndepărtat, procesele metabolice și tonusul muscular sunt îmbunătățite. După masaje și proceduri speciale, pacienții arată mai subțiri, mai în formă și mai tineri. Nu există o piele lăsată, care este adesea inerentă dietelor și foametei epuizante.

Cunoscând rezultate bune în tratamentul și prevenirea bolilor asociate cu tulburări metabolice, care sunt adesea cauza obezității, am decis să nu ne oprim la acest nivel. În plus, mulți dintre pacienții noștri doresc să vadă și să simtă rezultatul - minus 7 kg - în exact 12 zile. Sarcina care ne este prezentată nu este simplă, dar am găsit o soluție.

Masajul, gimnastica și nutriția joacă, de asemenea, un rol important. Masajul corporal care accelerează fluxul limfatic completează procesele consumatoare de timp care vizează întărirea circulației sanguine, excreția de lichid în exces, accelerarea proceselor metabolice și întărirea țesuturilor.

Fiecare persoană are propriile „zone cu probleme”, depozite de grăsime pe abdomen, șolduri și alte zone ale corpului. Prin urmare, dezvoltăm practici unice pentru fiecare dintre pacienții noștri. Toate antrenamentele sunt supravegheate de un antrenor calificat, intensitatea exercițiilor este reglementată, în funcție de nivelul de pregătire și de starea de sănătate a pacientului. Dieta specială constă din două mese. Alimentele conțin oligoelemente necesare pentru nutriția completă a corpului (cu excepția: grăsimilor, alcoolului, cărnii). Preparatele fitoterapeutice complementare ajută la curățarea corpului și la refacerea funcției sale naturale de protecție.

Una dintre bazele programului „Greutate sănătoasă” este munca grea. Rezultatul este minus 2 dimensiuni în 7-12 zile! În plus, un corp frumos, suplu, plin de energie, prospețime, obiceiuri sănătoase și satisfacție - toate acestea duc la schimbări pozitive în viață. (X)

Informații detaliate despre programul „Greutate sănătoasă”:

http://calendula.hu/diabetes-ii.-kezeleskomplex-pancsakarma

Informații: + 36 84 352 725

Sfaturi pentru cei care vor să slăbească

Potrivit lui Ayurveda, excesul de greutate este o tulburare de tip kaphat. Persoanele grase au un foc digestiv puternic, dar focul celular este slab în țesuturi. Ca urmare, orice hrană suplimentară sau calorii consumate nu ard, ci devin țesut adipos, ducând la creșterea în greutate. Alte cauze ale creșterii în greutate ar include factori circulari, cum ar fi supra-funcționarea hormonilor de creștere și sarcina, după care multe femei nu sunt capabile să scape de excesul de greutate, precum și obiceiul de a lua gustări între mesele principale și stres. Unele medicamente, cum ar fi steroizii, pilulele contraceptive, insulina, vă modifică metabolismul și pot provoca creșterea în greutate nesănătoasă. Dar principala problemă este supraalimentarea și lipsa unei activități fizice adecvate.

1. Fii atent la dieta ta! Urmați o dietă care calmează kapha. Evitați băuturile reci și alimentele prăjite în ulei. Consumați minim următoarele produse lactate: brânză, iaurt, înghețată. Asigurați-vă că dieta dvs. include salată - cu puțin ulei vegetal și produse din fasole. În loc de băuturi răcoritoare răcite, beți apă fierbinte sau ceai cu ghimbir, mentă sau scorțișoară.

2. Schimbați ordinea meselor! În caz de exces de greutate, cel mai bine este să renunțați la micul dejun (poate fi înlocuit cu o ceașcă de ceai de plante), dornic și relaxat de mâncat la prânz (această masă ar trebui să fie cea mai abundentă în timpul zilei). Cina ar trebui să fie ușoară. Dacă nu puteți renunța la un mic dejun consistent, luați prânzul ușor și renunțați la cină. Dacă doriți să mâncați ceva între mesele principale, lăsați-l să fie stafide - calmează foamea și acționează ca un laxativ ușor.

3. Exercițiu regulat! Includeți o plimbare de 30-40 de minute în programul zilnic. Efectuați exerciții aerobice, cum ar fi alergare ușoară, jogging. Înotul și halterofilia vă ajută, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate și să accelerați arderea excesului de calorii. Creșteți treptat sarcina.

4. Renunță la obiceiurile dăunătoare! Fumatul și alcoolul - obiceiuri emoționale care intensifică foarte mult focul digestiei și provoacă senzația de foame. Mestecați cu atenție mâncarea.

5. Iubeste-te! Majoritatea persoanelor supraponderale se luptă cu tulburările de stima de sine. Mâncarea este hrană pentru trup, dragostea este hrană pentru suflet. Când nu există suficientă dragoste în relațiile personale, dragostea este îndreptată spre mâncare, iar mâncarea devine un substitut pentru iubire. Cel care își urăște propriul corp arată îngrijorare și amuzament. Acest lucru creează un sentiment de foame. Cu toate acestea, aceasta nu este o foame reală, ci falsă-emoțională. Nu mai judecați, comparați și criticați-vă. Ești unic și divin. Judecarea, compararea și abandonarea autocriticii pot fi începutul propriei noastre iubiri.

6. Bea apă fierbinte cu miere! De îndată ce vă este foame, beți o ceașcă de apă fierbinte, turnând o linguriță de miere și zece picături de lime sau suc de lămâie.

Excludeți din dietă următoarele:

iaurt, brânză de vaci, smântână, brânzeturi, preparate din carne, fructe dulci (banane, piersici, avocado, pepeni și pepeni), grăsimi. Include: terci, terci de orz, terci de hrișcă, quinoa (pătrunjel de orez), fructe uscate (caise, stafide, prune negre), condimente (turmeric, chimen, coriandru, cardamom, scorțișoară), ulei de ghee.

tgym
XXIII. clasa numărul 11