Nu al meu mănânc, ci ceea ce este absorbit în mine

Poate că una dintre cele mai mari provocări pentru oamenii din secolul XXI este cum să găsească echilibrul, armonia, în viața lor de zi cu zi, astfel încât ritmul lor accelerat de viață să nu devină inamicul lor. Acest lucru se datorează faptului că fiecare domeniu al vieții este plin de substanțe nocive pentru sănătatea noastră și care pot duce la o deteriorare a echilibrului nostru hormonal. „Eu nu al meu mănânc, ci ceea ce este absorbit în mine”, le-a spus cititorilor Liget marele adevăr al timpurilor moderne, Emese Magdás, terapeut în echilibrul hormonal și antrenor de gimnastică intimă.

Am discutat cu Magdás Emese, care locuiește în prezent în București, despre munca ei, dar mai ales despre ceea ce înseamnă termenul echilibru hormonal, pe care îl întâlnim rar, este încă vital în viața unei persoane. Terapeutul pune un mare accent pe realizarea unui echilibru cotidian cu viața, prevenirea problemelor și menținerea sănătății femeilor. După cum spuneți, în lumea de astăzi, cine nu știe acest lucru, vă puteți confrunta cu ușurință cu pericolele prezente în toate domeniile - fie că este vorba de alimente, produse chimice, produse cosmetice - și pline de hormoni noi care nu sunt deloc sănătoși.

Mâncarea nu numai că ne oferă energie și elementele de bază ale corpului nostru, dar, datorită efectelor sale asemănătoare hormonilor, modifică multe aspecte ale funcționării corpului nostru, cum ar fi pornirea sau oprirea metabolismului nostru.

„Este important să fim atenți la modul în care mâncăm în viața noastră de zi cu zi, trebuie să cunoaștem elementele de bază cu care putem consolida echilibrul. Mulți nutriționiști, de exemplu, pun un mare accent pe alimentele macro, cunoștințele despre consumul de proteine, grăsimi și carbohidrați, în timp ce nu privesc tipul de persoană și mulți nu acordă atenție micronutrienților ”, spune terapeutul. Prin micronutrienți, Emese Magdás înseamnă, de exemplu

știm cum a fost crescut puiul special din care a fost preparată mâncarea, deoarece legumele au fost plivite, cum a fost procesată mâncarea pe care am mâncat-o.

Obiceiurile noastre „negre” zilnice au fost, de asemenea, evidențiate de terapeutul cu echilibru hormonal, care a subliniat că cafeaua este una dintre cele mai multe și mai erbicide plante din lume, deci este important să consumăm doar cafea organică, adică una care este tratată, dar nu chimizată .

Explică expertul. El susține, de asemenea, ceea ce are de spus cu un exemplu interesant: a bea cafea obosită este ca să ne biciuim bine caii obosiți, în loc să-i prindem o jumătate de oră și să-i lăsăm să se odihnească. Mai mult, unul dintre obiceiurile noastre proaste asociate cu cafeaua este acela de a asocia consumul de cafea direct cu alimentele, inhibând astfel absorbția multor alimente. Potrivit lui Emese Magdás, beți doar cafea cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă și o oră după masă.

„În loc de vechea zicală că ceea ce mănânc este mai oportun, este mai oportun să spunem că nu al meu mănânc, ci ceea ce este absorbit în mine. Micronutrienții sunt o valoare imensă ”, subliniază terapeutul din București.

Pentru a vindeca și sufletul: un serviciu telefonic pentru pacienții cu coronavirus

Asociația Soul Workshop oferă asistență psihologică gratuită pacienților infectați cu coronavirus. Linii de asistență telefonică îi ajută pe psihologi să faciliteze trecerea suferințelor psihice ale bolii pentru cei afectați.

Trauma COVID: viață cu butonul de panică activat

De ce să nu vă fie frică să donați sânge?

Au fost puține acte altruiste date omului de rând decât donarea de sânge. Faptul că cineva este apt pentru aceasta este o asigurare: trebuie să fim sănătoși și suficient de puternici pentru a face acest lucru. Autorul nostru este un donator obișnuit de sânge care a decis acum să împărtășească experiențele sale personale.

Realitate irevocabilă: moartea

Cum trăim cu conștiința propriei treceri fără a fi preocupați în mod constant de gândul morții? Experții vă vor ajuta să răspundă la această întrebare.

Fără tabuuri, în „roz”: noua viață a lui Erika Nyirő

Femeile sunt pozitive cu privire la tabuuri - cu acest titlu și-a început proiectul împreună cu Prohászka-Rád Boróka Erika Nyirő, care dorește să facă tabuuri înconjurate de boli ale femeilor, pentru a-și ajuta colegii din Ținutul Secuiesc. Da, colegii ei, pentru că mama ei din Miercurea Ciuc a fost diagnosticată cu cancer de sân la începutul anului.

Chirurgia plastică: vindecarea cu ingeniozitate

Majoritatea oamenilor se gândesc la mărirea sânilor, liposucția sau rinoplastia atunci când aud cuvântul, dar chirurgia plastică este mai mult decât atât. Dr. Jankó Botond, de exemplu, vindecă cel mai adesea traumele care necesită proceduri chirurgicale complexe, dar, desigur, lucrează și în ramura estetică.

Sfatul medicului: Nu toată lumea intră în panică, ceea ce este o răceală

Tuse, curgerea nasului, febră - răceală, gripă sau coronavirus? Oricare ar fi, cel mai important lucru este să nu intrați în panică și să nu considerați primul strănut ca un coronavirus, spune medicul general Katalin Bachner.

Prevenirea cancerului: când este cel mai scump timp

Dacă este diagnosticată la timp, toate tumorile pot fi vindecate. Cu toate acestea, pentru ca un pacient să vadă un medic la timp pentru orice cancer, este esențial să participe la testele de screening, deoarece atunci când tumoarea provoacă un simptom pacientului, este probabil ca acesta să fie într-un stadiu avansat, spune oncolog Szilárd Csató.

Consumul de zahăr: cu cât este mai puțin, cu atât mai bine

Potrivit recomandării Organizației Mondiale a Sănătății, un copil cu vârsta sub patru ani nu ar trebui să mănânce deloc alimente dulci, îndulcite și zaharate. Dr. Beáta Máté, diabetolog, atrage atenția asupra pericolelor consumului excesiv de zahăr.

Diabet: boală asimptomatică

Diabetul este cea mai frecventă formă de tulburare a metabolismului glucidic și tocmai pentru că este o boală metabolică, este asimptomatică până când nivelul zahărului din sânge devine foarte ridicat. Până atunci, apar deja complicații. L-am întrebat pe Beáta Máté, un diabetolog.

Pentru a personaliza conținutul și reclamele, a oferi servicii de socializare și a analiza traficul, folosim cookie-uri pe site-ul nostru împreună cu partenerii noștri. Faceți clic pe Accept cookie-uri! pentru a accepta utilizarea tehnologiei menționate pe web. Puteți modifica oricând setările de consimțământ.

Consimțământul dvs. este necesar!

Din lista de mai jos, puteți alege ce grupuri de cookie doriți să plasați în browserul dvs. Fiecare categorie are o descriere care detaliază la ce ne folosim informațiile dvs. și partenerii noștri. Apreciem acceptarea cookie-urilor și garantăm că informațiile dvs. vor fi sigure.

Operat de Príma Press Kft liget.ro folosește cookie-uri pe site-uri web accesibile prin intermediul domeniului.

Sarcina cookie-urilor

Ei adună informații despre vizitatori și dispozitivele lor; ia act de setările individuale ale vizitatorilor, care pot fi utilizate, de exemplu, atunci când se utilizează tranzacții online, astfel încât să nu fie nevoie să re-introduceți datele; facilitează utilizarea site-ului web; anunțurile direcționate apar pe site; oferiți o experiență de utilizare de calitate.

Ce cookie?

Cookie-urile sunt pachete mici de date, fișiere text care sunt plasate în browserul dvs. atunci când vizitați un site web. Cookie-urile permit identificarea utilizatorului la următoarea sa vizită, permițând furnizorului de cookie-uri să conecteze vizita curentă a utilizatorului la cele anterioare, dar numai pentru propriul conținut.

Cookie-urile se pot distinge prin funcția și perioada de stocare, dar există cookie-uri care sunt plasate direct de operatorul site-ului, în timp ce altele sunt plasate de terți.

Descrierea cookie-urilor utilizate de liget.ro

Cookie-urile utilizate pe site-ul web se pot baza pe funcția lor: cookie-uri care oferă funcționalități de bază; cookie-uri preferențiale; cookie-uri în scopuri statistice; cookie-uri publicitare și cookie-uri de socializare.

Pe baza perioadei de stocare a acestora, facem distincția între cookie-urile de sesiune, care sunt șterse imediat ce vizitatorul închide browserul și cookie-urile persistente, care sunt șterse de aparatul vizitatorului sau browserul dvs. este salvat până la expirarea perioadei lor de salvare sau este șters de către vizitator.

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului web și facilitează utilizarea acestuia. Fără aceasta, utilizarea site-ului web este dificil sau imposibil de furnizat.

Unele dintre cookie-uri sunt șterse de îndată ce vizitatorul închide browserul (cookie-uri de sesiune), în timp ce altele sunt șterse de aparatul vizitatorului sau browserul dvs. le-a salvat până expiră perioada de salvare sau vizitatorul le șterge (cookie-uri persistente).

Cookie-urile de bază includ conținut terță parte încorporat în articol, cum ar fi videoclipuri YouTube încorporate sau postări pe Facebook și așa mai departe. sytijei.

Cookie-urile care oferă funcționalități de bază includ și cookie-uri în scopuri statistice. Pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului, cookie-urile în scopuri statistice sunt legate de dezvoltarea și îmbunătățirea site-ului web. Acestea permit operatorului site-ului web să colecteze date despre modul în care utilizatorii folosesc site-ul.

Lista cookie-urilor care asigură funcționarea de bază:

Numele cookie-ului	Furnizor/Funcție	Expirarea cookie-urilor
PHPSESSID	liget.ro Sarcina sa este de a obține starea sesiunilor între sesiuni.	sesiune	proprii
cookieControll	liget.ro Este responsabil pentru memorarea setărilor cookie-urilor	365 de zile	proprii
cookieControlPrefs	liget.ro Este responsabil pentru memorarea setărilor cookie-urilor	365 de zile	proprii
_ga	google.com	Doi ani	terț
_baraj	google.com	Într-o zi	terț
_gid	google.com	Într-o zi	terț
cX_G	brat.ro/sati	365 de zile	terț
cX_P	brat.ro/sati	365 de zile	terț
cX_S	brat.ro/sati	sesiune	terț
evid_	brat.ro/sati	90 de zile	terț
evid_v_	brat.ro/sati	90 de zile	terț
evid_set_	brat.ro/sati	Într-o zi	terț

Cookie-uri preferate:

Prin utilizarea cookie-urilor preferențiale, ne putem aminti informații precum funcția Veste bună/Veste proastă (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) din articol. Dacă nu acceptați aceste cookie-uri, nu veți putea utiliza aceste caracteristici.

Lista cookie-urilor preferate:

Numele cookie-ului	Furnizor/Funcție	Expirarea cookie-urilor
vot de știri_	liget.ro Înregistrați un vot pentru un articol	30 de zile	proprii

Cookie-uri publicitare

Scopul cookie-urilor publicitare este de a afișa reclame relevante vizitatorilor de pe site. Nici aceste cookie-uri nu sunt potrivite pentru identificarea vizitatorului, pot fi setate de partenerii noștri publicitari. Aceste companii pot utiliza informațiile pe care le colectăm pentru a crea un profil al interesului dvs. și pentru a afișa reclame relevante pe alte site-uri. Dacă anonimizați aceste cookie-uri în setările dvs., vor apărea reclame mai puțin relevante.

Lista cookie-urilor publicitare:

Numele cookie-ului	Furnizor de servicii	Expirarea cookie-urilor
__ani	google.com	Doi ani	terț
_fbp	facebook.com	3 luni	terț
reclame/audiențe ga	google.com	sesiune	terț
DSID	google.com	Într-o zi	terț
fr	facebook.com	100 de zile	terț
AICI	google.com	1 an	terț
buc/activeview	google.com	sesiune	terț
test_cookie	google.com	Într-o zi	terț
tr	facebook.com	sesiune	terț

Cookie-uri de socializare

Scopul cookie-urilor de social media este de a oferi vizitatorului serviciile de social media utilizate pe site. De exemplu, atunci când un vizitator partajează conținut de pe un site web pe Facebook, Twitter sau Conectați-vă cu un cont Facebook. Furnizorii de social media pot utiliza cookie-uri pentru a colecta date despre modul în care un vizitator folosește serviciile furnizate de social media, ce conținut partajează, ce le place etc.

Descrierea cookie-urilor utilizate de partenerii contractați cu Príma Press Kft

Alți operatori de servicii pot plasa, de asemenea, cookie-uri pe site-ul web. Utilizatorii pot afla despre cookie-urile utilizate de parteneri pe propriul site web al furnizorilor de servicii:

Cookie-urile plasate de terți care nu se află într-o relație contractuală cu Príma Press Kft

Spre deosebire de cele de mai sus, operatorii altor servicii necontractuale ale Príma Press Kft. Pot, de asemenea, să plaseze cookie-uri pe site, independent de compania noastră, pentru propria lor funcționare. Plasarea unor astfel de cookie-uri utilizate de terți sau Príma Press Kft. Nu își asumă nicio responsabilitate cu privire la prelucrarea datelor care poate fi efectuată de cei care o plasează;.

Cum se modifică setările cookie-urilor?

Puteți modifica oricând setările cookie setate anterior făcând clic pe meniul Setări cookie în subsolul de pe desktop. Pe telefonul mobil, îl puteți accesa atingând butonul meniu și apoi meniul Setări cookie.

Aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului web și facilitează utilizarea acestuia. Fără aceasta, utilizarea site-ului web este dificil sau imposibil de furnizat. Cookie-urile care furnizează funcționalități de bază colectează informații despre utilizarea site-ului dvs. fără a identifica vizitatorii.

Cookie-urile de bază includ conținut terță parte încorporat în articol, cum ar fi videoclipuri YouTube încorporate sau postări pe Facebook și așa mai departe. sytijei.

Lista cookie-urilor care asigură funcționarea de bază: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_, evid_v_, evid_set_.