MVP Shuttle

Îmi place mai ales Mike Boyle pentru că este un antrenor care este în stare constant să reînnoiască și să corecteze declarațiile sale anterioare. Dar chiar nu înțeleg acest videoclip al tău chiar acum. Înțeleg, dar nu-mi cred ochilor. Scopul MVP Shuttle este că antrenamentul de plyo poate fi făcut de cei care altfel nu pot face antrenament de plyo din anumite motive. Numele original al antrenamentului de plyo era oricum Schock training, nu întâmplător. Sarcina excentrică este aspră, coloana vertebrală gleznă-genunchi-șold-L devine și ea corectă. Ergo, cred că oricine nu are plyo s-ar putea să nu trebuiască să facă exerciții de plyo. Sigur, există și o linie de reabilitare și aici, dar din nou, întrebarea este: ar trebui să facem un motor cu model de mișcare care să aibă legătură cu viața reală?

Dar mai este ceva aici ... Modelul de mișcare al saltului nu poate fi modelat pe o mașină, nici măcar nu se apropie de ceea ce se poate realiza pe o suprafață în mișcare liniară. Nu trebuie să-mi fi trecut prin minte cât de mare este rolul șoldurilor și brațelor în salt, cum merge coloana vertebrală de la flexie la extensie. Pentru că aparatul nu știe asta ... Mike spune că este un apărător NFL de 300 de kilograme și are ocazia să facă o mișcare asemănătoare saltului. Poate leagănul.

Actualizați: De asemenea, i-am semnalat comentariul către MikBoyle, care a spus că avantajul MVP este potențialul inerent reabilitării. Încă cred că, deși permitem într-adevăr mișcarea, modelul de mișcare pe care îl gravăm este rău, departe de a fi real. Soluţie? Z-sănătate și dacă doriți cu adevărat să lucrați cu rezistență redusă, clientul rănit poate chiar sări în apă.

Plus: În general, nu cred că este o idee bună să imite mișcări sportive reale cu greutate. Modelarea unui pumn drept cu o bară mică în mână este o idee oribilă, în timp ce înțeleg că obiectivul ar fi consolidarea efectului de transfer, totuși beneficiul perceput este scurt. Biomecanica unei lovituri drepte este răsturnată de lovituri ponderate, iar eficiența acesteia se deteriorează în consecință. Cu toate acestea, văd asta în multe locuri până astăzi ...