Nu-mi mai iubesc noul corp? - Gânduri după naștere

Nu înainte ca cineva să întrebe: după naștere, NU a fost cea mai mare problemă a mea, desigur că accentul a fost pus pe bebeluș și noile sarcini. Cu toate acestea, acum am decis, da, să-l descriu: mi-a fost foarte greu să mă împrietenesc cu noul meu corp de mamă. Înainte, iubeam și eram mândru de asta, știam că am control, îmi controlam procesele corpului dacă doream să mă antrenez din greu, dacă doream să alerg o oră - dar îmi era greu să controlez greața și bolile de somn ... Deci acest lucru de întreaga consistență-cu-corpul meu a încetat deja în timpul sarcinii - și deja mi-a fost greu să-l procesez.

Și după ce am născut, m-am confruntat cu faptul că, în ciuda trecerii săptămânilor și lunilor, corpul meu nu era același la vedere, la atingere sau la simțire. Am devenit din ce în ce mai disperată: „Nu-mi iubesc niciodată noul corp astăzi?!”

Este potrivit să vorbim despre roluri noi după naștere, este adecvat să vorbim despre problemele de relație, este potrivit să vorbim despre schimbările de sănătate din corpul nostru (retracție uterină, tehnici de alăptare), dar rareori chiar vorbim între noi că am discutat în secret simțiți că trupurile noastre nu mai sunt la fel, nu suntem mulțumiți că ne uităm în oglindă și de la bun început: suntem reticenți să-l purtăm. Și este greu să te împrietenești.

Iată deci 5 întrebări pe care probabil ți le-ai pus deja ca mamă despre corpul tău! 🙂 Mi-am descris propriile soluții, dar toată lumea are proporții diferite de probleme și soluții diferite. Un lucru putem spune sigur: odată cu nașterea, corpul nostru nu și-a pierdut valoarea, de fapt! Poate că s-a îndepărtat de figura fetelor de pe afișe, dar între timp a creat vieți noi, s-a luptat, s-a adaptat, s-a întărit ca mamă creativă, așa că aici și acum în Fitness Blog vă anunțăm că noi, ca mamă SUNT INTERZISE să ne urâm corpurile! 🙂

1. Îmi va durea întotdeauna talia și voi fi pe jumătate conștientă?

Am fost singur cu nou-născutul în primele zile, pentru că tatăl său s-a întors la muncă în străinătate. Am trecut la modul zombie, rătăcind pe jumătate conștient în jurul minusculului - dacă nu dormeam de fapt. Mergând la frigider mi s-a părut o provocare, l-am ridicat pe cel mic (care oricum s-a născut 5 lire sterline, ei bine, nu era atât de mic 😛) și apoi am înnebunit din cauza durerii lombare care îmi era necunoscută înainte. Această perioadă este o multitudine de pete albe.

Din fericire, mama și fratele meu erau în apropiere și după un timp nu mi-a fost rușine să cer ajutor. O mulțime de somn și antrenamentul (foarte, foarte început și atent) care a început în 1-2 săptămâni mi-a redat în cele din urmă pofta de viață, iar durerile lombare au dispărut.!

2. Nu mă voi mai simți niciodată frumos?

Mi-am urât noua sinea mea de 90 de kilograme, chiar dacă mă simțeam ca un fluture în comparație cu spitalul de 100 de kilograme. Desigur, nu am văzut această perioadă ca pe o stare de tranziție, ci ca pe sfârșitul frumuseții și tinereții. Sunt atât de recunoscător că partenerul meu nu a spus niciodată un singur cuvânt rău despre silueta mea, de fapt! Și dacă voiam să fac mișcare acasă, nu era o problemă.

EU: Doamne, este îngrozitor, am dimensiunea unui tanc.
Ea: Ești doar pe o suprafață mai mare!

Bineînțeles, asta nu m-a făcut să mă simt mai sexy, dar cu siguranță a ajutat că nu am provocat alte crampe asupra mea, dar a fost firesc să încep să mă mișc și, pentru o vreme, am încetat să mai marș și să mă grăbesc. La a 3-a aniversare a băiețelului meu, mi-am recăpătat greutatea concurențială de 70-72 de lire sterline:

iubi

3. Abdomenul inferior ridat și vergeturile vor fi marca mea?!

Deoarece am purtat un bebeluș mare și m-am îngrășat mult în timpul sarcinii, pielea mea s-a întins și a rămas în mod natural ridată. Vergeturile sunt doar un plus, un fel de puțină cireașă pe tort. Ei bine, nu mă deranjează deloc astăzi că m-am luptat și cu burta, pentru că în acest fel, pe lângă problema pierderii în greutate și a masei musculare, aș putea afla și misterele PIELII. Am învățat de la cosmeticieni, am devenit și culturist și am aflat și despre soluții dincolo de subiectul grăsimii și mușchilor (despre acestea voi scrie mai detaliat în grupul meu VIP). Mărturisesc că în acest timp tocmai m-am îndrăgostit și mai mult de burta mea și îi încurajez pe toate celelalte mame să facă la fel, de ex. în acest articol.

4. Crizele mele au devenit permanente?

Sentimentul constant de foame mi-a încurcat atât de mult viața de zi cu zi cu apariția maternității, încât am fost nevoit să mă uit în spatele lucrurilor. Mi-am dat seama că relativ foarte puțini oameni se ocupă de subiectul supraalimentării, dar m-am săpat și am ascultat și experiențele celorlalte mame. A trebuit să-mi dau seama că există 3 aceleași motive în spatele mâncării în viața celor mai multe mame:

  • oboseala nemăsurată: pe măsură ce rezervele noastre de energie sunt epuizate, corpul strigă după carbohidrați
  • deficit de nutrienți: mâncăm puțin și slab și corpul dezvoltă o stare de deficiență, adică corpul strigă după vitamine și minerale, pe care le experimentăm ca foame (aici este un articol despre acest lucru)
  • motivele emoționale: lipsa stimulului (loc de joacă-magazin-casă, nu-i interesant?!), lipsa recunoașterii, lipsa intimității și am putea enumera. (Am scris deja un articol despre asta)

5. Am urât sexul?

Una dintre cele mai mari probleme a fost în primii 2 ani, ceea ce m-a și surprins pentru că nu aș fi crezut niciodată că voi fi femeia de tip durere de cap. Ei bine, a existat o perioadă ca aceasta și astăzi știu cât de complexă poate fi experiența feminității! Anterior am recomandat în blog pe Zeițele care trăiesc în noi. o carte care discută cele 7 arhetipuri feminine: cu toții suntem acasă la Atena calmă și inteligentă, Mama lui Demeter grijulie, Hera, care își coordonează și venerează soțul, Persefona curioasă și deschisă, Artemisul militant și plin de acțiune, Hestia adâncită și Afrodita sexy, vibrantă și feminină. Înainte de a naște, m-am gândit întotdeauna că, din cele 7 zeițe, Afrodita (sexualitatea, plăcerea, feminitatea, moliciunea, dragostea) era ceea ce era dat în viața unei femei. Celelalte dispar uneori sau capătă putere, dar Afrodita este. Ei bine, ca mamă, trebuie să ne dăm seama că nu este așa! Trebuie să ne amintim, să apreciem, să îngrijim! Desigur, cu amestecul potrivit de autoacceptare și dezvoltare, crearea armoniei, fluxul de mișcare și, desigur, un cuplu fericit, Afrodita se va muta mai devreme sau mai târziu la mame! 😉

De obicei, problemele care îi privesc pe mame au fost lăsate în afara listei mele, dar le-am abordat și pe blog:

Sunt Blanka Hámori, mamă, antrenor, blogger. Dacă doriți o formă mai potrivită ca mamă, urmați blogul sau vizitați site-ul meu web, unde veți găsi, de asemenea, o mulțime de materiale gratuite, programe, cadouri și oportunități de consultare gratuite pentru descărcare!