Mușchii dureroși, tensionați, nodulii musculari; Insula naturală

Întărirea musculară, miogeloza apare sub formă de bulgări sau umflături, care sunt de obicei sensibile la presiune și provoacă mișcări limitate. Acești noduli musculari de mazăre, de măsline se formează de-a lungul fibrelor musculare. Redezvoltarea acestora este un proces lung care poate dura luni de zile. Care este cauza miogelozei și cum să o tratați?

Nu sunt de acord cu privire la cauza exactă a miogelozei, sunt adesea diagnosticați la pacienții cu durere cronică. Cert este că schimbările metabolice locale apar la nivelul mușchilor și apare inflamația dureroasă.

În timpul sportului, cererea de oxigen a celulelor crește, produsele metabolice se acumulează și acest lucru creează un mediu acid. Dacă corpul nu poate ține pasul cu aportul de oxigen, nu poate îndepărta substanțele acide, atunci atrofia fibrelor musculare va avea loc treptat. Mușchiul este înlocuit treptat de țesut conjunctiv, devine ferm și nodulos, iar miogeloza se dezvoltă. Această situație poate apărea la încărcare constantă sau defectă.

De la coloana cervicală până la coloana lombară

Mușchii coloanei vertebrale sunt sensibili la miogeloze, deoarece sunt folosiți toată ziua. În timpul muncii, posturile lungi, așezate, postura generală slabă sau poziția slabă de dormit afectează în primul rând mușchii spatelui, umerilor și gâtului. Miogelozele pot apărea ca o consecință a unei alte boli de bază, adesea ca un singur simptom. Ca urmare a funcției de protecție, mușchii sar într-un răspuns ca răspuns la un stimul constant, cum ar fi o hernie de disc sau o mișcare slabă.

Acest reflex, care este inițial util, poate duce și la alte probleme, cum ar fi durerile de cap tensionate sau durerea care iradiază către brațe și picioare.

Tratamentul miogelozelor

Tratamentul precoce este important pentru a preveni leziunile musculare permanente și dezvoltarea durerii cronice. Tratamentul simptomatic constă în analgezie, utilizarea relaxantelor musculare și fizioterapie, dar acestea nu sunt adesea suficiente. Anestezia locală poate fi aleasă pentru dureri severe.

Masaj

Tratamentele alternative oferă oportunități de vindecare. Scopul este de a promova circulația sângelui către mușchi pentru a elimina metaboliții acizi. Unele diete promit succes prin scăderea acidității.

O metodă de cercetare a cauzelor este terapia ocupațională, care analizează viața de zi cu zi, munca și sportul și corectează postura incorectă.

Sugestii pentru acasă

Dacă vrem să facem noi înșine ceva despre miogeloză, chiar și metodele simple pot ajuta foarte mult. Cald este bun pentru mușchii tensionați. O pernă caldă sau un duș alternativ stimulează circulația sângelui și relaxează mușchii.

Dacă doriți să preveniți miogeloza, fiți atenți la postura dvs., purtați întotdeauna în jos și întindeți-vă la sfârșitul sportului - menține mușchii flexibili.

(Traducere din limba germană de László Koncz)

Dacă sunteți interesat de subiect, vă recomandăm următorul articol: