Nu vă verificați singur glicemia dacă aveți suspiciune IR!

IR ca boală a civilizației

Rezistența la insulină (IR) și tratamentul adecvat al acesteia au primit un mare accent în ultimii ani, deoarece experții au realizat că insulina crescută poate duce cu ușurință la diabetul de tip 2, precum și la plângeri precum tulburări menstruale sau dificultăți în sarcină. În plus față de predispoziția genetică, afecțiunea este cauzată de un stil de viață nesănătos - adică nutriție inadecvată (mulți carbohidrați rafinați, alimente bogate în grăsimi saturate) și lipsa exercițiului. Deoarece acestea sunt foarte frecvente la oameni astăzi, nu este surprinzător faptul că rezistența la insulină și diabetul sunt diagnosticate tot mai des.

IR este că nu are simptome, dar cel mai adesea vă este adus în atenție de următoarele plângeri:

  • tulburări menstruale
  • dificultăți de sarcină/avort spontan
  • creșterea epilării în zonele dominate de bărbați
  • ten gras, predispus la acnee
  • supraponderal
  • Pierderea parului
  • deficit de progesteron

Nu este suficient să vă controlați nivelul de zahăr din sânge singur

verificați
Mulți oameni, când suspectează rezistența la insulină, cer o recomandare pentru un test de zahăr. Acest lucru în sine nu este o problemă, deoarece oferă informații importante, dar este foarte frecvent în cazul IR că nivelul de glucoză este în limite normale, în timp ce cantitatea de insulină a crescut, spune dr. Voppória Koppány este specialist PCOS și IR care a câștigat Premiul anului al Centrului endocrin Buda.

Astfel, este foarte important să verificați nu numai nivelul zahărului din sânge, ci și insulina, plus un test în 3 puncte, dacă este posibil (adică verificați și valorile de 0,60 și 120 minute). Acest lucru se datorează faptului că puteți vedea dacă sare și, dacă da, când cantitatea de insulină. Acest lucru este important, deoarece dacă nu sunt detectate niveluri mai ridicate de insulină în acest moment, nivelurile de zahăr din sânge vor „aluneca” după un timp, astfel încât starea se va agrava.

Medicina, dieta și exercițiile fizice sunt cheile vindecării

Terapia adecvată și personalizată este importantă pentru a elimina simptomele neplăcute și pentru a evita diabetul de tip 2. Un element esențial al acestui fapt este dieta determinată de dietetician (cantitate adecvată de CH, zahăr, evitarea carbohidraților rafinați, consumul în timp util de carbohidrați cu absorbție rapidă/lentă), exerciții fizice regulate (150 de minute de exerciții cardio + de întărire musculară pe săptămână) și, în cazuri mai severe, medicamente. La anumite intervale de timp, se recomandă un test de sânge pentru a verifica succesul terapiei utilizate și pentru a-l schimba, dacă este necesar.