Mâncare și băutură: Nu administrați copilului dumneavoastră!

Dacă copiii se obișnuiesc devreme cu mâncarea de calitate, vor avea nevoie de ele pe măsură ce vor crește. Uneori, desigur, primesc și unele răsfățuri dulci sau sărate, în saci sau la conserve, dar să mergem pe calea unui stil de viață sănătos în fiecare zi și să le evităm pe cele mai dăunătoare.

Cipsuri, porumb pufos, totul într-o pungă și sărat
Astfel de gustări sărate sunt extrem de dăunătoare pentru corpul copiilor mici. Satura stomacul, pierd senzația de foame. În plus, din cauza salinității ridicate, cei mici vor avea foarte sete, vor bea multe lichide, astfel încât burta lor va fi și mai plină. O mulțime de sare leagă apa din corpul copiilor și are, de asemenea, un efect foarte rău asupra funcției renale. Luând locul departe de mâncarea sănătoasă, este de asemenea posibil ca copiii să mănânce foarte puțin sau deloc în timpul meselor normale, deoarece sunt plini de astfel de calorii goale. Astfel, este mai bine să hrănești copiilor gustări nu atât de sărate între mesele principale. Din fericire, bilele de mei organice sau fructele de petrecere umflate sunt disponibile în aproape fiecare mall sau magazin universal. Cumpărați astfel de produse fără aromă. Îi satisfac pe cei mici la maxim, deoarece se crapa sub dinți, pot fi mestecate cu ușurință, înghițite și nu măresc aportul de sare. Ocazional, putem oferi și popcorn fără sare celor mai în vârstă. Cu toate acestea, ideea este moderarea în toate cazurile.

Șuncă ieftină, parizian cu carne slabă
Din păcate, produse relativ populare. Copiii și mămicile adoră deopotrivă, deoarece este însoțit de puțină pâine untată, o bucată de piper sau roșie și este gata pentru micul dejun sau cină. Aceste mezeluri au gust delicios, ușor, moale, ușor de mestecat și de înghițit chiar și pentru cele mai mici. Cu toate acestea, aceste formulări - sau cel puțin soiurile mai ieftine, de calitate superioară - sunt fabricate din proteine din soia, potențatori de aromă, stabilizatori, balsamuri, pudră de piele, conservanți, multă sare și resturi de carne de proastă calitate. Desigur, pentru că sunt mult mai ieftine, dar au un gust bun. Cu toate acestea, proteina din soia are un efect foarte rău asupra corpului celor mici, la fel ca sarea și aditivii. Alegeți cu grijă ce intră în coș. De asemenea, puteți obține de la Paris produse de înaltă calitate și de înaltă calitate, în mare parte întregi. Cele mai bune se vând în piețe, măcelari. În loc de șuncă, merită, de asemenea, să căutați pe piață șuncă de casă de bună calitate, dar măcar să rămâneți la produse bogate în carne.

Pateul meu de ficat acasă
Copiilor le place pâinea cu cremă de ficat. Puteți alege dintr-o mare varietate de plăcinte cu ficat, de la conserve ieftine la variații mai scumpe, mai aromate, de blocuri, la creme umplute în învelitori de oi. De asemenea, îmi pot face pateul de ficat acasă, în doar 20 de minute, astfel încât să putem păcăli ficatul cu o aromă care ne place. Nici măcar nu trebuie să amestecați în cantități mari deodată, suficient pentru 1-2 zile. 20-30 dkg de ficat de pui sau de porc sunt suficiente pentru o doză medie de familie. Se prajeste ficatul in putin ulei, ceapa si usturoi. Când ați terminat, adăugați sare, piper și presărați condimente după gust. Poate fi rozmarin, cimbru, busuioc, maghiran, apoi aruncat într-un robot cuțit și crem. Se lasă să se răcească într-un vas mic de sticlă și apoi se lasă să se răcească în frigider. Cina sau micul dejun foarte delicios, fără conservanți, aditivi și potențatori de aromă.

Zahăr fără zahăr, bogat în vitamine
Producătorii de bomboane au fost împietriți de răspândirea unui stil de viață sănătos, iar părinții sunt deja mai atenți în a le oferi copiilor lor bomboane, zaharuri, acadele. De aceea, ies la iveală zaharuri fără zahăr, zaharuri bogate în vitamine, zaharuri fără gumă și alte dulciuri incredibile. Și mulți părinți sunt fericiți să le cumpere pentru copilul lor, pentru a nu-i jefui experiența consumului de dulciuri. Cu toate acestea, acest lucru nu îmbunătățește prea mult situația. Dacă nu există zahăr în zahăr - ceea ce este în sine o contradicție - atunci acesta este un potențiator de aromă insatiable sau mai rău: un îndulcitor. Îndulcitorii artificiali sunt foarte dăunători pentru corpul celor mici, își pot distruge flora intestinală, slăbi digestia. Vă recomandăm rar, dar cumpărați-le bomboane adevărate, astfel încât capra să fie plină și varza să rămână. Și în viața de zi cu zi există o mulțime de fructe. Ca dulce, le putem face caș de miere sau fructe înmuiate în miere. Adevărat, este și dulciuri, dar cel puțin gust real, zahăr real, natural.