Căutare

Deschis de: Postat nick, 11.10.2004 09:53 | Postări: 5270 | Contribuabili: 187

Este un subiect care lipsește, deoarece locul obișnuit nu a funcționat și există o lipsă de colegi vorbitori. Desigur, am văzut pe toată lumea cu dragoste. Subiect: (fantomele) ajută! Vreau sa slabesc! (da)

Mănânc carbohidrați complecși, adică terci, dar foarte atent!

Din păcate, trebuie să am grijă de celelalte carbohidrați, să fiu atent la IG. Cartofii și ardeiul verde sunt excluse. Nici nu este mai zaharat decat fructele.

Exact nu mănânc suficiente proteine, de aceea am nevoie de un plus. Dacă nu, există o problemă. Nu m-aș putea gândi la unul mai bun, care este clar și nu-mi suportă digestia.

Chiar și cu verdeață crudă, problema mea este că am un timp greu, sunt în fața periajului suplimentar al dinților, așa că este greu pentru mine. Pur și simplu merge ușor. Dar poate că nu este atât de mare lucru când mănânc fructe.

Rezultatul lipsei de proteine este că organismul descompune din ce în ce mai mult mușchi din cauza lipsei, care este dăunătoare și, prin urmare, metabolismul este încă redus, va fi mai mic și greutatea se va opri. Corpul elimină proteinele, dacă nu chiar din mușchi. Nu este bine pentru nimeni. Cred că trebuie acordată multă atenție echilibrului proteic.

Vă mulțumim pentru sfaturi.

În plus față de punctele slabe, am și o tulburare de atrofie, dar au făcut ultrasunete cardiace și a ieșit bine. Pentru aceasta a trebuit să iau Panangin, 3x2 bucăți pe zi, deoarece în acest caz nivelul de potasiu-magneziu din organism este scăzut, iar acest lucru provoacă probleme cu ritmul cardiac. Întrebați-vă docul, sunt sigur că ați dori să luați asta pentru o vreme. Este ca o vitamină. Mi s-au dat și 1 g de tablete de potasiu pe zi, ceea ce a ajutat și când am avut o aritmie. A dispărut, dacă vin, o iau. Dar pentru aceste controale de laborator trebuie să știți cât de mult potasiu din corpul dvs., deoarece luarea dvs. este foarte periculoasă. Nivelurile de potasiu care sunt prea scăzute sau prea mari pot provoca o tragedie .

Atunci trebuie, de asemenea, să slăbești mult. Pentru mine, 1000 kcal s-au dovedit a fi destul de scăzute, abia am supraviețuit. Am nevoie de cel puțin 1200, dar sunt încă în formă fizică.

Trebuie să am grijă de bază cu carbohidrații, deoarece am avut și o zahăr din sânge de 24/normal până la 6/Acum toate fructele de padure sunt bune fără insulină. Nu am luat niciun medicament, insulină, dar eram la dietă. De aceea evit alimentele cu valori GI mari./Cartofi, orez, pâine albă, produse de patiserie, dulciuri, zahăr sub toate formele etc./

Acum mănânc aproximativ 50 g de proteine pe zi cu adaos de pulbere de acid lactic, chiar dacă este prea puțin. Nu pot să culeg mai multe din legumă și trebuie să am grijă și de ardei și sfeclă roșie. Nu-mi place carnea, rareori mănânc ceva. Nici eu nu beau lapte, nu merge. Doar iaurtul și brânza rămân. Dar brânza conține multă grăsime, trebuie să fiu și eu foarte atent cu asta. Deci lucrul este bine definit.

Pulberea de acid lactic/o porție/conține 22 g de proteine, 1 g de grăsimi, 2 g de carbohidrați, valoare kcal: 110-120/porție/Recomandare zilnică: maxim 3-4 porții. Nu conține conservanți sau îndulcitori, deoarece cumpăr doar natural.

Documentele nu se ocupă de mine. Așa că rămân singur și aici cu tine.

Pentru că mănânc o porție/22 gr de proteine pe zi/pulbere de acid lactic în ea, pentru că mănâncă doar 20-30 gr de proteine pe zi, ceea ce este foarte puțin. Nu-mi place eroul, este bine să mănânc o dată pe săptămână./piept de pui fiert, nimic altceva nu am nevoie/nu mănânc ouă din cauza colesterolului. Și este foarte puțin în iaurturi. Și nu mănânc mai mult de 2 pe zi. Așa am calculat-o - nu suficient !

În fiecare zi urmăresc exact ce mănânc, cât de mulți carbohidrați, proteine, grăsimi și calorii. L-am rezumat. Necesar pentru control. S-ar putea să meargă oricum în direcția greșită.

Murdar cu informații detaliate. Aceasta este părerea mea, și eu o știam. Pulberea de acid lactic nu trebuie să aibă niveluri ridicate de acid uric, deoarece este un extract. Și mult mai curat decât unii eroi, iar laptele se numește orice în magazin. Așa este nivelul meu de acid clorhidric.

În zilele noastre, însă, abia pot ajunge la 1200 kcal, pentru că nu sunt bine și nici o mâncare nu cade bine. a lucra din interior, a mulțumi. De aceea încep să mă întreb ce mănânc? Nu vreau să fiu mai rău. Și totuși încerc să mănânc doar alimente curate, nimic procesat, nimic, fără pungi, chestii de genul acesta. Este mìgis. Nu am înțeles. este posibil să aveți unele alergii.

De obicei mănânc 2 felii de pâine integrală din două în două zile, uneori pe zi./3 dkg, 130 kcal/Nu mai mănânc așa ceva, doar dimineața sau după-amiaza.

Am revenit si eu:)

deja încet o săptămână în fiecare dimineață am 60 de kilograme, deci:))) așternutul de 18 ani are 58, dar cu puțin oncriticism 60 nu mai este foarte bun. acum vine a doua parte a planului: când nu alerg, fac mișcare seara și îmi caut mușchii uitați. s-a stins si soarele, asa ca am mai multe sanse sa il fac sa se intample:)

pentru prima data pentru mult par:)

Mi-e dor și de carbohidrații complecși din etrended, cred că o felie de pâine pe zi sau un fel de cartof fără grăsime ar face asta. nu este ceva abordabil din punct de vedere științific, dar știu despre mine că nu funcționează bine în absența acestora, poate că problemele tale au ceva de-a face cu deficiența de carbohidrați.

nu-ți plac legumele crude. Îmi plac salatele (și poți mânca multe dintre ele, conțin calorii minime).

pulberea de acid lactic mi se pare de prisos dacă mănânci iaurt și dorești și tu. poate fi util pentru exerciții corporale, sportivi, dar tulpinile de slăbire pe teren nu necesită prea multe proteine.

Întrebați-l pe Sarefke dacă beți acest lucru mult în mod regulat sau doar ocazional. Nu este ceva? După părerea mea, merită foarte mult, nu este nevoie de 4 litri de apă. Nu cu atât mai mult cu atât mai bine. Există o cantitate optimă. Și acum nu este nici măcar cald. Desigur, nu este mai bine să îți fie sete. Fii atent la cât de mult bei de obicei!

Grupați-vă puțin mâncarea, ar fi mai sănătos.

Problema este că mănânc mult mai multă carne.: ((Și în prezent pâinea minimă.

2 hote, 1 milion orez de lapte diat,
aproximativ 5 aripi de pui, întunecate, cu varză.
3 felii de sunca
2 cuburi din cea mai delicioasă dietă de ciocolată din lume, 2x37 kcal, (Bellarom, diat vollmilch-nuss- LIDL este distribuit - nuga este la fel foarte delicioasă.:))

totusi, astazi am observat ca beau mult> dar am urmat si eu. aproximativ 4 l, care este deja în mine. socul?

Din păcate, nu pot accepta această corespondență, dar aici, pe forum, răspundem de obicei la multe întrebări.

Vreau să corespondez cu cineva (și să-i ajut să slăbească pentru că nu merge singur) care se gândește să slăbească la fel ca și tine.

Nu: cine are aprox. Vrei să slăbești 35-40 kg cu o alimentație minimă, fără numărare de calorii, dar omiterea alimentelor de îngrășat. Mișcarea este, de asemenea, importantă, în primul rând, desigur, și apoi din ce în ce mai greu. Nu sunt un fan al suplimentelor. Vitamina C poate fi încă folosită, dar de ex. lumea multivitaminelor sau a suplimentelor proteice este imediat.

Nu contează dacă ești bărbat sau femeie. Sunt o femeie de 30 de ani împreună.

(Nici nu-mi amintesc dacă am înființat emilul)

Aștept cu nerăbdare să vă mulțumesc pentru scrisoarea dvs.!
dv: la pasăre

Felicitări pentru performanță, ești teribil!

Dacă intenționați cu adevărat să vă schimbați viața și nu doar să o considerați un handicap, trebuie să știți următoarele:

Nu trebuie să te detoxifiezi, pentru că nu cred că ești otrăvit:)) Este suficient să bei cantitatea potrivită de apă și să mănânci fibre pentru a te ajuta cu metabolismul corect.

Ceea ce descrii în dieta ta este adevărat că consumi, dar nu este pentru stilul tău de viață. Mai întâi voi menționa creșterea proteinelor. Opriți acest lucru foarte urgent, nu este nevoie să adăugați proteine, deoarece nu putem stoca proteine și nu descompunem excesul în mod util, putem cere bel. (De exemplu, vom avea o valoare ridicată a acidului uric SE decât Demi, iar acest lucru poate cauza plângeri reumatice, printre altele.)

Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că este necesară 1 g de proteine pe zi pentru fiecare greutate. Desigur, acest lucru nu se aplică greutății dvs. actuale, ci greutății care ar fi de dorit pentru înălțimea dvs. Poate funcționa pentru o persoană care cântărește 70 kg, 70 g = 7 dkg de proteine și, dacă nu, mult mai mult. Aportul de calorii este acoperit de 15-20% proteine, 30% sau mai puține grăsimi și cca. 55% din carbohidrați. Acest lucru se traduce în maghiară, astfel încât dacă mănânci 1500 Kcal pe zi, poți mânca maxim. Puteți traduce 300 Kcalt. Trebuie să fii foarte sceptic în ceea ce privește grăsimea, pentru că, dacă te uiți la graficul de calorii, vei vedea că există grăsime în aproape toate, deci nu trebuie adăugată în calendare. Desigur, toate legumele conțin carbohidrați, dar aveți nevoie și de cereale. Contrar tuturor afirmațiilor contrare, nu este o idee să înlocuiți pâinea cu salată de șuncă. O zi este pâinea normală, deoarece cea mai veche hrană a noastră este cerealele, adică pâinea, nu doar albă, dar de bună calitate, grâu integral.

Pe scurt: dacă mâncați în medie 6-8 dkg de carne slabă pe zi, 2 dl. lapte sau iaurt, 3-4 dkg de brânză v. sunca, 2 dkg de unt, 5 dkg de paine, alte suplimente cu fibre si 2-3 portii, adica 20-30 dkg de fructe, atunci j Nu vei fi slabit.

Și, așa cum spune Saref, dacă nu, du-te! Mult noroc!

Nu sunt doctor. Ați menționat aceste simptome în doc?

De fapt, am avut atâtea controale, nu mai mult. Dieteticianul a fost sfătuit să vorbească cu el/ea calm.

Faceți practic aceeași dietă ca și dumneavoastră. Încerc să rămân pe 1000 de calorii, deoarece metabolismul meu nu este bun pentru mine din cauza glandei tiroide, desigur că nu reușesc întotdeauna. Mai mult, când am slăbit 33 kg, 23-25 dintre ei s-au întors în 1 an. Acum am coborât la 20 și vreau să continui, pentru că este posibil doar cu o schimbare de mod. Nimic altceva nu funcționează. Am avut și eu astfel de slăbiciuni, mi s-a spus că glicemia mea poate fluctua, am avut și o frecvență cardiacă scăzută, dar am avut și o tulburare de ritm cardiac. Poate că acest lucru este cauzat de aportul scăzut de calorii, nu? Mergem cu un pantof într-un pantof:) Doar nu ar trebui să-l accepți.

Excreția: poate fi chiar o reducere a tensiunii arteriale, dar, așa cum am spus, și ea. Nu stiu. Mâncărime: poate fi ușor cauzată de cădere sau, eventual, de piele uscată.

Detoxifiere: dacă mănânci multe ierburi și mănânci și slăbești, trebuie să te simți mult mai bine. Nici nu poate fi. Nu este încă nevoie de detoxifiere? O mulțime de lichide sunt importante, căutați o gimnastică foarte, foarte atentă, orice pentru a evita pierderile musculare mari.

Proteine: câte proteine consumi pe zi?

Huh, sunt foarte strâns față de tine, înțelegi:) Pentru că docurile nu sunt întotdeauna la înălțimea poziției lor,:) atunci când spun că o astfel de pierdere în greutate, de exemplu 30 kg, este posibilă doar cu ajutorul medicului. Se macină, h ne-am înmulțit din nou cu un contraatac.:)

Citesc subiectul acum.

Am avut un examen medical, există unele semne de abatere, inflamație la soare, dar din păcate este timpul. Potrivit Doc, poate provoca chiar și pierderea în greutate. Înainte de asta, înainte de a începe, aveam o greutate de 22 kg. Apoi a venit o pauză, apoi am stagnat. Și acum am continuat al doilea pas în februarie.

De asemenea, m-am uitat la TSH, ei bine, deci nu există probleme cu tiroida. Celelalte rezultate ale testului sunt de asemenea acceptabile, anterior UH. De asemenea, este în regulă. De obicei cer un medic de familie aprox. La fiecare 3 luni, astfel încât să pot merge la o imagine completă. Așa că mă controlez. Nu am primit niciun ajutor - gratuit - sunt singur cu întregul. În cea mai mare parte nu era diatetic !

Am pierdut mult în greutate în viața mea, așa că am experiență. Tot din toamnă. B ven. Plănuiam pentru viață acum. Pentru că nu poți opri pe cineva care are o astfel de construcție genetică.

Nu mănânc pâine,/cu excepția a două felii de pâine coaptă /, paste, zahăr, întuneric, orez, grăsime - kot./uneori pun o verdeață kk de măsline pe verdeața mea încălzită/aprox. o masă zilnică ca aceasta: iaurt natural, verdeață fiartă/fasole verde, ardei albi, usturoi, broccoli, ceapă, usturoi etc./ piept de pui fiert, O-iaurturi/îndulcitor /, brânză cu conținut redus de grăsimi, smântână, uneori pe bază de plante ceai, fructe,/recent folosesc pepene galben, piersică /, hamlett/orez, maro /, dietă sau sare de mare, foarte puțin ulei de măsline, m Nu este. Și nu mă pot gândi la asta acum. Aceasta este o maximă zilnică de 1500 kcal. Acest lucru merge bine. Apoi am uitat: pentru proteine: pulbere de acid lactic/natural, fără îndulcitor /

Îmi iau un multivitamin./Dayle One/conține 50 mg din grupul vitaminelor B și doze similare mari ale celuilalt soi. Zilnic: 1000-1500 Vitamina C, Potasiu, Magneziu, Calciu, Beta-Caroten, Seleniu, acum experimentez cu gel de aloe.

Mgis: slăbiciune, amețeli de multe ori, roșeață, acum mâncărime, înșelăciune, piele, presiune în cap Senzație, tensiune arterială scăzută, puls lent/sub 60 /. astfel de simptome. Poate o alergie? Sau s-a dizolvat mult venin din grăsimea din corp? Nu stiu. Caut un răspuns. În zilele noastre beau și mai mult, pepeni pentru a-mi spăla corpul. Am făcut și dietă mai tare, am lăsat deoparte partea albă. Dar există întotdeauna o problemă.

Ești foarte amabil.

Ceea ce este cu adevărat important este să aveți ajutor medical și chiar și un dietetician să vă revizuiască dieta.

Ce faci mai departe, numără calorii? Din punct de vedere medical, în cazul unei astfel de scăderi de greutate pe scară largă, 0,5 kg pe săptămână este rata normală, maxim 1 kg pe săptămână.

Cred că nu ați înțelege suplimentarea cu vitamine, seara ar trebui să o luați, apoi nu vă este foame. În acel moment mi s-a recomandat supradint. Nu trebuie să slăbești prea repede, poate fi foarte dăunător pentru inimă, deoarece pierderea musculară afectează și mușchiul inimii.

Pe parcursul unui an, pierderea în greutate este normală, de asemenea, ch mi se pare adecvat, poate ai doar un deficit de vitamine, deci poți fi slab. De la proprietarii de case puteți solicita cu ușurință un examen, analize de sânge, urină, ECG.

Trebuie să vă asigurați că pierdeți în greutate uniform și încet, acesta este cel mai scăzut an pentru 50 kg. Nu încetiniți-vă metabolismul complet, deoarece acest lucru va opri totul. Nu cedati niciodata. Dacă există zile mai lungi, nu trebuie să începeți din nou a doua zi, ci să continuați. Discutați totul cu Doc, verificați-l. Te miști cu grijă lângă tine? Dacă nu altceva, puțină grabă . nu din cauza pierderii în greutate, ci mai degrabă din cauza metabolismului, caz în care nu este semnificativ, deoarece cu o bicicletă cu jumătate de roată o persoană poate maximiza. un cappuccino a pierdut energie. Dar chiar și mediul potrivit merită, puțină energie în plus.:)

Mai am 20 kg în spate, acum pot să trec.:)

Va doresc multa multa vointa si mult succes ! Ați realizat multe și așa mai departe.:)

Aș vrea ajutor.

Până acum am slăbit 31 kg într-un an bun, dar am probleme de sănătate în zilele noastre și de multe ori mă simt foarte slab, sper să merg bine. În jurul meu, ceea ce nu este cazul meu, ci mai degrabă un alt mod de viață, pentru că de acum înainte vreau să trăiesc așa, poate cu puțină lumină, pentru a evita o mulțime de -s o mulțime de j jzst. Aproximativ. Vreau să slăbesc 50 kg. Știu că nu contează cu adevărat cum o fac. Acum pierderea mea de carbohidrați și grăsimi este masa mea. CH aprox. zi 100-150 gr maxim.

Cum se detoxifică bine?

Ce ar trebui să fiu atent la atâtea greutăți?

Nu o sa-ti vina sa crezi!

Băutura pentru bebeluși de la Kecskemét se face cu zahăr adăugat cu bebeluș. ((((

le iubesc și pe ele!

1 ou pentru cele trei ciuperci.

Rucola este modul în care am cumpărat un ghiveci, exact așa cum îl obții. Ar trebui tăiat continuu ca pătrunjelul, cu excepția faptului că se împiedică într-un singur loc. Apoi, ai propriul tău plantat, este cumva un fel diferit, are frunze mai mari și acum înflorește aproape constant, desigur că tulpinile înflorite trebuie tăiate constant, capete diferite. Seamănă puțin cu ardeiul verde, crește atât de încâlcit, iar dacă las florea, vor exista păstăi mici. Cresc în două obloane.

Înapoi Demi, pot spune doar că rezultatele dvs. de acid uric sunt mari. Dar trebuie să vă întoarceți la medicul care v-a trimis diagnosticul. Spun doar că, dacă cineva pune foc pe consumul soțului, este și un pericol potențial.

1. Din acest punct de vedere, nu contează dacă carnea este subțire sau grasă. Cantitatea de căldură este greutatea.

2. Nu contează dacă mănânci ierburi sau nu. De asemenea, numai cantitatea de căldură este fulgul.

3. De câte ori am scris că nu vine în prim-plan și nu există daune unilaterale și de multe ori am vorbit despre necesitatea de a fi pe carbohidrați?

4. Nici nu trebuie spus că am ajuns cu eroul, pentru că este nevoie și de el. Cealaltă parte a leului pe care intenționați să o mâncați.8 kg de căldură albă de 2-3 ori pe săptămână, aceasta poate fi considerată o cantitate necesară și normală. Dar nu uitați să includeți șuncă sau tăieturi.!

Familia de produse LEDO Norbi Update este conformă cu sistemul de viață Norbi cu un rating de 1, astfel încât să îl puteți consuma oricând de la 0 la 24 de ore, că sunteți îngrijorat de silueta dvs. Mai mult, datorită conținutului său de L-carnitină, vă poate ajuta să pierdeți în greutate în combinație cu exerciții fizice regulate. Acest lucru se datorează faptului că L-carnitina joacă un rol extrem de important în procesul de conversie energetică a grăsimilor.

Înghețatele LEDO Norbi Update, disponibile în ambalaje de un litru, au fost special dezvoltate pentru a satisface nevoile consumatorilor maghiari și a sistemului de viață Norbi. LEDO lucrează de mult timp cu Norbi, creând prima înghețată Update, care, pe lângă faptul că este irezistibil de delicată, adaugă fără zahăr, astfel încât poate fi consumată de diabetici.

Înghețatele LEDO Norbi Update nu conțin culori artificiale. Datorită conținutului redus de grăsimi și energie (ciocolată vanilie: 124 kcal/100gr), acest finisaj foarte cremos este obținut. Nu trebuie să refuzați să rămâneți în formă.

De obicei cumpăr vanilie de ciocolată ușoară ALGIDA, 38 kcal/100 ml, (82 kcla/100 gr) 2 g carbohidrați .

Obișnuiam să cumpăr lumina Be Happy, dar nu a funcționat. 143 kcal/100 gr

. Și chiar pentru a crește conținutul de calorii al fierturii mele de coacăze, voi pune puțină înghețată de vanilie în mijloc, înapoi Kukaczka! asigurați-vă că încercați. )))

25 dkg tér, fructe (cireșe, coacăze) poliswit, 1 frișcă praf, 1 frișcă (desigur, cred că acest lucru poate fi suplimentat cu iaurt), dar tulpina nu are prea multe calorii și 1 dl de lapte.
Puneți acest lucru împreună cu un mixer și ați terminat. h t

Barb, Kukaczka! Am un rezultat de laborator, cum pot fi rezistent ?: ((

Îmi arunc creierul. bineînțeles că îmi place carnea, dar doar cele slabe, mănânc și multe verdeață. Nu vă faceți griji cu privire la proteine și carbohidrați!

:) Ma intreb ce fel de produs:)

luminile cartedor sunt foarte bune:)

fini divine, ciocolată cu vanilie și iaurt erdeigym, rad. în acesta din urmă mai puțin kcal = 105/100g. Sunt o petrecere cu ciocolată, așa că aș prefera să o cumpăr de acum înainte, dar și celelalte sunt delicioase! Lucrez la tesco în seara asta, voi vedea dacă mai există unul?!

masa de prânz: 2 bucăți de ou fierbinte, salvie, înghețată pic, cafea, du: d = 2cm pogicska, pic. pepene galben, hmmm, cafea, cină: aproape ciuperci-ouă de ciuperci, (era delicioasă!) salată, a câștigat ' Pot să suport înghețata? A mai rămas puțin, din păcate

Și sentimentul meu public începe să se îmbunătățească! acum! depozitare mai ușoară, mai uscată, mai curată;-D