Nenorocitele astea de lire sterline. (forum de chat)

Chiar ai putea ști de ce nu începi să slăbești dacă am ști când mănânci.

Există multe diete diferite și toată lumea devine diferită.

Din moment ce nu am timp să număr calorii și am încercat 90 de zile și pentru mine este bine. Nu am experimentat încă dezavantaje și kilogramele au scăzut frumos de la 1 ianuarie.

Eu de ex. Sunt un contraexemplu. Nu am folosit numărarea caloriilor, chiar dacă ne-am prăbușit reciproc timp de două luni. Alături în fiecare zi min. Am făcut mișcare 1 oră - acasă.

Nu s-a mișcat. Am început dieta de 90 de zile astăzi.

Și „numai” am 8 kilograme de plus pe mine.

Pentru a pierde în greutate, trebuie să țineți cont de caloriile pe care le consumați, acesta este baza tuturor lucrurilor. Dacă te miști doar, nu vei pierde în greutate. Mișcarea este necesară pentru modelare și strângere, dar pur și simplu nu consumă.

Începeți să numărați calorii și carbohidrați și, dacă mutați ceva în el doar o dată pe săptămână, sau chiar 20-20 de minute de mai multe ori, va merge! Dacă nu vă mișcați, veți pierde în greutate, desigur, rezultatul nu este atât de frumos.

De asemenea, este adevărat că la vârsta de douăzeci și doi de ani, pielea se adaptează frumos la forme noi în timpul pierderii în greutate. Mai degrabă decât 30, este important să strângeți între timp.

De asemenea, vă recomand să numărați caloriile, altfel doar credeți că nu mâncați mult și atunci obțineți rezultate șocante atunci când calculați.

flabelos sunt, de asemenea, foarte buni, 9 cm mi-au ieșit din talie în 2 săptămâni, aceasta este a treia săptămână pe care nu am măsurat-o

Numărul de calorii este foarte bun!

Dar corpul meu funcționează, de exemplu, slăbind kilograme numai atunci când nu iau masa și mă culc pe stomacul gol. De asemenea, număr calorii, deoarece fără ea nu se vede cu adevărat cât să aducă. Desigur, veți învăța mai târziu cu acest lucru.

Toată lumea are un corp diferit, nu toată lumea se poate culca flămândă și majoritatea oamenilor nu au nevoie de el. Am descris-o doar pentru că există una.

Fiecare trebuie să experimenteze singuri ceea ce are organizația și ce necesită.

Iar caloriile trebuie într-adevăr numărate! Acesta este primul pas către succes!