Model de fitness care se pregătește pentru competiție

Dacă doriți să intrați sub formă de bombă, trebuie să urmați aceste principii în același mod ca și concurenții de modele de fitness. Cu toate acestea, dacă aveți 10-15 kilograme supraponderale, 3 luni nu sunt suficiente pentru dvs. sau fetele model. Fără îndoială, puteți pierde în greutate în atât de mult timp, dar dacă apelați la instrumente prea drastice, veți pierde și masa musculară, iar echilibrul poate arăta mai puțin, dar compoziția corpului dvs. nu va fi strânsă, musculară, ci moale, tonifiată.

În planul de instruire formativă, săptămânalul 5

fitness
ori efectuate timp de o oră și jumătate antrenament cu greutati în plus, antrenamentelor cardio li se poate oferi și un loc central, nu este neobișnuit să faci un antrenament cardio de 60 de minute pentru arderea grăsimilor de 5-6 ori pe săptămână. Mărimea acestui lucru este, desigur, determinată de cantitatea de grăsime disponibilă și de capacitatea de descompunere a grăsimii concurentului.

Piloti de modele de fitness în dieta sa competitivă În plus față de aportul scăzut de carbohidrați și grăsimi, conținutul ridicat de proteine ​​va oferi mușchi duri, așa cum este baza dietei dvs. eficiente de modelare a corpului.

THE suplimente nutritive În plus față de rolul principal al BCAA-glutaminei, cei mai mari ajutători în pregătirea competiției, arzătoarele de grăsimi și energizantele termogene se asigură, de asemenea, că, pe lângă aportul adecvat de nutrienți, nivelurile de energie ajută și la antrenament.

Nici pentru tine nu este nimic nou, adevărat?

Cu două săptămâni înainte de cursă, este posibil să creșteți durata și frecvența antrenamentelor pentru arderea grăsimilor timp de câteva zile, pentru a reduce cantitatea de carbohidrați pe zi, precum și pentru dvs., dacă nu sunteți mulțumit de ritmul dvs. dezvoltare.

Pe lângă antrenamentele grele și o dietă strictă, trebuie făcută multă muncă pe scenă, pe lângă practicarea poziției de bază, mișcarea pe scenă, este și o sarcină importantă să obții un pantof de competiție și un bikini de competiție. Pietrele strălucitoare sunt fie cusute de fetele cu croitoreasă, fie decorează ele însele bikini fără mușcături.

Și săptămâna competiției, pe lângă emoție, implică o pregătire foarte specială, ceea ce face ca concurenții modelului de fitness să fie într-adevăr în formă maximă.

Ce ai face pentru a-ți atinge forma visului?