Listări de mesaje

pagina principala
CORP ȘI SUFLET
MUTARE!
Mitul Hulahopp: chiar te ajută să obții o talie subțire?

Mitul Hulahopp: chiar te ajută să obții o talie subțire?

Poate ați auzit legenda că 10-15 minute de hula salt pe zi începe să conducă la o pierdere în greutate spectaculoasă. Există adevăr în el?

Poate ați auzit legenda că 10-15 minute de hula salt pe zi începe să conducă la o pierdere în greutate spectaculoasă. Există adevăr în el?

Din nefericire nu. Cercul de cadavru nu este o armă miraculoasă împotriva pernelor de grăsime. Câteva minute de rotire a cercului nu vor face minuni la nivelul taliei. Este un fapt că echilibrarea și dansul cadavrului utilizează mușchii abdominali, dar la fel cum nu veți avea o tulpină de viespe din 100 de apăsări pe zi, nici voi.

Deci, de ce ai nevoie pentru o talie subțire? Dietă. Secretul stomacului plat nu constă în antrenament, ci în mâncare. Aceasta este partea corpului nostru care se schimbă numai dacă respectăm regulile jocului.

Cu toate acestea, puteți folosi inelul de cadavru pentru a vă întări mușchii abdominali, pur și simplu nu vă așteptați la un miracol de la sine. Dacă decideți să îl utilizați ca supliment la antrenament, acordați atenție greutății, deoarece acolo se deschide lucrul. Alegeți un cerc de lemn sau umpleți plasticul cu nisip și făină pentru a vă face cât mai dificilă menținerea taliei.