Monspart Sarolta este campion mondial la orientare

Campioana mondială de orientare Sarolta Monspart, membru al Institutului Național pentru Dezvoltarea Sănătății, președinte al Asociației Naționale pentru Sporturi de Agrement.

Cum promovați un stil de viață sănătos?

Îi încurajați pe toți că, dacă le place deja să mănânce și să aducă calorii, o vor procesa și ei, așa că continuați! Cel mai simplu mod de a merge în natură, fie că este vorba de drumeții, alergare, ciclism sau mers nordic.

Aceasta din urmă este o noutate?

Da, și lucruri foarte bune! Stick-ul dictează ritmul, fără el tempo-ul scade și se ard cu 30% mai puține calorii.

Dacă cineva vrea să încerce sau să facă orice alt sport în natură, unde să găsească oferte de programe?

Noul site web al Asociației Naționale Sportive de Recreere este în curs de pregătire. Până la sfârșitul primului semestru, toată lumea va găsi acolo o oportunitate pe placul lor.

Între timp, vremea bună este aici, natura se îndreaptă, dar din păcate căpușele au un sezon! Ce sfătuiești?

Când ne întoarcem acasă, ne examinăm corpul, în special flexiile inghinale și axile. Dacă se găsește o căpușă, utilizați așa-numita lingură de îndepărtare a căpușelor. Dacă nu mergeți, consultați un medic.

Ce trebuie făcut ca prevenire, dincolo de îmbrăcare?

Există un vaccin împotriva encefalitei, să-l dăm! Iar boala Lyme poate fi vindecată cu antibiotice dacă este descoperită la timp.

Voi, orientatorii, știați despre aceste boli?

Din nefericire nu! Oamenii de astăzi sunt deja atenți și se vaccină singuri.

În prezent, mulți alergători rulează cu căști. Era un obicei la acea vreme?

Am avut un casetofon - în Trabantom! În drumul spre antrenament, am folosit ca inspirație uverturile Wagner.

Și ce fel de muzică ascultați astăzi?

Scriu multe despre planurile de antrenament și un stil de viață sănătos. Ascult muzică destul de blândă pentru asta.

Ce trimite cititorilor?

Ori de câte ori este posibil, ridică-te și ieși în natură!