Nu leneș, doar somnoros. De ce dorm adolescenții tot timpul?

În cuvintele psihologilor americani John Conger și Ann Peterson, „adolescența începe cu biologia și se termină cu cultura”. Această zicală este o referință excelentă la schimbările ample și polifacetice care au loc în această perioadă. Desigur, deraieri și procese negative pot începe în această perioadă, dar etapa este, de asemenea, o oportunitate imensă pentru dezvoltare. Să vedem cum începe.

La începutul adolescenței, hipotalamusul activează un organ asociat mărimii de mazăre, glanda pituitară. Glanda pituitară, pe de o parte, crește producția de hormoni de creștere și, pe de altă parte, afectează și producția de hormoni sexuali în organism. Acest lucru va declanșa schimbări incredibile în corpul copilului dumneavoastră!

Conform cărții, care este una dintre lucrările de bază ale psihologiei dezvoltării, testosteronul la băieți crește de 18 ori valoarea școlară, în timp ce la fete estrogenul crește de 8 ori valoarea anterioară. În acești doi până la trei ani, fetele vor crește în medie cu 15-17 cm și vor crește 11 kg de greutate corporală, în timp ce băieții vor fi în medie cu 23 cm mai înalți. La tineri, lungimea piciorului atinge maximul mai întâi, mai târziu trunchiul, iar ultima umerii și pieptul se lărgesc.

Desigur, încep și modificările sexuale: maturizarea genitală, creșterea sânilor, căderea părului, prima menstruație și ejaculare. În plus, identitatea de gen apare și nu corespunde neapărat cu genul din registru.

Deci, există o tinidă cu aspect fulgios, cu voce mutantă și picioare lungi, dar cu un sentiment și mai mare de stimă de sine. Un adolescent care îți trântește ușa uneori, dar poate discuta cu prietenele sale pe telefon toată ziua. Înainte de a ajunge în anumite situații, este bine să știi că există motive biologice în spatele comportamentului copilului tău, iar aceste acțiuni nu sunt îndreptate în primul rând către tine, ci au un aspect natural. Desigur, este încă important să stabiliți un cadru împreună și apoi să îl respectați.

Dar dacă poți interpreta comportamentul copilului în mod diferit, te poate ajuta să rămâi înțelegător și constructiv. Vă vom arăta ce trebuie să știți.

1. Inflamabil, iresponsabil, nesăbuit: coace cortexul prefrontal

Cortexul prefrontal este partea creierului uman care se află chiar în spatele frunții. Aceasta este o zonă a creierului care se va maturiza abia la sfârșitul anilor douăzeci. Această zonă este responsabilă, printre altele, de prezicere a comportamentului în anumite situații, funcții de autocontrol, reglarea acțiunilor bruște (impulsuri), planificare și stabilirea obiectivelor.

De exemplu, să presupunem că primiți un telefon prin care copilul dvs. a legat noaptea o barca cu pedale cu prietenii săi pe lacul Balaton și i-a prins. Închideți neîncrezător: cum era capabil de așa ceva, pentru că nu l-ați învățat! El ar putea spune doar „mi s-a părut o idee atât de bună”. Deși probabil că nu veți fi deloc mulțumiți de acest răspuns, este bine de știut că, dacă cortexul prefrontal din kobak-ul cuiva nu este suficient de matur, este mai probabil să acționeze impulsiv, ascultându-și dorința de moment, fără să-i pese de consecințe.

Desigur, aceste fenomene sunt exacerbate de presiunea contemporană. Desigur, acest lucru îl va face pe adolescent să fie responsabil pentru acțiunile sale, dar este important să îi poți vorbi în mod constructiv despre situații periculoase, astfel încât să le poți preveni în viitor.

2. Supraviețuiește noaptea, adoarme dimineața: ceasul său biologic bifează diferit

Copilul tău perpetuu în mișcare poate părea să fi fost înlocuit de un adolescent în formă, un fel de bufniță noaptea, o marmotă dimineața. Este important să știți că adolescentul nu este leneș, ci doar schimbă nivelul hormonului inițiator al somnului melatonină din corpul său. Melatonina începe să crească mai târziu seara (încă nu are somn) și începe să scadă mai târziu dimineața (încă somnoros), așa că începutul școlii la 8 dimineața duce adesea la o stare cu adevărat chinuitoare.

Cu toate acestea, mai multe studii au arătat efectele benefice ale începerii școlii mai târziu. Cercetătorii englezi, de exemplu, cu participarea tinerilor în vârstă de 13-16 ani, au testat ce s-ar întâmpla dacă școala ar începe doar la 10 dimineața. Potrivit rezultatelor lor, începutul ulterior a redus la jumătate numărul elevilor absenți din cauza bolii în doi ani, iar performanțele școlare ale elevilor s-au îmbunătățit.

Alte sondaje sugerează că privarea de somn a adolescenților este asociată cu obezitatea, dezvoltarea unui stil de viață sedentar, apariția simptomelor depresiei și utilizarea stimulentelor. Așadar, fii înțelegător cu copilul tău: lasă-l să iasă cel puțin în weekend, dar poate ajuta și dacă învață să se relaxeze. Și dacă cineva organizează o demonstrație pentru a începe să predea în cele din urmă mai târziu, mergeți la ea.

3. Reacții emoționale intense: sistemul limbic se schimbă, vin hormoni

În adolescență, încep schimbări grave în sistemul limbic și, ca parte a acestui lucru, în amigdala. Aceste zone ale creierului joacă un rol cheie în formarea amintirilor și emoțiilor, în experiența și reglarea întregii vieți emoționale. Deci, odată cu modificările hormonale, nu este surprinzător faptul că adolescentul poate experimenta sentimente de tristețe, furie sau chiar atracție sexuală cu o intensitate specială.

Acest lucru poate explica primul sens al primei iubiri în inimile multor oameni. În același timp, puteți constata că copilul dvs. este jignit de cele mai mici lucruri, „făcând un elefant dintr-un purice”. Cu toate acestea, ceea ce contează este că, chiar dacă biologia joacă un rol în răspunsul adolescentului la lucruri cu o amplitudine mai mare, acceptați întotdeauna sentimentele voastre ca valabile și nu le puneți la îndoială.

Unde este copilul meu în dezvoltare? - Participă la proiectul BETA

Cât de vechi are copilul tău numai în calendar nu îți spune nimic despre nivelul tău de dezvoltare biologică. Este important să știm unde se află un adolescent în dezvoltare, deoarece adolescenții timpurii sau târzii au dificultăți speciale, așa cum au subliniat multe studii.

Fetele cu debut precoce, de exemplu, au o rată mai mare de consum de substanțe, sunt mai susceptibile de a comite infracțiuni minore (de obicei furturi de magazine), sunt adesea mai nemulțumite de corpul lor, au o stimă de sine mai mică și au mai multe tulburări alimentare în acest grup . Deoarece băieții devin de obicei mai puternici în adolescență, imaginea corporală negativă este mai probabil să apară la băieții care sosesc târziu. Băieții care se maturizează timpuriu, pe de altă parte, pot prezenta simptome mai depresive, petrecând mai mult timp cu prietenii mai în vârstă cu care ar putea avea probleme.

Cu toate acestea, imaginea poate fi complicată și mai mult de faptul că ritmul de dezvoltare poate varia în diferite zone și se știe puțin despre efectele maturării biologice și experiența asupra dezvoltării adolescenților până în prezent.

Acesta este motivul pentru care proiectul BETA de la Universitatea Catolică Pázmány Péter ia acum în considerare rolul maturității biologice pentru prima dată în lume, precum și cercetătorii care se întreabă cât de tinerii cu maturitate mai lentă și mai rapidă devin adulți. Adolescenții participanți pot obține o experiență extrem de interesantă în cercetarea în curs. În primul rând, examinarea cu ultrasunete a încheieturii mâinii stângi timp de câteva minute determină vârsta lor biologică. De asemenea, este posibil să aflăm care este înălțimea așteptată a adolescentului, care, de exemplu, este utilă mai ales atunci când alegeți un sport.

Cealaltă parte a studiilor are loc în așa-numitele capace EEG, ale căror labute mici măsoară activitatea creierului. Lucrul este atât de nedureros încât, chiar și atunci când examinați bebelușii, utilizați acest dispozitiv cu o inimă calmă. Pentru restul sarcinilor, trebuie să vă decideți asupra imaginilor, dar într-o mănușă, cineva poate testa, de asemenea, cât de iscusite sunt degetele cu ochii deschiși sau doar închiși. În plus, participanții pot finaliza teste de inteligență și inteligență emoțională.

Experți entuziaști din proiectul BETA așteaptă ca mai mulți participanți să aplice. În prezent, fetele cu vârste cuprinse între 11-14 ani se pot alătura muncii, dar ar trebui să se aplice și tinerii de alte vârste și sexe, deoarece vor fi căutați în etapele ulterioare ale cercetării. Dacă copilul dvs. dorește să cunoască înălțimea așteptată, este interesat de modul în care funcționează știința și dorește să contribuie la dezvoltarea ei, completați acest formular. Tinerii care participă la examene vor primi, de asemenea, un voucher cadou în valoare de 20.000 HUF, mulțumindu-le pentru timpul petrecut în proiect.

Cu o înțelegere exactă a dezvoltării adolescenților, oamenii de știință și părinții se luptă uneori. Este o perioadă plină de evenimente și intensă care se va încheia odată pentru totdeauna. După cum a spus în glumă Mark Twain:

La vârsta de șaptesprezece ani, eram convins că tatăl meu era un prost de legat. La vârsta de douăzeci și unu de ani, am fost șocat de cât de mult se dezvoltase acest bătrân în patru ani.

Între timp, ne poate ajuta să ținem cont de sarcinile fizice, sociale și mentale la care lucrează adolescenții, deoarece ni s-au întâmplat toate acestea.